Å få en baby til å sove mer enn noen få timer i strekk hver natt er et hovedmål for de fleste nybakte foreldre. Og når spedbarnet ditt er urolig, og ingen sover, lurer du kanskje på om det er noe du kan gjøre for å hjelpe babyen til å sove bedre.
Noen søvneksperter peker på vekttepper som en måte å forbedre søvnen for eldre barn og voksne. Men å dekke en baby med et teppe ved sengetid er ikke trygt, noe som gjør at noen foreldre lurer på om en vektet sovesekk er et trygt alternativ.
Finn ut mer om alternativene dine og sikkerhetsfaktorene nedenfor.
Er vekttepper trygge for babyer?
Før vi tar et dypdykk i vektede sovesekker, er det viktig å påpeke at å sove med tepper, inkludert vekttepper, ikke er trygt for babyer i det minste det første året.
I følge American Academy of Pediatricians (AAP) kan myke gjenstander som dyner, tepper eller løst sengetøy blokkere et spedbarns nese og munn og sette dem i fare for kvelning, fastklemming og kvelning.
Med det i tankene bør foreldre aldri legge en baby med et teppe, dyne, løst sengetøy eller andre ting som kan forårsake skade.
Hva forskningen sier
Vektetepper brukes til eldre barn og i svært utvalgte settinger for babyer. En liten studie med kontinuerlig overvåket neonatal intensivavdeling (NICU) babyer fant at et vektet teppe kan hjelpe de med neonatal abstinenssyndrom (NAS).
Det er imidlertid viktig å merke seg at babyene i denne studien ble overvåket på en NICU døgnet rundt, så foreldre bør ikke anta at et vektteppe er trygt for hjemmebruk.
En annen studie så på effektiviteten av vekttepper for søvn hos barn diagnostisert med autismespektrumforstyrrelse (ASD). Deltakerne var i alderen 5 til 16 år. I tillegg til diagnosen autisme, hadde de også alvorlige søvnproblemer.
Etter en 2-ukers periode med å sove med forskjellige tepper, oppdaget forskere at bruken av et vektteppe ikke hjalp barn med ASD til å sove lenger, sovne raskere eller våkne sjeldnere om natten.
Imidlertid fant de ut at både barn og foreldre favoriserte vektteppet, og foreldre vurderte barnets søvn som bedre når de brukte et vektteppe. De rapporterte også at barna deres var roligere når de brukte et vektteppe.
Igjen, det er viktig å merke seg at denne studien så på søvn for eldre barn.
Selv om det kan være noen oppfattede fordeler ved å bruke et vektteppe, er det ikke tilstrekkelig bevis for å vise at de dramatisk forbedrer søvnen. Sammen med risikoen for yngre babyer, bør du ikke bruke et vektteppe til barnet ditt under 2 år.
Er vektede sovesekker trygge for babyer?
Hvis løse tepper er ute, hvordan holder foreldrene babyen varm? Et alternativ, sier noen eksperter, er sovesekker. I følge AAP er sovesekker et mye tryggere valg enn tepper.
Katherine Williamson, MD, FAAP, en barnelege ved Mission Hospital Mission Viejo og president for Orange County-avdelingen i AAP, sier foreldre ofte vil bruke en sovesekk for å holde babyen deres koselig og varm.
«Mange sovesekker glider lett over et spedbarns klær, noe som holder armene frie, mens sekkedelen over overkroppen, bena og føttene hjelper til med å holde dem varme og ikke bevege seg for mye rundt i lur eller om natten,» forklarer hun .
Så hvis tradisjonelle sovesekker anses som trygge av AAP, lurer du kanskje på om vektede sovesekker også er trygge å bruke når du legger babyen i seng, spesielt hvis du vil at de skal sove bedre.
Gina Posner, MD, en barnelege ved MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, California, sier at mens en vektet sovesekk kan hjelpe babyen til å sove bedre, er problemet om fordelene oppveier risikoen eller ikke.
«Min primære bekymring for vektede sovesekker er at de kan hemme pusten hos spedbarn,» sier Posner. Hun er også bekymret for vektede sovesekker hvis babyen kan snu seg. «Hvis en baby klarer å snu seg og på grunn av vekten ikke klarer å snu seg tilbake, er jeg bekymret for at de skal kveles,» sier Posner.
Daniel Ganjian, MD, en barnelege ved Providence Saint John’s Health Center i Santa Monica, California, sier at en grunn til at en baby noen ganger kan sove bedre mens han har på seg en vektet sovesekk er at det føles som om de er i livmoren igjen, noe som gjør at nyfødt å oppleve en simulert «fjerde trimester av svangerskapet.»
Imidlertid er det andre metoder for å hjelpe til med beroligende for å gi det fjerde trimester komfort som ikke medfører noen risiko for babyen.
Til slutt antas overoppheting å bidra til plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS), så alle ekspertene bekymrer seg for at disse vektede sovesekkene kan bidra til overoppheting.
Viktigst, sier Williamson før du kjøper en vektet sovesekk til babyen din, sørg for å kontakte barnelegen din. «De kan bidra til å finne ut om den vektede sovesekken kan hjelpe babyens søvn,» forklarer hun.
Tips om trygg søvn
Når det gjelder vekttepper, sier Williamson at de generelt anses som trygge for barn over 2 år. «Barn som er yngre er for små til å løsne seg fra et teppe og er i faresonen for kvelning,» forklarer hun.
Hvis du vurderer et vektteppe til barnet ditt som er over 2 år gammelt, sier Williamson at du skal sørge for at barnet ikke har astma eller søvnapné og velge riktig størrelse og vekt på teppet.
Ta også kontakt med barnelegen før du kjøper et vektteppe til barnet ditt.
Flere organisasjoner, inkludert AAP og Centers for Disease Control and Prevention, utdanner foreldre om beste søvnpraksis. For å holde babyen din trygg mens den sover, følg disse tipsene og anbefalingene for søvnsikkerhet og god søvnpraksis.
- Hold barneseng unna gjenstander som kan utgjøre en kvelningsfare. Løst sengetøy, tepper, dyner, myke leker, kosedyr og leker bør aldri legges i en barneseng mens babyen sover. Dette inkluderer også puter og støtfangerputer.
- Legg babyen på ryggen for å sovne. Dette inkluderer alle søvntider, som lur og leggetid.
- Ikke la babyen sovne på en sofa eller lenestol. Dette inkluderer å sovne på en omsorgsperson som bruker en sofa eller lenestol.
- Plasser barneseng på foreldrenes soverom frem til babyens første bursdag. Du kan flytte soveplassen deres nær sengen for å gjøre matingen enklere.
- Få babyen til å sove i sitt eget rom. Baby kan dele rom med foreldre, men AAP oppfordrer ikke til å dele seng for å sove. Bruk en fast soveflate som babyen kan sove på.
- Kle babyen riktig for sengen. Kle babyen din til å sove i ikke mer enn ett lag enn en voksen trenger i samme miljø.
Ta bort
En vektet sovesekk kan hjelpe babyen din til å sove bedre om natten, men du må finne ut om noen risiko oppveier fordelene. Og husk, du bør aldri legge en baby under 1 år til å sove med et teppe.
Hvis du har spørsmål eller før du kjøper en vektet sovesekk, snakk med barnets barnelege for å forsikre deg om at de er om bord.
Discussion about this post