11 tegn på en overstimulert baby og hvordan du kan berolige dem

Hva er en overstimulert baby?

Første ting først: Hva er egentlig overstimulering hos en baby?

“Overstimulering oppstår når en baby eller et barn opplever mer stimuli enn de kan håndtere eller er vant til,” forklarer Dr. Kevin Kathrotia, en neonatolog og barnelege.

Ifølge Kathrotia forekommer overstimulering hos babyer ganske ofte. “Det er mest vanlig fra ca. 2 uker til 3 til 4 måneder gammel,” forklarer han.

Eldre barn kan også bli overstimulert. For eksempel kan du oppleve at pjokk eller førskolebarn har en nedsmeltning etter en lang dag ute med venner og familie.

11 tegn på en overstimulert baby

Overstimulering ser litt annerledes ut hos hvert barn, men det er noen vanlige tegn du kanskje legger merke til hos en baby:

• gråter, vanligvis høyere enn vanlig

• trekke seg tilbake fra berøringen eller snu hodet bort fra deg
• ønsker å bli holdt
• ønsker å amme oftere
• være veldig masete eller irritabel
• knytter nevene eller vifter med armer og ben
• opptrer redd
• har raserianfall
• beveger seg på en hektisk eller rykkete måte
• oppfører seg veldig sliten
• delta i selvberoligende tiltak, som å suge på hender eller never

Småbarn og eldre barn kan ha forskjellige tegn på overstimulering. Du kan for eksempel legge merke til dem:

• gråter uten å kunne forklare hva som er galt
• kaste seg på bakken i sinne
• Utragerende
• nekter å lytte
• opptrer gretten, aggressiv eller hyper

Årsaker til overstimulering hos babyer

Hver baby er forskjellig, men noen av tingene som kan overvelde den lille inkluderer:

• Miljø. Noen babyer kan bli overveldet av støyende, overfylte, sterkt opplyste eller fargerike steder.
• Overdreven bruk av skjerm. TV-er, telefoner og andre enheter kan alle være for mye for en babys hjerne å behandle før de er minst 18 måneder gamle. Det er grunnen til at American Academy of Pediatrics anbefaler å unngå skjermbruk før fylte 2 – og deretter begrense eksponeringen til rundt 1 time med pedagogisk programmering om dagen til de er 5.
• For mye aktivitet. Det er en grunn til at småbarn noen ganger har en nedsmeltning på slutten av bursdagsfesten eller en lang dag ute i en park: For mye aktivitet kan overvelde sansene deres.
• Savner en lur eller legger seg sent. Å være for sliten kan raskt overvelde babyen din.
• Rutinavbrudd. Babyer er vaneskapninger, og en endring i tidsplanen kan gjøre dem grinete.
• For mange mennesker. Noen babyer vil kanskje like å møte mange mennesker, mens andre raskt vil bli overveldet av nye ansikter eller folkemengder.
• Temperatur. Å bli for kald eller varm kan spille en rolle i overstimulering.
• Tenner. Selv om det er midlertidig, kan tenner irritere babyen din og gjøre dem mindre tolerante for andre stimuli.
• Visse medisinske tilstander. For eksempel har autistiske barn et mer følsomt sansesystem, så det er lettere for syn, lyder, berøring, lukt eller smak å overvelde dem. Et barn som begynner med en sykdom kan også lettere bli overstimulert.

Hvordan berolige en overstimulert baby

Hvis du har en overstimulert baby på hendene, er det noen skritt du kan ta for å roe dem ned.

1. Fjern dem fra situasjonen

Når du merker at babyen din er overstimulert, er det første skrittet du bør ta å endre miljøet til et roligere og mørkere sted, sier Kathrotia.

Dette kan være barnehagen, et mørkt rom i huset, en bæresjal eller bæresele på brystet, en barnevogn eller til og med bilsetet. Bare sørg for at rommet er stille og snakk med babyen din med en rolig, myk stemme.

Hvis mulig, unngå lyse farger fordi de kan virke stimulerende.

2. Svøp babyen din

Du kan også vurdere å svøpe babyen din. Swaddling bruker jevnt trykk, etterligner kosen i livmoren og demper skremselsrefleksen deres, som noen babyer synes er beroligende.

Det er imidlertid ikke alle babyer som liker å bli svøpt – så hvis din ikke gjør det, er det greit.

3. Lindre dem med hvit støy

Du kan også spille dempet musikk eller slå på en lydmaskin eller hvitstøymaskin. Bare unngå TV-er eller telefoner – eksperter er enige om at disse er for stimulerende for barn under 2 år.

4. Hold babyen din, men vær forberedt på å gi dem plass

Noen babyer ønsker å bli holdt eller berørt, men mange gjør det ikke.

Faktisk, sier Kathrotia, kan babyer i den “lilla gråtefasen” av utviklingen deres – som er omtrent mellom 2 uker og 4 måneder – motstå berøring og kos når de er overstimulert fordi det er nettopp det som overstimulerer dem.

