Er dry needling det samme som akupunktur?
Hvis du bare sammenlignet dry needling og akupunktur med et bilde, kan du bli stumt til å identifisere hver. Både akupunktur og dry needling bruker tynne, rustfrie nåler. For begge praksisene settes nåler inn i huden, og begge hevder også å behandle smerte.
Det er der likhetene slutter. Unike egenskaper bidrar til å skille de to. En praksis har blitt brukt i tusenvis av år som en alternativ behandling og har solid forskning på effektivitet. Den andre har blitt adoptert i løpet av de siste tiårene.
Man antas å lindre smerte, ubehag eller andre problemer ved å åpne opp en persons energiflyt eller chi. Den andre er designet for å stimulere triggerpunkter, eller muskler som er irritable.
Å kjenne forskjellene kan hjelpe deg med å bestemme hvilken type behandling som er riktig for deg.
Hva er dry needling?
Dry needling er en moderne behandling designet for å lindre muskelsmerter. Dens popularitet vokser.
Under dry needling setter en utøver flere filiforme nåler inn i huden din. Filiformnåler er fine, korte nåler i rustfritt stål som ikke sprøyter væske inn i kroppen. Det er derfor begrepet «tørr» brukes.
Utøvere plasserer nålene i «triggerpunkter» i muskel eller vev. Dry needling kalles også noen ganger intramuskulær stimulering. Punktene er områder med knuter eller harde muskler.
Dry needling-utøvere sier at nålen hjelper til med å frigjøre knuten og lindre eventuelle muskelsmerter eller spasmer. Nålene vil forbli i huden din i en kort periode. Lengden av tiden avhenger av utøveren. Noen helsepersonell, som fysioterapeuter og massasjeterapeuter, får litt opplæring i dry needling.
Inn-og-ut-teknikker
Noen former for dry needling bruker teknikker som kalles pistoning eller spurvehakking. Begge disse teknikkene er avhengige av inn-og-ut-innsetting av nål. Nålene blir med andre ord ikke stukket inn i huden lenge. Nålene stikker utløserpunktene og fjernes deretter. Mer forskning er nødvendig for å støtte denne metoden for dry needling.
Ikke-triggerpunktteknikk
Noen dry needling-teknikker behandler et bredere landskap av sentralnervesystemet. Dette kalles ikke-triggerpunktbehandling. I stedet for å sette inn nåler kun i smerteområdet, kan utøveren i stedet sette inn nåler i områder rundt smertepunktet i stedet for direkte på det.
Denne teknikken er avhengig av ideen om at smerte er et resultat av et større nerve- eller muskelproblem, ikke bare fokusert på hovedområdet med smerte.
Dry needling i praksis
Dry needling utføres oftest av fysio- og idrettsskadeterapeuter. Foreløpig trenger dry needling-utøvere ikke omfattende opplæring. Ingen tilsynsorganer kontrollerer opplæring, lisenser eller tilsyn for denne prosedyren.
Fordi det ikke er noen legitimasjonstavle, er det heller ingen måte å avgjøre om noens opplæring er legitim og tilfredsstillende. Hvis du velger dry needling, finn noen med videreutdanning i helsevesenet, for eksempel en fysioterapeut.
Hva er fordelene med dry needling?
Dry needling kan gi lindring for noen muskelsmerter og stivhet. I tillegg kan det å lette triggerpunktene forbedre fleksibiliteten og øke bevegelsesområdet. Det er derfor denne metoden ofte brukes til å behandle idrettsskader, muskelsmerter og til og med fibromyalgismerter.
Selv om den foreløpig ikke har retningslinjer for praksis, vil sikker dry needling-praksis bli standardisert etter hvert som mer forskning blir tilgjengelig.
Hva sier forskning om dry needling?
Forskning som støtter bruk av dry needling er begrenset. Mesteparten av den eksisterende forskningen for dry needling støtter praksisen for å lindre mild til moderat smerte.
