Hva er postural drenering?
Postural drenering høres komplisert ut, men det er egentlig bare en måte å bruke tyngdekraften til å drenere slim ut av lungene ved å endre posisjon. Det brukes til å behandle en rekke tilstander, inkludert kroniske sykdommer som cystisk fibrose og bronkiektasi, samt midlertidige infeksjoner, for eksempel lungebetennelse.
Hvis du har en kraftig forkjølelse eller influensa, kan du også bruke postural drenering for å holde slim ute av lungene. Målet er å flytte slim inn i de sentrale luftveiene, hvor det kan hostes opp. Det er trygt for folk i alle aldre og kan gjøres enten hjemme eller på et sykehus eller pleieinstitusjon.
Postural drenering gjøres ofte samtidig med perkusjon, noen ganger kalt klapping, som innebærer at noen klapper på ryggen, brystet eller sidene med en skål med hånd for å riste slim løs fra lungene. Disse teknikkene, sammen med vibrasjon, dyp pusting og huffing og hosting, blir referert til som brystfysioterapi, brystfysioterapi eller luftveisklaringsterapi.
Hvordan gjør jeg postural drenering?
Du kan gjøre postural drenering med mange stillinger, enten på egen hånd eller med en fysioterapeut eller sykepleier.
Generelle retningslinjer
- Hver stilling bør holdes i minst fem minutter.
- Posisjoner kan gjøres på en seng eller på gulvet.
- I hver posisjon bør brystet være lavere enn hoftene for å la slim renne av.
- Bruk puter, skumkiler og andre enheter for å gjøre deg så komfortabel som mulig.
- Mens du er i stillingene, prøv å puste inn gjennom nesen og ut gjennom munnen lenger enn du puster inn for maksimal effektivitet.
- Gjør disse stillingene om morgenen for å fjerne slim som er bygget opp over natten eller rett før sengetid for å forhindre hoste om natten.
En respiratorterapeut, sykepleier eller lege kan anbefale de beste måtene å utføre postural drenering basert på hvor slimet er.
På ryggen
- Brystet ditt skal være lavere enn hoftene, noe du kan oppnå ved å ligge på en skrå overflate eller støtte hoftene opp ca 18 til 20 tommer med puter eller annet.
- Denne posisjonen er best for å tømme de nedre fremre delene av lungene.
På dine sider
- Med puter under hoftene, ligg på den ene siden slik at brystet er lavere enn hoftene.
- For å fjerne overbelastning fra den nederste delen av høyre lunge, ligg på venstre side.
- For å fjerne overbelastning fra den nederste delen av venstre lunge, ligg på høyre side.
På magen
- Draperer kroppen over en stabel med puter eller andre gjenstander, for eksempel en saccosekk, og hvil armene ved hodet, med brystet lavere enn hoftene.
- Denne posisjonen er best for å fjerne slim i den nedre delen av ryggen av lungene.
Fungerer postural drenering?
Det er gjort flere studier på generell brystfysioterapi, men svært få tar spesifikt for seg postural drenasje.
EN
En annen studie fant at den aktive syklusen av pusteteknikker kan være mer effektiv enn postural drenering for personer med bronkiektasi.
For personer med lungebetennelse, a
Mer forskning er nødvendig for å vite hvor effektiv postural drenering egentlig er. I mellomtiden kan legen din kanskje foreslå posturale dreneringsposisjoner eller andre brystfysioterapiteknikker som kan fungere for deg. De kan også henvise deg til en åndedrettsterapeut eller fysioterapeut som har spesialisert seg på brystfysioterapi.
Er det noen risiko forbundet med postural drenering?
Du kan kaste opp hvis du gjør postural drenering rett etter å ha spist. Prøv å gjøre stillingene før du spiser eller 1 1/2 til 2 timer etter et måltid.
Hvis det ikke behandles, kan slim i lungene bli en alvorlig tilstand, så sørg for å følge opp legen din hvis du bestemmer deg for å prøve postural drenering. Du kan trenge tilleggsbehandling. Slim i lungene kan også være et tegn på en underliggende tilstand som trenger medisinsk behandling, for eksempel kronisk lungeobstruktiv sykdom (KOLS).
Når skal man ringe en lege
Ring legen din hvis du begynner å puste, ikke kan slutte å hoste eller har feber på 38 °C eller høyere. Fortell dem også hvis du merker en økning i slim eller slim som er brunt, blodig eller stinkende.
Få akuttbehandling hvis du har noen av følgende symptomer under eller etter postural drenering:
- kortpustethet
- problemer med å puste
- forvirring
- hud som blir blå
- hoster opp blod
- kraftig smerte
Bunnlinjen
Postural drenering bruker tyngdekraften til å flytte slim ut av lungene. Det er en viss debatt om dens effektivitet for å behandle symptomer på cystisk fibrose, lungebetennelse og bronkiektasi. Det er imidlertid ingen alvorlig risiko forbundet med det, så det kan være verdt et forsøk hvis du trenger å løsne opp slim i lungene. Som med all behandling, er det best å konsultere legen din før du begynner med postural drenering.
Discussion about this post