En tørr hoste kalles også en uproduktiv hoste. I motsetning til produktiv, våt hoste, er ikke tørr hoste i stand til å fjerne slim, slim eller irriterende stoffer fra lungene eller nesegangene.
Tørr hoste kan henge i flere uker etter at du har vært forkjølet eller influensa. De kan også være forårsaket av en rekke forhold, for eksempel:
- postnasal drypp
- astma
- sure oppstøt eller GERD
De kan også være en langvarig bivirkning fra eksponering for miljøgifter, for eksempel sigarettrøyk.
Tørr hoste kan være svært ubehagelig og kan forekomme hos både barn og voksne. Det finnes en rekke kliniske behandlinger du kan bruke for å lindre dem, men det finnes også hjemmemedisiner som kan være like effektive i mange tilfeller.
Urter og kosttilskudd
Hjemmemedisiner mot tørr hoste er ikke én størrelse som passer alle. Du må kanskje eksperimentere med flere før du finner de som fungerer for deg.
I tillegg har ikke alle disse rettsmidlene blitt fullstendig undersøkt og vist seg å være effektive. Noen behandlinger er også upassende for babyer eller barn.
1. Honning
For voksne og barn fra 1 år og oppover kan honning brukes til å behandle tørrhoste dag og natt.
Honning har antibakterielle egenskaper og kan også bidra til å belegge halsen og lindre irritasjon.
En
Du kan prøve å ta honning i teskjeen flere ganger daglig, eller legge den til te eller varmt vann å drikke.
For å unngå spedbarnsbotulisme, en sjelden komplikasjon som kan oppstå hos spedbarn, gi aldri honning til et barn under 1 år.
2. Gurkemeie
Gurkemeie inneholder curcumin, en forbindelse som kan ha anti-inflammatoriske, antivirale og antibakterielle egenskaper. Det kan også være gunstig for flere forhold, inkludert tørr hoste.
Curcumin absorberes best i blodet når det tas med sort pepper. Du kan legge til 1 ts gurkemeie og 1/8 ts sort pepper i en drikke, for eksempel kald appelsinjuice, å drikke. Du kan også lage en varm te.
Gurkemeie
Du kan få gurkemeie i sin krydderform, så vel som en kapsel.
3. Ingefær
Ingefær har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper. Det har det også vært
Ingefær finnes i mange teer som en ingrediens. Du kan også lage ingefærte av ingefærrot ved å trekke den skrellede eller kuttede roten i varmt vann. Tilsetning av honning kan gjøre det enda mer gunstig for tørr hoste.
Du kan også ta ingefær i kapselform, eller tygge på ingefærrot for å lindre tørr hoste.
4. Marshmallow rot
Marshmallow rot er en type urt. Den brukes i hostesaft og i sugetabletter for å lindre tørr hoste.
EN
Marshmallow rot kan også ha antibakterielle egenskaper.
5. Peppermynte
Peppermynte inneholder mentol, som bidrar til å døyve nerveender i halsen som blir irritert av hoste. Dette kan gi smertelindring og redusere hostetrangen.
Peppermynte bidrar også til å redusere lunger, pluss, det er det
Det finnes en rekke måter å ta peppermynte på. Disse inkluderer å drikke peppermyntete eller suge på peppermyntepastiller. Prøv å drikke peppermyntete rett før du legger deg for å lindre hoste om natten.
Du kan også bruke eterisk peppermynteolje som en aromaterapibehandling.
6. Masala chai te
Smaken av chai-te har blitt veldig populær i USA de siste årene. I India brukes chai til å behandle tilstander som sår hals og tørr hoste.
Masala chai inneholder flere antioksidantingredienser, inkludert nellik og kardemomme. Nellik kan også være effektiv som slimløsende.
Chai te inneholder også kanel, som har anti-inflammatoriske egenskaper.
7. Capsaicin
Capsaicin, en forbindelse som finnes i chilipepper, har vært
Mens capsaicin kan tas som en kapsel, kan du også lage te fra cayennepepper varm saus og varmt vann.
Cayenne er en type chilipepper. Tilsett dråper cayenne varm saus i vannet, smak mens du går, slik at du ikke overskrider terskelen for hvor mye varme du tåler. Du kan også kjøpe hele chilipepper og legge dem i varmt vann.
Capsaicin-baserte behandlinger anbefales ikke for barn.