I noen studier ga dry needling mer lindring enn placebobehandling. En studie viste imidlertid at dry needling ikke er mer effektivt enn å strekke seg alene for å lindre muskelsmerter. I tillegg fant en studie fra 2012 at blodplaterike plasmainjeksjoner ga mer lindring for rotatorcuff-skader enn dry needling gjorde.
Er det bivirkninger eller risiko for dry needling?
Milde bivirkninger er svært vanlige ved dry needling, men alvorlige bivirkninger er sjeldne.
De vanligste bivirkningene rundt injeksjonsstedet inkluderer:
- blåmerker
- blør
- midlertidig sårhet
Hvis ikke-sterile nåler brukes, kan du være i fare for å pådra deg blodbårne sykdommer, infeksjoner og sykdommer. Pass på at legen din bruker sterile nåler og kast dem etter hver bruk.
Siden dry needling ikke har formell opplæring, sertifiseringer eller statlig lisens, er det flere bekymringer om bruk enn med akupunktur.
Hva er akupunktur?
Akupunktur er en form for medisinsk behandling som har blitt brukt i hundrevis – til og med tusenvis – av år. Akupunktur har sin opprinnelse i asiatisk medisinsk praksis. Det er derfor mange lisens- og tilsynsråd bruker begrepet «orientalsk medisin» for å klassifisere akupunktur.
Akupunktur praktiseres av titusenvis av autoriserte akupunktører. Eksperte akupunktører trener i tre til fire år. Opplæringen omfatter både instruksjon i bruk av nåler og instruksjon i diagnostisering av tilstander. Utøvere har direkte veiledning fra en annen senior eller ekspertutøver.
I tillegg til denne opplæringen, må akupunktører gjennomgå testing fra et nasjonalt kontrollorgan og fortsette å ta instruksjonskurs hvert år for å opprettholde lisensen.
American Medical Association aksepterer akupunktur som medisinsk behandling, og noen forsikringsselskaper kan dekke kostnadene ved behandlingen.
Hva er fordelene med akupunktur?
Den grunnleggende troen på akupunktur er at sykdom er et resultat av blokkert eller avbrutt chi. Chi gir kroppen din helbredende energi. Akupunktur søker å fjerne disse blokkeringene og bringe energistrømmen tilbake til en balansetilstand.
Akupunktur brukes til å behandle hundrevis av tilstander og symptomer, inkludert:
- smerte
- kvalme
- oppkast
- hodepine
- Menstruasjons kramper
- allergier
Noen bruker akupunktur for å behandle avhengighet og kjemisk avhengighet.
Hva sier forskning om akupunktur?
Akupunktur brukes til å behandle flere typer smerter. Her er hva forskningen sier.
Smerte i korsryggen
En gjennomgang av studier fra 2015 fant at akupunktur kan gi kortsiktig lindring av korsryggsmerter. Dette gjelder hvis akupunktur brukes alene eller sammen med andre behandlinger, for eksempel medisiner eller fysioterapi.
Knesmerte
Smerter forårsaket av slitasjegikt i kneet er en ledende årsak til funksjonshemming blant voksne. En gjennomgang fra 2010 fant at akupunktur er en effektiv behandling for knesmerter og fysiske symptomer på slitasjegikt.
Nakkesmerter
Akupunktur kan redusere nakkesmerter betydelig, ifølge en studie fra 2015. Når akupunktur brukes sammen med andre teknikker for å lette nakkebelastningen og redusere muskelspenninger, var symptomlindringen betydelig sammenlignet med tradisjonell pleie.
Migrene og hodepine
EN
I tillegg tyder forskning på at vanlige akupunkturbehandlinger kan hjelpe personer med en historie med migrene med å forhindre fremtidige episoder.
Fødselssmerter
Forskere er blandet om bruk av akupunktur for å redusere fødselssmerter under fødsel. Noen studier viser en statistisk signifikant reduksjon i smerteopplevelse. Andre påpeker at akupunkturens effektivitet under fødselen er vanskelig å måle.
Likevel er akupunktur fortsatt et interesseområde for mange mødre som leter etter medisinfrie alternativer.
