Hva du kan gjøre
Å komme seg etter total kneprotesekirurgi kan være utfordrende, spesielt uten hjelp fra venner og familiemedlemmer.
For mange er de første dagene hjemme de vanskeligste. Personen du har omsorg for er sannsynligvis sliten og har vondt. De kan være frustrerte eller redde fordi det er vanskelig for dem å komme seg rundt og gjøre ting på egenhånd.
Det er da du er mest nødvendig. Det er viktig å være tålmodig med din kjære mens du tilpasser deg din nye rolle. Her er 10 ting du kan gjøre for å gjøre denne overgangen smidig.
1. Start med det grunnleggende
Å forberede hjemmet på forhånd kan bidra til å sikre en jevn restitusjon. Det kan være lurt å sette opp et restitusjonsrom i første etasje. Dette rommet skal inneholde alt du måtte trenge, inkludert:
- puter for å heve underbenet
- en nattbord eller urinal hvis badet ikke er tilgjengelig
- en seng som ikke er for høy eller lav fra bakken
- isposer for kneet
- en telefon, eller mobiltelefon og en lader, for å ringe etter hjelp
- lett tilgjengelige, identifiserbare og pent arrangerte medisiner
- en rullator eller krykker
- skrivemateriell for å ta notater eller liste opp spørsmål til helseteamet
- behagelig nattøy
- komfortable sko som er trygge å gå rundt i huset i
- bandasjer for å skifte bandasjer
- lys eller lamper med enkle kontroller
- rent, tørt sengetøy
- toalettsaker
Sørg for å fylle opp mat og sørg for at nyttige varer er lett tilgjengelige. Fjern gjenstander fra gulvet som kan forårsake fall.
Å stå, sitte og bevege seg fra rom til rom kan være vanskelig for personen du har omsorg for. Du må kanskje hjelpe dem med å komme seg rundt og fullføre daglige oppgaver. Dette kan bety å tilberede måltider eller hjelpe til med personlig hygiene.
2. Hjelp til medisiner og sårstell
Det er viktig at personen tar alle medisiner slik helsepersonell foreskriver. Du må kanskje hjelpe til med å samle medisinene, sørge for at de tar dem i henhold til tidsplanen, og overvåke og fornye resepter fra apoteket.
Du kan finne det nyttig å bruke en daglig medisindispenser. Disse kan kjøpes på ditt lokale apotek eller på nett.
Møt om mulig personens lege før poliklinisk behandling starter. De kan gå gjennom hvilke medisiner de trenger og svare på spørsmål du måtte ha.
Du må også overvåke såret for hevelse og betennelse. Dette kan innebære å bytte bandasjer og hente medisinsk utstyr, som bandasjer, etter behov. Hvis såret blir rødere, mer hovent, begynner å renne eller har en lukt, søk legehjelp. Vask hendene nøye før og etter berøring av bandasjer.
Prøv å etablere en rutine der du utleverer medisiner og gjør sårsjekker til samme tid hver dag.
Lær om infeksjoner etter en kneprotese.
3. Ta på deg husarbeid
I løpet av de neste ukene vil personen du har omsorg for sannsynligvis ikke være i stand til å gjøre noe som innebærer å stå i lange perioder, strekke seg eller bøye seg.
De kan ha vanskelig for å fullføre husarbeid, tilberede måltider eller utføre andre oppgaver som krever at de flytter fra rom til rom.
Selv om de kanskje er i stand til å gjøre lette gjøremål, som støvtørking, vil de ikke være i stand til å gjøre noen tung rengjøring. Dette betyr typisk at støvsuging og klesvask er uaktuelt. Hvis mulig, ta på deg noen av disse oppgavene eller ordne hjelp utenfra.
Du må kanskje også hjelpe til med innkjøp og tilberedning av måltider en stund. Vurder å tilberede frosne måltider på forhånd, og be andre venner eller familiemedlemmer om å levere måltider i løpet av de første ukene av restitusjonen.
Det er viktig at din kjære spiser næringsrik mat, tar foreskrevne medisiner og får mye hvile umiddelbart etter operasjonen.
4. Hjelp til legeavtaler
Å holde en kalender kan hjelpe deg med å spore personens daglige behov, og kan også hjelpe deg med å holde oversikt over avtalene deres.
Å gå glipp av en avtale kan føre til tilbakeslag eller andre komplikasjoner, så det er viktig å notere oppfølgingsbesøkene deres og planlegge deretter. Dette inkluderer transport.
Personen du har omsorg for vil sannsynligvis ikke være i stand til å kjøre bil de første 4 til 6 ukene etter operasjonen. Dette betyr at de vil trenge noen til å kjøre dem til deres avtaler.
Hvis det oppstår problemer mellom avtaler, ikke nøl med å ta kontakt med helseteamet.