Hvis den lille ser ut til å trekke seg vekk fra berøringen din, legg dem ned på ryggen på et trygt sted, som barnesengen deres, og sett deg i nærheten til de roer seg.

Beroligende småbarn og eldre barn

Når overstimulering skjer hos eldre barn, er det viktig at du kontrollerer følelsene dine (som kan være utfordrende, vi vet). Men hvis du er rolig, vil du hjelpe dem å lære å være rolige også.

Hvis du kan, forlat det overstimulerende miljøet og finn et rolig sted å gå.

Hvis du ikke kan forlate miljøet, prøv å redusere støyen og aktiviteten rundt den lille ved å:

• slå av musikk eller TV
• ber folk om å snakke med dempede stemmer
• dimme lysene
• lukke vinduet skygger og gardiner

Du kan også tilby barnet ditt beroligende aktiviteter, for eksempel:

• lese en bok
• legger seg ned
• leke med ikke-elektroniske leker
• kosing
• sanselek

Det er også nyttig å sørge for at barnet ditt er fysisk komfortabelt. Hjelp dem for eksempel å kjøle seg ned hvis de er overopphetet eller by på koselige tepper hvis de er kalde.

Noen barn er spesielt følsomme for ting som kløende klær eller opplevelser som å være tørste eller sultne, så sørg for at deres fysiske behov blir dekket.

Når du skal oppsøke lege

Det er helt normalt at babyen din blir overstimulert noen ganger.

I noen tilfeller kan hyppig overstimulering være tegn på noe annet, for eksempel sensoriske problemer eller autisme.

Det kan være lurt å ta opp barnets oppførsel med legen din hvis:

• Barnets oppførsel forstyrrer hverdagens rutiner.
• Barnet ditt har problemer med å bevege seg eller stå.
• Barnets reaksjoner er for vanskelige å håndtere på egen hånd.

Du bør også sørge for å holde alle barnets brønnbesøk, slik at legen din kan overvåke utvikling og oppførsel. Hvis barnet ditt ikke ser ut til å oppfylle utviklingsmilepælene for sin alder – eller hvis barnet ditt går tilbake fra milepæler – snakk med en lege.

Hvordan forhindre overstimulering hos en baby

Når babyen din er overstimulert, kan enhver stimuli – inkludert lyder, syn, lukter og berøring – lett overvelde dem og forårsake en nedsmelting.

Dette kan være vanskelig for alle foreldre å håndtere, og det kan bli verre hvis det ikke blir tatt tak i.

“Hvis en baby ikke blir tatt ut av denne typen miljø, kan det føre til redusert eller uregelmessig søvn, og til og med påvirke matingen,” forklarer Kathrotia.

Det er derfor, sier han, det beste du kan gjøre er å lære hva som overstimulerer babyen din. Deretter kan du enten unngå situasjoner som utløser dem, planlegge fremover eller raskt fjerne dem når de viser tegn på å være overstimulert.

“Vi blir alle overstimulert, men vet og er i stand til å fjerne oss fra visse situasjoner,” bemerker Kathrotia. “Babyer kan ikke og stole på at vi vet når de skal si når for dem.”

Her er noen ting du kan gjøre for å begrense eller unngå at barnet ditt blir overstimulert:

1. Planlegg pauser. Sørg for at barnet ditt får nedetid mellom ulike aktiviteter eller arrangementer. For eksempel, hvis du går til parken, sørg for at babyen din får tid til å sove hjemme etterpå. Eller, hvis du introduserer babyen din for venner og familie, ta den med til et stille rom for små pauser fra alle kosene. Pausene bør være på rolige, kjente steder som babyen din kjenner godt.
2. Hold ting kort. Babyen din – spesielt i de første månedene – er ikke klar for maratondager fulle av ærend, møter og mer. Prøv å planlegge utflukter i korte, forutsigbare trinn.
3. Lag en rutine og hold deg til den. Prøv å holde deg til en fast mating/måltid, lur og leggetidsplan, selv om du er borte fra hjemmet.
4. Begrens skjermer. Skjermer bør spesielt unngås under 2 år.
5. Respekter barnets personlighet. Hvis babyen din blir overstimulert rundt store folkemengder, respekter det. Du kommer ikke til å endre personligheten deres ved å overvelde dem – det kommer bare til å prøve tålmodigheten din og gjøre ting vanskeligere for deg.
6. Ta kontakt hvis du trenger hjelp. En lege kan hjelpe deg med å se forskjellen mellom hva som er normalt og hva som ikke er – og de kan dele tips for å hjelpe deg med å takle det.

Det kan være tøft å håndtere en overstimulert baby, men husk: I det øyeblikket vet ikke det overveldede barnet hvordan det skal fortelle deg at det er ukomfortabelt.

Den beste måten å gjøre ting bedre for deg og den lille er å fjerne stimuli som forstyrrer dem og hjelpe dem med å roe seg ned.

Du kan også planlegge på forhånd for å prøve å minimere sannsynligheten for at barnet ditt blir overstimulert i utgangspunktet. Hvis ting begynner å bli vanskelig å håndtere, sørg for å snakke med barnets barnelege for å få litt hjelp.