Andre hjemmemedisiner å prøve
8. Aromaterapi med eukalyptus
Aromaterapi er praksisen med å bruke essensielle oljer for å berolige og helbrede.
Eukalyptus essensiell olje kan bidra til å lindre tørr hoste ved å virke som et avsvellende middel. Prøv å legge eukalyptus til en diffuser, spritzer eller inhalator. Du kan også legge noen dråper til varmt vann i en bolle og puste inn dampen.
Å dufte rommet med eukalyptus kan hjelpe deg med å få en bedre natts søvn hvis hoste om natten har holdt deg våken.
9. Bruk en luftfukter
Tørr luft kan forverre en tørr hoste. Luftfuktere setter fuktighet i luften, noe som kan gi lindring.
Luftfuktere hjelper til med å åpne opp bihulene, noe som gjør dem gunstige for nagende postnasal drypp.
Hvis hjemmet ditt har tørr luft, kjør en luftfukter på soverommet for å redusere tørr hoste under søvn.
10. Bruk en luftrenser
Luftrensere kan hjelpe med å kvitte hjemmet ditt for luftbårne irriterende stoffer, som støv og røyk. De reduserer også allergener, som flass og pollen fra kjæledyr.
Enten hosten din er forårsaket av miljøgifter eller en underliggende tilstand, kan puste inn ren luft bidra til å redusere halsirritasjon og hostelyst.
11. Gurgle med saltvann
Å gurgle med varmt saltvann vil bidra til å lindre ubehag og irritasjon forårsaket av tørr hoste. Saltvann hjelper også med å drepe bakterier i munn og svelg.
For å gjøre dette, oppløs 1 teskje bordsalt i et stort glass varmt vann. Gurgle deretter flere ganger om dagen.
Dette middelet mot tørrhoste anbefales ikke for små barn, som kan svelge saltvannet.
Hvis du våkner med en irritert hals av hoste om natten, gurgle med saltvann umiddelbart etter at du har pusset tennene for å hjelpe til med å bedøve og lindre nerveendene i halsen.
12. Hostestillende hostesaft
Hostestillende medisiner virker ved å redusere hosterefleksen. Dette lindrer ønsket om å hoste, noe som gjør dem spesielt gunstige for tørr hoste.
Noen hostestillende midler inneholder kodein og er kun tilgjengelig på resept. Andre er tilgjengelig over disk. Disse inneholder vanligvis aktive ingredienser, som dekstrometorfan, kamfer eller mentol.
13. Hostedråper
Hostedråper er medisinerte sugetabletter designet for å smøre og lindre irritert halsvev. Ingrediensene deres varierer, og det samme gjør handlingene deres.
Noen hostedråper inneholder mentol, som virker som et bedøvende middel for å redusere hostetrangen. Du kan også finne hostedråper som inneholder ingefær eller eukalyptus.
Hvor kan du kjøpe disse hjemmemidlene
Mange av hjemmemidlene ovenfor – som honning eller salt for skyllinger – er allerede i skapet ditt hjemme, men andre må du kanskje fortsatt kjøpe. Vi har dekket deg med lenkene nedenfor.
Urter og te
- gurkemeie
- ingefær
- marshmallow rot
- peppermynte te
- masala chai
Kosttilskudd
- gurkemeie
- ingefær
- capsaicin kapsel
Essensielle oljer
- peppermynteolje
- eukalyptus olje
Hjem produkter
- luftfukter
- luftrenser
Andre rettsmidler
- peppermyntepastiller
- hostedråper
- hostestillende hostesaft
- cayenne varm saus
Når du skal oppsøke lege
Tørr hoste kan vare i flere måneder og kan være utmattende og forstyrrende.
Tørr hoste stopper vanligvis av seg selv. Men hvis hosten din er ledsaget av andre symptomer, se legen din. Disse inkluderer:
-
problemer med å puste eller trekke pusten
- hvesing
- brystsmerter
- ryggsmerte
- feber
- frysninger
Se også legen din hvis hosten forverres eller ikke forsvinner helt i løpet av 2 måneder.
Bunnlinjen
Tørr hoste kan være både langvarig med mange årsaker. Men det er flere svært effektive hjemmebehandlinger som kan lindre hosten din.
Hvis hosten din forverres over tid eller ikke forsvinner innen 2 måneder, se legen din.
Les denne artikkelen på spansk.
Discussion about this post