Depresjon oversikt
Mens alle føler seg triste fra tid til annen, er alvorlig depresjon veldig forskjellig. Alvorlig depressiv lidelse eller klinisk depresjon får deg til å oppleve følelser av tristhet, ensomhet eller tap av interesse for ting du en gang likte. Når disse følelsene oppstår i mer enn to uker, kan leger diagnostisere dette som alvorlig depressiv lidelse. Disse symptomene er et tegn på at du trenger å søke profesjonell hjelp. Snakk med legen din hvis du har symptomer som kan indikere depresjon.
Vanlige symptomer på depresjon
Symptomer på depresjon kan variere. De kan manifestere seg forskjellig fra person til person. Men for de fleste påvirker depresjonssymptomer deres evne til å utføre daglige aktiviteter, samhandle med andre eller gå på jobb eller gå på skole. Hvis du lider av depresjon kan du ofte oppleve flere av følgende:
Tristhet
Det vanligste symptomet på depresjon er en følelse av tristhet eller tomhet som varer i mer enn to uker. En person kan beskrive dette symptomet som en følelse av «håpløshet». De kan føle at livet ikke vil bli bedre og at dette intense nivået av tristhet vil vare evig. Hvis denne følelsen varer lenger enn to år, er det kjent som dystymi. Dette er en type kronisk depresjon der en persons humør er konsekvent lavt.
Verdiløshet
Kontinuerlige følelser av verdiløshet, skyld eller hjelpeløshet følger ofte med tilstanden. Folk har en tendens til å fokusere på personlige mangler eller tidligere feil. De klandrer ofte seg selv når livet deres ikke blir slik de ønsker. Tenåringer som opplever depresjon rapporterer ofte om følelser av verdiløshet. De kan rapportere at de føler seg misforstått og begynner å unngå interaksjoner med andre.
Irritabilitet
Depresjon kan føre til at folk lett blir frustrerte eller sinte, selv over små eller ubetydelige saker. Dette relaterer seg ofte tilbake til en person som opplever nivåer av spenning og tretthet som gjør det vanskelig å komme seg gjennom dagen. Menn og kvinner kan vise irritabilitetssymptomer forskjellig fra hverandre. Kvinner rapporterer ofte at de føler seg sinte i det ene øyeblikket, og gråter i det neste. Menn kan virke flyktige eller aggressive på grunn av deres depresjon. Tradisjonelle mannsroller i samfunnet kan også bety at en mann viser irritabilitet for ikke å kunne «få det sammen» og overvinne depressive symptomer.
Utmattelse
Personer med depresjon opplever ofte mangel på energi eller føler seg trøtte hele tiden. Små oppgaver, som å dusje eller stå opp av sengen, kan synes å kreve mer innsats enn man kan mønstre. Tretthet kan spille en rolle i andre symptomer assosiert med depresjon, som abstinenser og apati. Du kan føle deg overveldet bare ved tanken på anstrengelse eller å gå utendørs.
Skyldfølelse
Depresjon er ofte et resultat av ubalanserte kjemikalier i hjernen. Imidlertid kan folk som opplever depresjon klandre seg selv for symptomene i stedet. Utsagn som «Jeg kan ikke gjøre noe riktig» eller «alt er min feil», blir normen for deg.
Gråtetroller
Folk som har depresjon kan finne på å gråte ofte uten noen åpenbar grunn. Gråteplager kan være et symptom på fødselsdepresjon, som kan oppstå hos en kvinne etter at hun har født.
Apati
Personer med depresjon mister ofte interessen eller slutter å finne glede i aktiviteter de en gang likte, inkludert sex.
Angst
Angst er en følelse av forestående undergang eller fare, selv når det ikke er en forsvarlig grunn. Depresjon kan føre til at en person føler seg engstelig hele tiden. En person kan si at de er konstant spent, men det er ingen direkte trussel eller identifiserbar kilde for denne spenningen.
