Schisandra

Oversikt

Schisandra chinensis (fem smaksfrukt) er en fruktbærende vintreet. Dens lilla-røde bær beskrives som å ha fem smaker: søtt, salt, bittert, skarpt og surt. Frøene til Schisandrabæret inneholder lignaner. Dette er stoffer som kan ha gunstige effekter på helsen.

Schisandra brukes vanligvis ikke som mat. Men det har blitt brukt til medisinske formål i hele Asia og Russland i generasjoner.

I tradisjonell kinesisk medisin anses Schisandra som gunstig for qi, livskraften eller energien som er iboende i alle levende ting. Det antas å ha en positiv innvirkning på flere meridianer, eller veier, i kroppen, inkludert hjertet, lungene og nyrene.

Hva er formene for Schisandra?

Schisandrins A, B og C er bioaktive kjemiske forbindelser. De er utvunnet fra bærene til Schisandra-planten. Disse kan bli anbefalt til deg av en lege, og kan tas i pulverform, pille eller flytende form.

Schisandra kan også kjøpes som tørkede hele bær eller som juice.

Schisandra er også tilgjengelig som et supplement i flere former. Disse inkluderer tørket pulver, piller, ekstrakter og eliksirer. Kosttilskudd inkluderer vanligvis en anbefalt dosering på emballasjen som du kan følge.

Hva er fordelene?

Schisandra brukes til et bredt spekter av helserelaterte problemer. Det er noen vitenskapelige data fra dyre- og menneskestudier som indikerer at Schisandra kan ha en positiv effekt på flere tilstander og sykdommer. Disse inkluderer:

Alzheimers sykdom

EN 2017 studie fant at Schisandrin B hadde en gunstig, positiv effekt på Alzheimers sykdom. Forskere slo fast at dette var forårsaket av Schisandrin Bs evne til å blokkere dannelsen av overflødig amyloid beta-peptider i hjernen. Disse peptidene er en av komponentene som er ansvarlige for å danne amyloid plakk, et stoff som finnes i hjernen til personer med Alzheimers sykdom.

En annen studie indikerer at Schisandrin B kan være effektiv mot både Alzheimers og Parkinsons sykdom. Dette er på grunn av dens antiinflammatoriske, nevrobeskyttende effekt på mikrogliaceller i hjernen.

Leversykdom

EN 2013 dyrestudie fant at pollen ekstrahert fra Schisandra-planten hadde en sterk antioksidanteffekt mot giftskader som ble indusert i leveren til mus. Schisandrin C var effektivt mot leverskader hos personer med både akutt og kronisk hepatitt, en leversykdom.

Ikke-alkoholisk fettleversykdom (NAFLD) kan være et resultat av en rekke leversykdommer, som hepatitt og skrumplever. Det er mer fettsyrer og betennelse i leveren i NAFLD. Forskere fant at Schisandrin B reduserte disse fettsyrene hos mus. Det fungerte også som en antioksidant og anti-inflammatorisk middel.

Ytterligere studier er nødvendig på mennesker før dosering og varighet kan sorteres ut.

Overgangsalder

EN 2016 studie analyserte effektene av Schisandra-ekstrakt på kvinner med menopausale symptomer. Studien fulgte 36 kvinner i overgangsalderen i ett år. Forskere slo fast at Schisandra er effektiv til å lindre noen symptomer på overgangsalder. Disse symptomene inkluderte hetetokter, svette og hjertebank.

Depresjon

En annen nylig dyrestudie fant at Schisandra-ekstraktet hadde en antidepressiv effekt på mus. Ytterligere musestudier, drevet av den samme hovedforskeren, befestet dette funnet. Schisandra og dens potensielle effekt på depresjon har imidlertid ikke blitt grundig studert hos mennesker.

Understreke

Schisandra kan ha adaptogene egenskaper. Dette betyr at det er i stand til å hjelpe kroppen motstå effekten av angst og stress, samt styrke kroppens forsvar mot sykdom.

Er det noen bivirkninger og risiko?

Det er viktig å ikke overskride den anbefalte dosen av Schisandra gitt til deg av helsepersonell, eller slik det står på etiketten.

For høye doser kan føre til magebesvær, som halsbrann. Av denne grunn kan Schisandra ikke være egnet for personer med tilstander som magesår, gastroøsofageal refluks (GERD) eller hyperklorhydri (høy magesyre). Schisandra kan også forårsake redusert appetitt.

Schisandra er kanskje ikke egnet for gravide eller ammende kvinner. Diskuter bruken med legen din før du begynner å ta den.

Det kan også forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, slik som kløe eller hudutslett.

Takeawayen

Schisandra har en lang historie med medisinsk bruk i hele Asia og Russland. Det kan være effektivt mot flere sykdommer, inkludert hepatitt og Alzheimers sykdom.

Mens det er flere dyrestudier som har funnet at det er gunstig for depresjon, må disse funnene undersøkes videre gjennom menneskelige studier før det kan anbefales for dette formålet.

Schisandra er ikke passende for alle. Gravide eller ammende kvinner og personer med magesykdommer som GERD bør ikke ta Schisandra uten legens godkjenning. For å unngå bivirkninger er det viktig å ikke overbruke dette stoffet.