Dette kan inkludere spørsmål om:
- medisiner eller uvanlige reaksjoner på dem
- forhøyet temperatur
- økende smerte
- hevelse eller drenering fra snittet
- episoder med kortpustethet eller brystsmerter
5. Gi motivasjon til rehabilitering og øvelser
Å følge en rehabiliteringsplan er avgjørende. For mange mennesker betyr dette å gå i 30 minutter to eller tre ganger om dagen. Leger kan også anbefale å trene i ekstra 20 til 30 minutter to eller tre ganger om dagen.
Personen kan oppleve at det å gå eller trene er smertefullt. Dette er normalt. Hvis de uttrykker et ønske om å avbryte rehabiliteringsplanen, minn dem på at det de føler er vanlig og at rehabilitering vil bidra til å fremskynde restitusjonen.
Å hjelpe dem med å kartlegge deres innsats, resultater og fremgang kan bidra til å holde dem motiverte. Å trene og gå med dem kan også bidra til å holde dem på rett spor.
Å vite mer om utvinningstidslinjen for total kneprotese kan hjelpe.
6. Hold en liste over spørsmål for medisinske fagfolk
Det er vanlig å ha spørsmål etter operasjon og under rehabilitering. Gå på den gamle skolen med en penn og papirblokk eller last ned en notatapp slik at du kan skrive ned spørsmål etter hvert som de dukker opp.
Du kan også oppleve at du har egne spørsmål om hvordan du best kan gi omsorg. Dokumentering av spørsmål og bekymringer vil hjelpe deg å huske å diskutere dem med omsorgsteamet.
Se denne veiledningen for ideer om hva du kan spørre ortopeden etter en total kneprotese.
7. Se etter endringer
Det er sannsynlig at personen du har omsorg for er dypt fokusert på å bli frisk. På grunn av dette kan et utenforstående perspektiv være spesielt nyttig.
Hvis du merker noen betydelig endring i deres fysiske tilstand eller mentale tilstand, er det viktig å kontakte en lege.
Et helseteam må kanskje ta opp eventuelle komplikasjoner fra operasjonen, endringer i såret eller bivirkninger fra medisiner raskt.
8. Hold deg oppdatert med papirene
En kneprotese er en kompleks prosedyre som krever mange profesjonelle tjenester. Som et resultat vil en mengde regninger og rapporter komme fra flere leverandører og lokasjoner i løpet av flere uker.
Å håndtere den fysiske restitusjonsprosessen kan allerede være stressende. Å falle bak på papirarbeid og regninger kan øke den angsten. Hvis du kan, ta ledelsen på eventuelle handlingsrettede meldinger fra omsorgsteamet. Å holde seg på toppen av papirarbeidet kan hjelpe personen du har omsorg for å fokusere på restitusjon.
For å hjelpe til med å holde orden på papirene, arkiver alt i en trekkspillmappe, eller bruk en stor perm med faner for hver type korrespondanse.
9. Gi følelsesmessig støtte
Selv om en kneprotese er fysisk belastende, er det også et viktig mentalt aspekt ved restitusjon og rehabilitering.
Personen du har omsorg for kan føle seg frustrert eller utålmodig med smerten eller en oppfattet mangel på fremgang. Dårlig mobilitet kan påvirke deres holdning og følelse av egenverd. Noen mennesker kan oppleve depresjon etter operasjonen.
Ved å gi kontinuerlig støtte og oppmuntring, kan du hjelpe vennen din eller familiemedlemmet å fremskynde restitusjonsprosessen, holde deg på sporet og gjøre arbeidet som trengs for en full restitusjon.
Folk kan noen ganger ta ut frustrasjonen på omsorgspersonen. Tydelig kommunikasjon, å prøve å uttrykke følelsene dine uten skyld og å lytte til hverandre kan bidra til å redusere risikoen for sårede følelser.
10. Ta vare på deg selv
Det kan være vanskelig å ta vare på noen andre hvis du ikke tar deg tid til å ta vare på deg selv. Sørg for å ta pauser og gjøre ting du liker, for eksempel hobbyer, besøke venner eller avtale litt alenetid.
Prøv å gå en tur, lese en bok eller meditere regelmessig for å holde stressnivået nede. Ikke vær redd for å spørre andre venner eller familiemedlemmer om hjelp, spesielt hvis du føler deg overarbeidet eller overveldet.
Bunnlinjen
Riktig forberedelse kan hjelpe deg med å ta vare på noen etter kneproteseoperasjon.
Personen du har omsorg for vil sannsynligvis trenge daglig omsorg fra deg eller noen andre hver dag i starten, men etter noen uker vil de trenge mindre og mindre hjelp. Det kan ta opptil 3 måneder før de kommer tilbake til sine vanlige aktiviteter og 6 måneder å gjenopprette vanlig styrke i kneet.
Å ta vare på en annen person kan være utfordrende. For effektivt å ta vare på deg selv og dem, ikke vær redd for å be om hjelp, og sørg for at du tar deg tid til å ta vare på deg selv.
Discussion about this post