Rastløshet
Agitasjon og rastløshet, inkludert pacing, manglende evne til å sitte stille eller vri seg i hånden, kan oppstå ved depresjon.
Mangel på konsentrasjon
Personer med depresjon kan ha vanskelig for å huske, holde fokus eller ta avgjørelser. Tretthet, følelse av verdiløshet eller følelsen av «nummen» kan gjøre beslutningstaking til en samtale som er vanskelig å gjennomføre. Venner eller familiemedlemmer kan diskutere bestemte datoer eller hendelser, men du husker kanskje ikke bare noen øyeblikk senere på grunn av konsentrert mangel på konsentrasjon. Denne manglende evnen til å konsentrere seg kan føre til abstinens hos en deprimert person.
Uttak
Mange mennesker med depresjon stenger seg ute fra verden. De kan isolere seg, ikke ta telefonen eller nekte å gå ut med venner. Du føler deg som om du er «nummen», og at ingenting vil gi deg glede.
Søvnproblemer
Folks søvnvaner vil sannsynligvis endre seg som følge av depresjon. De kan kanskje ikke sovne eller holde seg i søvn. De kan våkne midt på natten og ikke legge seg igjen i det hele tatt. Du kan sove i lange perioder og finne ut at du ikke vil ut av sengen. Disse symptomene fører til tretthet som kan forverre ytterligere symptomer på depresjon, for eksempel mangel på konsentrasjon.
Overspising eller tap av appetitt
Depresjon kan ofte føre til manglende interesse for mat og vekttap. Hos andre mennesker fører depresjon til overspising og vektøkning. Dette er fordi en person kan føle seg så frustrert eller elendig at de tyr til mat som et middel til å unnslippe problemene sine. Imidlertid kan overspising føre til vektøkning og føre til at du viser lave nivåer av energi. Ikke nok mat kan også føre til at du også har lavt energinivå og føler deg svak.
Tanker om selvmord
Å tenke eller fantasere om døden er et alvorlig tegn som må tas opp med en gang. Ifølge Mayo Clinic er selvmordstanker symptomer som er vanlige hos eldre menn. Pårørende kan i utgangspunktet ikke legge merke til denne tanken og overføre en persons depresjonssymptomer ettersom aldersrelaterte mentale helseforandringer. Depresjon og spesielt selvmordstanker er imidlertid aldri normale følelser.
Hvis du eller en du er glad i tenker på å skade seg selv, søk øyeblikkelig legehjelp. På legevakten kan en lege hjelpe deg med å få psykisk helsehjelp inntil disse følelsene gir seg.
Fysisk smerte
Fysiske symptomer, som kroppssmerter, hodepine, kramper og fordøyelsesproblemer kan også oppstå. Yngre barn med depresjon rapporterer ofte fysiske smertesymptomer. De kan nekte å gå på skolen eller oppføre seg spesielt klamt på grunn av bekymringen for smerter og smerter.
Forebygging av selvmord
Hvis du tror noen er i umiddelbar risiko for selvskading eller skade en annen person:
- Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.
- Bli hos personen til hjelpen kommer.
- Fjern alle våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
- Lytt, men ikke døm, krangle, truer eller kjefte.
Hvis du tror noen vurderer selvmord, få hjelp fra en krise- eller selvmordsforebyggende telefonlinje. Prøv National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.
Kilder: National Suicide Prevention Lifeline og Rus og psykisk helsevern
Konklusjon
Når du har depresjon, er behandling av symptomene dine ikke noe du lett kan overvinne. Du kan rett og slett ikke ta det unna og «bestemme deg» for å føle deg bedre en dag. I stedet kan behandling av depresjon kreve å delta i psykoterapi eller ta medisiner. Disse behandlingene (eller en kombinasjon av disse behandlingene) kan hjelpe deg til å føle deg bedre. Hvis du opplever depresjonssymptomer, snakk med din primærlege eller psykisk helsepersonell.
Discussion about this post