20+ hjemmemedisiner for grått hår

Livsstilsendringer som en løsning for grått hår

Hvis du er bekymret fordi du har sett noen få grå hår, kan du gjøre livsstilsendringer som kan hjelpe deg å beholde den opprinnelige hårfargen lenger. Følgende er noen av disse endringene.

Få i deg nok vitaminer

Vitaminer som holder håret sunt inkluderer:

• B-vitaminer, spesielt B-12 og biotin
• Vitamin d
• vitamin E
• vitamin A

Få nok mineraler

Mineraler som kan spille en viktig rolle i hårvekst og reparasjon inkluderer:

• sink
• jern
• magnesium
• selen
• kobber

Slutt å røyke

Blant annet negativt kan røyking skade og krympe hårsekkene.

Beskytt håret mot solen

Dekk til med lue eller skjerf.

Slutt å skade håret ditt

Visse hårpleiehandlinger som kan skade håret ditt inkluderer:

• bleking
• bruk en børste i stedet for en kam med bred tann, spesielt med vått hår
• bruke for mye varme med en krølltang eller hårføner
• bruke sterke såper/sjampoer
• vasker for ofte

Hjemmemedisin for grått hår

Talsmenn for naturlig helbredelse foreslår en rekke naturlige rettsmidler for grått hår. Disse inkluderer:

• Kokosolje. Annenhver dag, før sengetid, masser kokosnøttolje inn i håret og hodebunnen. Neste morgen, vask håret som vanlig.
• Ingefær (Zingiber officinale). Hver dag, spis en teskje frisk revet ingefær blandet med 1 ss honning.
• Blackstrap melasse. Hver annen dag, spis en spiseskje blackstrap melasse (fra sukkerrørjuice, ikke fra betesukker); det antas å reversere gråtoningsprosessen.
• Amla (Phyllanthus emblica). Drikk seks gram fersk amlajuice hver dag eller masser håret med amlaolje en gang hver uke. Amla er også kjent som indisk stikkelsbær.
• Svarte sesamfrø (Sesamum indicum). To til tre ganger i uken, spis en spiseskje svarte sesamfrø for å bremse ned og muligens reversere gråningsprosessen.
• Ghee.Masser håret og hodebunnen to ganger i uken med ren ghee (klaret smør).
• Amaranth (Amaranthus). Tre ganger i uken, bruk fersk amarantjuice i håret ditt.
• Hvetegressjuice (Thinopyrum intermedium). Drikk en til to unser fersk hvetegressjuice hver dag eller tilsett 1 ss hvetegresspulver daglig til supper og smoothies.
• Fo-ti (Polygonum multiflorum). I tradisjonell kinesisk medisin tas fo-ti internt som et supplement – 1000 milligram to ganger per dag med mat – for å reversere den grånende hårprosessen.
• Løk (Allium cepa). Bland en løk i en blender og bruk deretter en sil slik at du sitter igjen med saften. Gni denne juicen inn i hodebunnen to ganger i uken, la den ligge i 30 minutter og sjamponering som vanlig.
• Gulrotjuice (Daucus carota subsp. sativus). Drikk 8 gram gulrotjuice hver dag.
• Catalase. Spis mat rik på enzymet katalase som:
  • hvitløk
  • kål
  • søtpotet
  • kål
  • brokkoli
  • mandler
• Karriblader (Murraya koenigii). Lag en pasta av ¼ kopp karriblader og ½ kopp yoghurt. Påfør den på håret og hodebunnen og vask den av etter 30 minutter. Gjenta to til tre ganger i uken.
• Ashwagandha (Withania somnifera). Ta et ashwagandha-tilskudd med mat. Ashwagandha er også kjent som indisk ginseng.
• Mandel olje. Bland sammen like deler av mandelolje, sitronsaft og amlajuice. Masser blandingen inn i håret og hodebunnen. Følg denne rutinen to ganger om dagen i tre måneder.
• Rosmarin (Rosmarinus officinalis). Fyll ⅓ av en 8-unse krukke med tørket rosmarin og fyll deretter krukken til toppen med ekstra virgin olivenolje. La glasset stå på et solrikt sted i fire til seks uker, rist det med noen få dagers mellomrom. Etter seks uker, bruk den som hårolje.

Naturlig hårfarge

Du kan lage din egen hårfarge med ulike urter. Siden denne typen hårfarge ikke er like sterk som kommersielt tilgjengelige kjemiske fargestoffer, må fargingsprosessen gjentas flere ganger før du ser forandring. Foreslåtte primære ingredienser inkluderer:

• blondt hår: kamilleblomstte, sitronskall, safran, ringblomst
• rødt hår: rødbetejuice, gulrotjuice, roseblader,
• brunt hår: kaffe, kanel
• svart hår: svart valnøtt, svart te, salvie, brennesle

Noen hårfargeoppskrifter foreslått av talsmenn for naturlig kosmetikk inkluderer:

• Torai rillet kalebass (Luffa acutangula). Kok torai i kokosolje til den blir svart (ca. fire timer). Når det avkjøles, masser en liten mengde inn i hodebunnen og håret. Etter 45 minutter, vask den ut av håret. Gjenta to til tre ganger i uken.
• Bhringraj (Eclipta prostrata). I en liten panne over lav varme blander du 1 ts bhringraj og 2 ss kokosolje. Gni den varme blandingen inn i håret og hodebunnen. Vask den ut etter en time. Gjenta to til tre ganger i uken.
• Svart pepper (Piper nigrum). Bland 1 ss nykvernet sort pepper og 1 ts fersk sitronsaft i ½ kopp vanlig yoghurt. Masser blandingen inn i håret ditt, la det sitte på plass i 1 time og skyll det deretter ut. Gjenta tre ganger i uken.
• Henna (Lawsonia inermis). Bland nok hennapulver i en kopp svart te eller kaffe for å lage en pasta med konsistensen av yoghurt. Dekk bollen og la den sitte. Etter seks timer bland inn 2 ss ekstra virgin olivenolje og påfør deretter blandingen i håret ditt. Skyll den av etter 1 til 3 timer, avhengig av fargedybden du ønsker.

Takeawayen

Når du blir eldre, eldes også folliklene. Og når hårsekkene dine eldes, produserer de mindre farge. Dette resulterer i mindre melanin og pigmentering i håret, som da ser ut til å være grått eller hvitt.

Hvis du foretrekker at håret ditt skal ha farge, finnes det en rekke løsninger. Mange naturlige hjemmemedisiner for grått hår fremmes av talsmenn for naturlig helbredelse.

Disse tilnærmingene har ikke blitt klinisk studert for å se hvor godt de fungerer. Det er også mulig å være allergisk mot mange av disse midlene. Så hvis du bestemmer deg for å prøve ut et hjemmemiddel for å endre hårfargen din, bør du vurdere å diskutere midlet med legen din først.

Legen din kan gi innsikt (basert på din nåværende helse, medisinene du tar og andre problemer) om hvordan et hjemmemedisin kan påvirke deg.