13 tips for å stoppe og forhindre neseblødning

Hvordan stoppe en neseblødning

Hvis du får neseblod, her er fem raske trinn du kan følge for å minimere og stoppe blødningen.

1. Sitt oppreist og len deg fremover

Det er fristende å lene seg tilbake når du har neseblod for å forhindre at blodet drypper nedover ansiktet ditt. Imidlertid er det bedre å lene seg litt fremover.

Dette forhindrer at blodet går ned i halsen, noe som kan føre til kvelning eller oppkast. Fokuser på å puste gjennom munnen i stedet for nesen og prøv å holde deg rolig.

2. Motstå trangen til å pakke nesen

Noen mennesker vil stikke bomullsdotter, vev eller til og med tamponger opp i nesen i et forsøk på å stoppe blødningen. Dette kan faktisk forverre blødningen fordi det irriterer karene ytterligere og gir ikke nok trykk til å stoppe blødningen. Bruk i stedet en vev eller fuktig vaskeklut for å fange opp blod når det kommer ut av nesen.

3. Spray et avsvellende middel i nesen

Avsvellende sprayer, som Afrin, inneholder medisiner som strammer blodårene i nesen. Dette kan ikke bare lindre betennelse og lunger, det kan også bremse eller stoppe blødningen. Å bruke tre sprayer på det berørte neseboret kan hjelpe.

4. Klyp nesen

Å knipe den myke, kjøttfulle delen av nesen under nesebeina i omtrent 10 minutter kan bidra til å komprimere blodårene og stoppe blødninger. Ikke gi opp trykket i disse 10 minuttene – ellers kan blødningen starte på nytt og du må starte på nytt.

5. Gjenta trinnene i opptil 15 minutter

Hvis neseblødningen ikke stopper etter 10 minutter med press, prøv å trykke på nytt i 10 minutter til. Noen ganger kan du plassere en bomullsdott som er gjennomvåt av svimmelhet i det berørte neseboret og komprimere neseboret i 10 minutter for å se om blødningen stopper.

Hvis du ikke kan få blødningen til å stoppe etter 30 minutters innsats eller hvis du blør en betydelig mengde, søk akuttmedisinsk behandling.

Hva du skal gjøre etter en neseblødning

Når du først har fått blødningen til å avta, er det fortsatt noen etterbehandlingstips for å forhindre at en neseblødning oppstår igjen.

1. Ikke stikk i nesen

Hyppig neseplukking kan irritere nesehinnene. Siden du nettopp har hatt en neseblod, gjør det mye mer sannsynlig at du får en ny neseblod hvis du plukker nesen på nytt.

2. Ikke puss

Det er fristende å blåse nesen for å få ut de tørkede restene av neseblodet. Motstå trangen. Å blåse nesen innen 24 timer etter siste neseblødning gjør en annen mye mer sannsynlig. Når du begynner å blåse nesen igjen, gjør det på en skånsom måte.

3. Ikke bøy deg ned

Å bøye seg ned, løfte tunge gjenstander eller utføre andre aktiviteter som får deg til å anstrenge deg kan utløse neseblod. Prøv å holde aktivitetene dine lette i løpet av 24 til 48 timer etter neseblødningen.

4. Bruk en ispose

Å legge en stoffdekket ispose på nesen kan bidra til å stramme blodårene. Det kan også lindre betennelse hvis du har opplevd en skade. Ikke la ispakken være på i mer enn 10 minutter av gangen for å unngå å skade huden din.

Hvordan forhindre neseblod

1. Hold slimhinnen i nesen fuktig

Uttørkede slimhinner fra innånding av tørr luft eller andre årsaker kan irritere nesen ytterligere og føre til neseblod. Å holde membranene fuktige med en saltvannsspray kan hjelpe. Du kan bruke denne sprayen hver annen til tredje time mens du er våken.

Hvis du ikke liker spray, kan du også prøve nesegeler eller til og med vaselin påført forsiktig på neseboret.

2. Trim neglene

Lange og skarpe negler kan være fiende nummer én for noen som har hatt neseblod. Noen ganger kan du plukke nese uten å tenke på det, for eksempel om natten mens du sover. Hvis neglene dine er for lange eller skarpe, er det mer sannsynlig at du får neseblod.

3. Bruk en luftfukter

Luftfuktere tilfører fuktighet til luften, og hjelper til med å forhindre at slimhinnene tørker ut. Du kan bruke en mens du sover for å forhindre neseblod. Bare sørg for å rengjøre luftfukteren i henhold til produsentens anvisninger, da fuktigheten og varmen i maskinen kan tiltrekke seg bakterier og mugg.

4. Bruk verneutstyr

Hvis du har en historie med neseblod og spiller en sport, for eksempel basketball, hvor du er mer sannsynlig å oppleve skade, bør du vurdere å bruke verneutstyr.

Noen mennesker bærer en gjennomsiktig maske over nesen som hjelper til med å absorbere eventuelle slag og redusere sannsynligheten for neseblod og neseskader.

Når du skal oppsøke lege

En og annen neseblødning er vanligvis ikke grunn til bekymring. Men hvis du har mer enn to neseblødninger i uken eller har neseblødninger som har en tendens til å vare lenger enn 30 minutter eller så, er det på tide å se legen din om det. Din primærlege kan anbefale å se en øre-, nese- og halsspesialist.

En lege vil undersøke nese- og nesegangene dine for å identifisere uvanlige blødningsårsaker. Dette kan omfatte små nesepolypper, et fremmedlegeme eller for store blodkar.

Leger kan bruke en rekke tilnærminger for å behandle tilbakevendende neseblødninger. Disse inkluderer:

• Cautery. Denne tilnærmingen bruker varme eller kjemiske stoffer for å forsegle blodårene slik at de slutter å blø.
• Medisiner. En lege kan pakke nesen med medisingjennomvåt bomull eller kluter. Disse medisinene er utformet for å stoppe blødninger og oppmuntre til blodpropp, slik at det er mindre sannsynlighet for neseblod.
• Traumekorreksjon. Hvis nesen din er brukket eller det er et fremmedlegeme, vil en lege fjerne gjenstanden eller korrigere bruddet når det er mulig.

Legen din kan også vurdere dine nåværende medisiner for å finne ut om det er noen medisiner, kosttilskudd eller urter som kan bidra til lettere blødning. Ikke slutt å ta noen medisiner med mindre legen din forteller deg det.

Bunnlinjen

Neseblod kan være en plage, men de er vanligvis ikke en trussel mot helsen din. Hvis du følger forebyggende tips og nøye behandling, er sjansen stor for at du kan få blødningen til å stoppe ganske raskt. Hvis du fortsetter å ha problemer med neseblod, snakk med legen din.