Røykeslutt
Akupunktur brukes noen ganger til behandling av andre forhold enn fysisk smerte. Forskning har ennå ikke etablert akupunktur som en effektiv røykeavvenningsterapi. Sammenlignet med nikotinerstatningsterapi var akupunktur mindre effektivt.
Men selv om mer forskning er nødvendig, bør akupunktur ikke utelukkes som en potensiell terapi for å slutte å røyke.
Depresjon
En studie så på bruken av akupunktur og antidepressiva for å lette tegn på depresjon. Det antyder at medisiner og akupunktur sammen kan være effektive. Det tolereres også godt og gir få komplikasjoner.
Men en gjennomgang av studier kunne ikke erklære akupunktur som en pålitelig behandling for depresjon. Forfatteren konkluderte med at funnene var nok til å rettferdiggjøre ytterligere forskning.
Totalt sett anerkjenner Verdens helseorganisasjon akupunktur som effektiv i behandling av hundrevis av sykdommer og symptomer.
Er det bivirkninger eller risiko for akupunktur?
Hvis utført av en utdannet og lisensiert akupunktør, er bivirkninger og risiko svært sjeldne. Noen ganger kan noen oppleve:
- smerte på injeksjonsstedet
- blåmerker
- blør
I tillegg kan noen mennesker utvikle komplikasjoner hvis ikke-sterile nåler brukes.
Dry needling vs. akupunktur for slitasjegikt
Både akupunktur og dry needling brukes til å behandle slitasjegikt. Spesielt viser forskning at akupunktur og dry needling er spesielt nyttige for behandling av knesmerter forårsaket av leddgikttilstanden.
For behandling av kne- og hofteartrose er dry needling uten triggerpunkt mer effektiv enn tradisjonell dry needling alene. En gjennomgang fra 2014 fant at tørr nåling i muskler og vev rundt smertepunktet reduserer smerte og følsomhet mer enn nål bare i smertepunktet.
Denne dry needling-strategien ligner mer på akupunktur ved at den behandler et større område av muskler og nerver. Triggerpunkt tørrnåling fokuserer utelukkende på smertepunktet.
Hvordan finne en utøver
Nasjonale lisensieringsgrupper for akupunkturterapeuter opprettholder lister over sertifiserte og lisensierte utøvere.
For å finne en akupunkturlege, start med disse alternativene:
- Acufinder
- American Academy of Medical Acupuncture
- Nasjonal sertifiseringskommisjon for akupunktur og orientalsk medisin
Før du bekrefter avtalen, må du kontrollere at lisensen deres er gjeldende. Spør om utøveren har høyere utdanning.
For å se om du kan betale for behandlingen med helseforsikringen din, bekrefter du at forsikringsselskapet ditt dekker behandlingen og at behandleren er i nettverket ditt om nødvendig.
Å finne en dry needling-terapeut kan være litt vanskeligere. Hvis du er interessert i dry needling, start med disse ressursene:
- Institutt for avanserte muskel- og skjelettbehandlinger
- KinetaCore
- American Physical Therapy Association
Bunnlinjen
Hvis du veier akupunktur eller dry needling som behandlingsalternativ, kan valget komme ned til et spørsmål om preferanse.
Akupunktur har for tiden mer definitiv forskning og utøvere er regulert i trening og praksis. Hvis du foretrekker et veletablert alternativ behandlingsalternativ fra en høyt utdannet terapeut, kan akupunktur være mer fordelaktig for deg.
Dry needling er ganske nytt, så forskningen er fortsatt begrenset. Eksisterende forskning viser svært få bivirkninger og potensial som behandling for smertelindring. Likevel mangler det store studier.
I tillegg er det ingen konsistens i opplæring, sertifisering eller lisens for øyeblikket. Dette kan føre til usikker nålepraksis.
Men hvis du er villig til å prøve noe som er mindre etablert med færre styrende prinsipper, men lovende resultater, kan du være villig til å prøve dry needling.
Discussion about this post