Trening er for enhver kropp: 3 organisasjoner som fremmer inkluderende trening

Radical Fit, Oakland

Som en merkelig person med farger som har levd i en større kropp hele livet, sa Luca Page at de alltid hadde følt seg ukomfortable i konvensjonelle treningsrom.

«Selv om jeg virkelig elsker å bevege kroppen min og alltid har drevet med trening, fant jeg aldri steder som føltes trygge for meg og gledelige å være i,» sa Page.

De var ikke alene.

Page grunnla Radical Fit i 2018, delvis som svar på et behov uttrykt av Oaklands skeive fellesskap for et treningsstudio som tar imot større kropper, transpersoner og fargede.

«Folkene vi betjener blir ofte fortalt at de ikke er velkomne i mange treningsrom,» sa Page. «Vi har et treningsstudio der kroppene deres ikke bare er velkommen, men er sentrert og feiret, noe som umiddelbart skaper en annen type rom.»

Radical Fit tilbyr en betal-hva-du-kan-glideskala og personlig trening til en rabattert pris for ikke-hvite medlemmer. Det tilbyr også klasser skreddersydd for bestemte kroppstyper, inkludert transpersoner og kjønnsavvikende personer, så vel som de med større kropper.

Styrkeløft, kanskje den mest populære timen, illustrerer treningsstudioets oppgave.

«Folk blir virkelig ofte imponert over hvor sterke de er,» sa Page. «Spesielt for marginaliserte mennesker som konsekvent blir fortalt at de ikke er sterke, og at de trenger å krympe seg selv, har styrkeløft virkelig gjort det mulig for folk å se styrken deres og gå ut i verden og føle seg styrket.»

I en bransje så ofte drevet av skam, tar Radical Fit den motsatte tilnærmingen.

«Vår jobb er å skape et rom der folk kan utfordre seg selv eller gå i sitt eget tempo, uten å dømme,» sa Page. «Og å være der og heie frem folk.»

The Fit In, Brooklyn

Som mange andre som jobber i bedriftsjobber, brukte Ife Obi en gang fitness som en utløsningsventil for stress. Da hun endte opp med en skade i 2015 som krevde fysioterapi, begynte Obi å tenke på hvordan forsettlig bevegelse kan forbedre den generelle helsen og forhindre mange av plagene hun så påvirke det svarte samfunnet rundt henne.

«Da jeg vokste opp i Brooklyn, var det bare ikke en reell tilknytning til trening og velvære generelt,» sa Obi, som fikk sine Pilates- og gruppetreningssertifiseringer og fortsatte med å lansere The Fit In i 2018.

Obi åpnet sitt første studio, med fokus på styrketrening og pilatesmatte, i Bedford-Stuyvesant-området i Brooklyn. Fit In har siden utvidet seg til ytterligere to nærliggende steder som tilbyr barre- og utstyrsbasert pilates, pluss en nettbutikk med sunne snacks og kosttilskudd.

«Hvis du vil at folk skal bevege seg mer, må du være nærmere» der de er, sa Obi om å bringe fitness inn i et samfunn hun erkjente var undertjent.

Å finne ut tid til trening i et studio langt borte «spesielt hvis du har en familie, jobb og alle disse andre forpliktelsene – det har en tendens til å være en veldig høy avskrekkende effekt for mange mennesker i det svarte samfunnet å trene,» sa Obi.

Fit In har også som mål å møte samfunnet der de er når det gjelder kropp og personlige treningsmål. Selv om vekttap kan være noens primære bekymring, har Obi som mål å endre den tankegangen mot en mer helhetlig tilnærming til generell helse.

«Vårt fokus er å hjelpe deg med å finne en type bevegelse du liker, slik at du kan gjøre det konsekvent,» sa Obi.

I stedet for å jage de skinnetynne kroppsidealene som tråkkes av mange mainstream-merker, har Obi som mål å hjelpe folk til å føle seg sterkere og ha mer energi til hverdagsoppgavene sine.

«Hvis det å jage barna dine er noe du må gjøre, så vil jeg sørge for at du kan gjøre det uten å føle deg trøtt eller sår neste dag,» sa Obi. «Hvis jeg har et fellesskap av mennesker, spesielt svarte kvinner, som nå har blitt sunnere og sterkere, så er det alt jeg virkelig bryr meg om.»

Nonnormative Body Club, Philadelphia

Da Asher Freeman først kom ut som trans, vendte de seg til vektløfting i håp om å bygge en kropp som var i samsvar med konvensjonelle standarder for maskulinitet. Men opplevelsen ga Freeman noe de verdsatte mye mer – en følelse av å være hjemme i kroppen.

«Så mange av oss har internalisert utrolig skadelige fortellinger om kroppene våre,» sa Freeman, som forlot en karriere innen ideell organisasjon for å starte Nonnormative Body Club i 2018, der de tilbyr en rekke kroppspositive treningsalternativer.

Freeman sa at arbeidet de gjør nå trekker på alt de elsket med å organisere og jobbe med unge mennesker – «å bygge fellesskap, utfordre systemisk undertrykkelse og styrke individer» – på en enda mer direkte og virkningsfull måte.

Nonnormative Body Club tilbyr personlig trening, gruppetrening og støtte for trans-velvære, inkludert workshops som dekker forberedelse og restitusjon for topp kirurgi og brystbindende helse.

«Mitt en-til-en arbeid med klienter handler om å finne måter å gjenvinne historien om kroppene våre og vår styrke på våre egne premisser,» sa Freeman.

«I mine gruppetreningstimer tilbyr jeg alltid flere alternativer for hver øvelse og understreker at deltakerne er ansvarlige for kroppen sin og treningen,» la Freeman til. «Alt jeg sier å gjøre er bare et forslag.»

Behovet for eksplisitt inkludering har blitt enda tydeligere ettersom Freeman har fortsatt å ønske flere velkommen til klubben.

«Jeg kan ikke telle antall ganger klienter har fortalt meg at de ikke føler seg komfortable med å trene, fordi de ikke ønsker å bli sett av andre,» sa Freeman. «Treningsindustrien har fått de fleste av oss til å føle seg som uvelkomne inntrengere, så vi trenger rom som eksplisitt feirer hele oss selv.»