Vold i hjemmet mot menn: Lær tegnene og finn støtte

Vold i hjemmet kan ha mange former, inkludert:

• digitalt eller online
• finansiell
• fysisk
• seksuell
• mental
• verbal
• følelsesmessig

De kan også overlappe hverandre. Seksuell trakassering kan for eksempel betraktes som både verbal og seksuell vold.

Noen former for vold ser like ut over hele linja, uavhengig av begges kjønn. For eksempel:

• roping eller roping
• skylde på eller forringe
• trusler og trusler
• dytte, klype, slå eller sparke
• seksuell tvang eller overgrep

Noen ganger kan vold i hjemmet være tydelig kjønnet. For eksempel:

• miskjønner deg med vilje
• prøver å lemle deg eller få deg til å føle deg som “mindre mann”
• i hemmelighet avbryte reseptbelagte prevensjon for å fremme utilsiktet graviditet
• truer med å “utse” din kjønnsidentitet eller seksuelle legning til andre
• benekter at du er far til dine felles barn

Konflikt er naturlig. Selv om du elsker noen og har et sunt forhold, er du ikke alltid enige om alt. Noen ganger blandes det sammen med vold, men de er ikke de samme.

Vold eller overgrep oppstår vanligvis når en person ønsker makt og kontroll, enten det er en romantisk partner, et familiemedlem eller en annen dynamikk.

Til sammenligning oppstår konflikt når det er en maktkamp – du forhandler, går på akkord og finner ut hvordan du deler makt.

Uenigheter forankret i utvikling er ofte et eksempel på sunn konflikt.

Hvis for eksempel den romantiske partneren din er opprørt, kan du flytte forholdet videre ved å rolig og respektfullt diskutere hva som plager dem, hvordan dere har det og hvor dere kommer fra.

Noen ganger er konflikt usunt. For å fortsette med det nevnte eksemplet, kan dette se ut som om din romantiske partner gir deg den stille behandlingen til du spør hva som er galt. Når du gjør det, kan de begynne å rope på deg, og du kan begynne å rope tilbake.

Usunn konflikt er vanligvis en engangshendelse eller sjelden hendelse. Hvis det skjer oftere enn ikke – kanskje din romantiske partner roper på deg de fleste dager i uken – kan det betraktes som vold i hjemmet.

Atferd som går over grensen, som fysiske overgrep, anses alltid som voldelig.

Ofte skjer vold i hjemmet fordi det er en måte for gjerningsmannen å få makt og kontroll. Dette ønsket om kontroll kan knyttes til mange faktorer, fra usikkerhet og lav selvtillit til mangel på utdanning.

For eksempel, hvis gjerningsmannen var vitne til vold i hjemmet som barn – kanskje fra en forelder til en annen – kan de vokse opp og tro at vold er en akseptabel måte å løse konflikter på.

Når det er sagt, er vold i hjemmet til syvende og sist et valg. En persons erfaringer eller nåværende kamper unnskylder eller rettferdiggjør ikke beslutningen om å begå voldelige handlinger.

Med profesjonell hjelp kan en overgriper endre seg. Imidlertid kan det ofte være en lang og vanskelig prosess, og du er ikke forpliktet til å stå og vente på dem.

Det er ofte et mønster der gjerningsmannen lover å endre seg, ser ut til å være på rett spor i noen dager eller uker, men så går tilbake til tidligere atferd. Husk at handlinger taler høyere enn ord.

Alle har forskjellige grenser når det gjelder å fortsette et forhold. Dette kan være komplisert av økonomiske forhold, felles barn, eller til og med frykt for deres handlinger hvis du prøver å forlate.

Uansett hva grunnene dine er – og hva du enn bestemmer deg for å gjøre nå eller i fremtiden – er det skritt for å beskytte deg selv og dine pårørende. Dette kan inkludere barn, søsken eller kjæledyr.

Hvis du kan, prøv å holde kommunikasjonslinjene åpne med pålitelige venner eller familiemedlemmer. Du kan også betro deg til dem om det du opplever, slik at det er en oversikt over vold, hvis du noen gang skulle trenge det.

Å forlate et voldelig forhold kan virke skremmende, og selv om alle vil føle seg annerledes, er det kanskje ikke lett. Til syvende og sist er sikkerheten din viktigst, og det er best å lage en plan hvis mulig.

Dette kan inkludere å føre en logg over hva som har skjedd, komplett med lyd-, video- eller bildebevis som dokumenterer skader, ødelagte gjenstander eller slagsmål.

Hvis du har folk du stoler på, som venner eller familiemedlemmer, kan du bestemme deg for å involvere dem. Fortell dem om planene dine om å dra, og kanskje lagre klær, viktige dokumenter og andre viktige eiendeler hos dem.

Når det gjelder selve separasjonen, kan du bestemme deg for å komme deg til et trygt sted – som hjemmet til en kjære – og deretter kommunisere avgjørelsen din via en telefonsamtale eller en tekstmelding.

Hvis du vil avslutte ting ansikt til ansikt, unngå å være en-til-en med den andre personen. Hold deg til et offentlig sted, og ta med deg en støttende person slik at du ikke er alene.

Du fortjener kjærlighet og respekt i forholdet ditt, uansett om de er romantiske.

Hvis du opplever vold i hjemmet, vet at du ikke er alene og at hjelp er tilgjengelig:

• National Domestic Violence Hotline: Ring 1-800-799-SAFE (7233) eller send en SMS med “START” til 88788.

• Nasjonal hotline for seksuelle overgrep: Ring 800-656-HOPE (4673) eller chat på nettet.

• Safe Horizon Domestic Violence Hotline: Ring 1-800-621-HOPE (4673) eller chat på nettet.

• Love Is Respect (National Dating Abuse Hotline): Ring 1-866-331-9474 eller send SMS med “LOVEIS” til 22522.

Adam England bor i Storbritannia, og arbeidet hans har dukket opp i en rekke nasjonale og internasjonale publikasjoner. Når han ikke jobber, hører han sannsynligvis på levende musikk.