Hvordan den menneskelige hjernen fungerer
Den menneskelige hjernen er et intrikat organ. På omtrent 3 pund inneholder den omtrent 100 milliarder nevroner og 100 billioner forbindelser. Hjernen din er kommandoen sentral for alt du tenker, føler og gjør.
Hjernen din er delt inn i to halvdeler, eller halvkuler. Innenfor hver halvdel kontrollerer bestemte regioner visse funksjoner.
De to sidene av hjernen din ser veldig like ut, men det er stor forskjell på hvordan de behandler informasjon. Til tross for deres kontrasterende stiler, fungerer ikke de to halvdelene av hjernen din uavhengig av hverandre.
Ulike deler av hjernen din er forbundet med nervetråder. Hvis en hjerneskade brøt forbindelsen mellom sidene, kunne du fortsatt fungere. Men mangelen på integrering vil føre til en viss svekkelse.
Den menneskelige hjernen reorganiserer seg hele tiden. Det kan tilpasses endringer, enten det er fysisk eller gjennom livserfaring. Den er skreddersydd for læring.
Ettersom forskere fortsetter å kartlegge hjernen, får vi mer innsikt i hvilke deler som kontrollerer nødvendige funksjoner. Denne informasjonen er avgjørende for å fremme forskning på hjernesykdommer og -skader, og hvordan man kan komme seg fra dem.
Teori om venstre hjerne/høyre hjerne
Teorien er at folk enten har venstre eller høyre hjerne, noe som betyr at den ene siden av hjernen deres er dominerende. Hvis du for det meste er analytisk og metodisk i tenkningen din, sies du å være venstrehjernet. Hvis du har en tendens til å være mer kreativ eller kunstnerisk, antas du å være høyrehjernet.
Denne teorien er basert på at hjernens to halvkuler fungerer forskjellig. Dette kom først frem i lyset på 1960-tallet, takket være forskningen til psykobiolog og nobelprisvinner Roger W. Sperry.
Den venstre hjernen er mer verbal, analytisk og ryddig enn den høyre hjernen. Det kalles noen ganger den digitale hjernen. Den er bedre på ting som lesing, skriving og beregninger.
I følge Sperrys daterte forskning er venstre hjerne også koblet til:
- logikk
- sekvensering
- lineær tenkning
- matematikk
- fakta
- tenker i ord
Høyre hjernehalvdel er mer visuell og intuitiv. Det er noen ganger referert til som den analoge hjernen. Den har en mer kreativ og mindre organisert måte å tenke på.
Sperrys daterte forskning antyder at høyre hjerne også er koblet til:
- fantasi
- helhetlig tenkning
- intuisjon
- kunst
- rytme
- ikke-verbale signaler
- visualisering av følelser
- dagdrømming
Vi vet at de to sidene av hjernen vår er forskjellige, men følger det nødvendigvis at vi har en dominerende hjerne akkurat som vi har en dominerende hånd?
Et team av nevrovitenskapsmenn satte seg fore å teste dette premisset. Etter en
De to halvkulene er bundet sammen av bunter av nervetråder, og skaper en informasjonsmotorvei. Selv om de to sidene fungerer forskjellig, fungerer de sammen og utfyller hverandre. Du bruker ikke bare én side av hjernen om gangen.
Enten du utfører en logisk eller kreativ funksjon, mottar du input fra begge sider av hjernen din. For eksempel er venstre hjernen kreditert med språk, men høyre hjerne hjelper deg å forstå kontekst og tone. Den venstre hjernen håndterer matematiske ligninger, men høyre hjernen hjelper til med sammenligninger og grove estimater.
Generelle personlighetstrekk, individuelle preferanser eller læringsstil oversettes ikke til forestillingen om at du har venstre eller høyre hjerne.
Likevel er det et faktum at de to sidene av hjernen din er forskjellige, og visse områder av hjernen din har spesialiteter. De nøyaktige områdene for enkelte funksjoner kan variere litt fra person til person.
Tips for å holde hjernen skarp
I følge Alzheimers Association kan det å holde hjernen aktiv bidra til å øke vitaliteten og muligens generere nye hjerneceller. De antyder også at mangel på mental stimulering kan øke risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom.
Her er noen tips for å holde hjernen din stimulert:
I tillegg til tenkeøvelser har hjernen din godt av en god fysisk treningsøkt. Bare 120 minutter med aerobic trening i uken kan bidra til å forbedre læring og verbal hukommelse.
Unngå søppelmat og sørg for å få i deg alle de essensielle næringsstoffene du trenger gjennom kosthold eller kosttilskudd. Og selvfølgelig sikte på en hel natts søvn hver natt.
Tips for å øke kreativiteten
Hvis du prøver å gi næring til din kreative side, her er noen måter å komme i gang på:
Les om og lytt til andres kreative ideer. Du kan finne kimen til en idé du kan dyrke, eller sette din egen fantasi fri.
Prøv noe nytt. Ta opp en kreativ hobby, som å spille et instrument, tegne eller fortelle historier. En avslappende hobby kan hjelpe tankene dine til å vandre til nye steder.
Se innover. Dette kan hjelpe deg å få en dypere forståelse av deg selv og hva som får deg til å krysse av. Hvorfor graviterer du mot visse aktiviteter og ikke andre?
Hold den frisk. Bryt dine faste mønstre og gå utenfor komfortsonen din. Ta en tur til et sted du aldri har vært. Fordyp deg i en annen kultur. Ta et kurs i et emne du ikke har studert før.
Selv noe så kreativt som musikk tar tid, tålmodighet og øvelse. Jo mer du trener på ny aktivitet, jo mer tilpasser hjernen seg til den nye informasjonen.
Vil du øke kreativiteten din? Prøv fargeleggingsbøker for voksne.
Bunnlinjen
Enten du jobber med en komplisert algebraisk ligning eller maler et abstrakt kunstverk, deltar begge sider av hjernen din aktivt og gir innspill.
Du er ikke virkelig venstrehjernet eller høyrehjernet, men du kan spille på styrkene dine og fortsette å utvide din mentale horisont. En normal, sunn hjerne er i stand til livslang læring og grenseløs kreativitet.
Les denne artikkelen på spansk.
Discussion about this post