Øker onani blodtrykket?

Hva er sammenhengen mellom onani og blodtrykk?

Hjertefrekvensen og blodtrykket stiger under samleie eller onani til de når toppen under orgasme. Etter orgasme går de raskt ned til sine normale verdier.

I følge a 2012 studieer det sjelden at hjertet ditt slår raskere enn 130 slag per minutt og at det systoliske blodtrykket ditt overstiger 170 mm Hg under seksuell aktivitet med normalt blodtrykk.

For de fleste er det usannsynlig at onani øker blodtrykket til et farlig nivå, selv om du har høyt blodtrykk.

Personer med noen allerede eksisterende helsemessige forhold, for eksempel hjerneaneurisme, kan trenge å begrense aktiviteter som onani som forårsaker raske stigninger i blodtrykket. En hjerneaneurisme oppstår når en svulmende blodåre i hjernen din øker risikoen for hjerneslag.

EN 2016 casestudie presenterer et sjeldent tilfelle av en 24 år gammel kvinne med hjerneaneurisme som opplevde en subaraknoidal blødning og døde mens hun onanerte. En subaraknoidal blødning skjer når en ødelagt blodåre blør inn i rommet mellom hjernen og det omkringliggende vevet.

Hvis du har en kjent hjerneaneurisme, snakk med en lege om hvorvidt det er trygt å delta i seksuell aktivitet.

Arousal og blodtrykk

Blodtrykket og hjertefrekvensen øker under alle seksuelle aktiviteter, ikke bare onani.

Seksuell opphisselse fører til en kompleks rekke reaksjoner i kroppen din som involverer endringer i nerve-, sirkulasjons- og endokrine systemer.

Seksuell opphisselse er ofte delt inn i fire faser: spenning, platå, orgasme, oppløsning:

• Spenningsfase. Under spenningsfasen øker hjertefrekvensen, og blodtrykket begynner å øke. Du begynner også å oppleve andre endringer som økt pust, blodstrøm til kjønnsorganene og muskelspenninger.
• Platåfase. Under platåfasen øker blodtrykket, hjertefrekvensen og de andre endringene du opplevde under spenningsfasen til du får orgasme.
• Orgasme. Hjertefrekvensen og blodtrykket når sitt høyeste punkt under orgasme og du opplever ufrivillige muskelsammentrekninger.
• Vedtak. Etter orgasme går kroppen raskt tilbake til normal funksjon før opphisselse.

Hva er fordelene med onani?

Få studier har direkte undersøkt fordelene med onani, og det meste av beviset på dette tidspunktet er anekdotisk.

Potensielle fordeler inkluderer:

• stress lettelse
• forbedret søvn
• forbedret humør
• avslapning
• løsnet seksuell spenning
• lindring av menstruasjonssmerter
• en bedre forståelse av dine seksuelle ønsker og behov

Kan redusere risikoen for prostatakreft

Noen undersøkelser tyder på at hyppig ejakulasjon hos menn kan være knyttet til en lavere risiko for prostatakreft. Men mer forskning er nødvendig for å forstå sammenhengen fullt ut.

I en studie fra 2016 publisert i European Urology, forskere undersøkte en gruppe på 31 925 menn om ejakulasjonsfrekvensen deres mellom 1992 og 2010.

Forskerne fant at menn som ejakulerte mer enn 21 ganger i måneden hadde mindre sannsynlighet for å utvikle prostatakreft 10 år senere enn menn som ejakulerte bare 4 til 7 ganger.

Kan forbedre hjertehelsen

Onani kan øke hjertefrekvensen din til tilsvarende mild til moderat aktivitet.

I teorien kan det å øke hjertefrekvensen med onani ha en positiv effekt på kardiovaskulær helse. Men det er foreløpig ingen studier som støtter denne ideen.

Hva er bivirkningene av onani?

Onani er generelt trygt. Til tross for de mange mytene rundt onanering, er det ikke kjent at det forårsaker noen spesielle helsemessige forhold.

Her er noen mindre, midlertidige bivirkninger som kan være mulig med onani hvis du ikke er forsiktig.

Genital sårhet

Onani kan av og til føre til ømhet eller skade i kjønnsorganene, men det er sjelden at skaden er alvorlig.

EN 2009 studie fant at vibratorbruk blant kvinner var assosiert med helsefremmende atferd og positiv seksuell funksjon.

Forskerne fant også at 71,5 prosent av kvinnen aldri opplevde negative genitale symptomer relatert til vibratorbruk.

Infeksjon

Å vaske hendene før du onanerer kan bidra til å holde overførbare bakterier borte fra kjønnsområdet ditt. Hvis du bruker en vibrator eller sexleketøy når du onanerer, hold dem rene for å unngå å utvikle en infeksjon.

En person med en vagina har høyere risiko for å utvikle en infeksjon enn en person med en penis på grunn av økt tilstedeværelse av bakterier og fuktighet i vagina.

Avhengighet

Når du onanerer, frigjør hjernen din dopamin og andre hormoner. Dopamin er «feel-good»-hormonet kroppen din bruker i sitt belønningssystem.

Noen mennesker utvikler tvangsmessig onani atferd i likhet med de som observeres i vanedannende atferd.

I likhet med sexavhengighet er onaniavhengighet ikke en virkelig psykisk helsetilstand. Men det kan være lurt å konsultere en psykisk helsepersonell eller sexterapeut hvis du opplever noe av følgende:

• onani skader relasjonene dine på grunn av uenighet om onani relatert til forholdet ditt
• du kansellerer ofte planer med venner eller familie hvis tid du verdsetter å onanere
• Onanering er å forstyrre andre daglige aktiviteter som du liker eller verdsetter, for eksempel arbeidet ditt eller andre hobbyer
• du kan ikke slutte å tenke på å onanere

Skyldfølelse

Noen opplever skyldfølelse for å onanere. Men onani er en naturlig og sunn seksuell aktivitet.

Hvis du føler deg skyldig for å onanere, kan du finne det nyttig å snakke med en terapeut som spesialiserer seg på seksuell helse.

Dødsgrepssyndrom

For en person med en penis kan onanering med et for stramt grep føre til «dødsgrepssyndrom», desensibilisering av penis.

For å snu dette tapet av følelse, anbefales det ofte at du tar en pause fra seksuell stimulering i omtrent en uke før du slapper av igjen. Det kan også hjelpe å løsne grepet eller prøve å bruke mildere slag.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du er bekymret for at onani forstyrrer livet ditt eller forårsaker helseproblemer, kan det være lurt å snakke med en lege eller en sexterapeut.

For en person med penis kan det være lurt å oppsøke lege hvis du har problemer med å oppnå ereksjon. Erektil dysfunksjon kan ha en underliggende årsak som krever behandling, for eksempel høyt blodtrykk eller diabetes.

Se en lege hvis du har lagt merke til andre angående symptomer mens du onanerer, for eksempel:

• smerte
• prikking
• nummenhet

Onani og samleie fører til en økning i hjertefrekvens og blodtrykk. Selv for de fleste med høyt blodtrykk er ikke denne økningen en grunn til bekymring, og de fleste med høyt blodtrykk kan trygt delta i seksuell aktivitet.

Hvis du har en medisinsk tilstand som kan forverres av en rask økning i blodtrykket, for eksempel en hjerneaneurisme, kan det være lurt å snakke med en lege før du onanerer eller deltar i andre former for seksuell aktivitet.