6 myter og fakta om forstoppelse

Forstoppelse kan oppstå av en rekke årsaker og vises i forskjellige former.

En type forstoppelse involverer avføring som beveger seg for sakte gjennom tykktarmen. En annen type involverer avføring som er tørr, vanskelig å passere og sjelden.

Nesten alle har opplevd forstoppelse på et tidspunkt. For noen mennesker er forstoppelse kronisk.

Det anslås det 15 prosent av mennesker over hele verden lever med kronisk forstoppelse. Sammen med problemer med avføring, kan du ha oppblåsthet, kramper og magesmerter. Kronisk forstoppelse kan påvirke livskvaliteten din.

Det er flere medisiner som brukes til å behandle forstoppelse, vanligvis starter med avføringsmidler. Bekkenbunnsfysioterapi eller rehabilitering eller tarmtrening er nyttig for mange mennesker.

Hvis du lever med kronisk forstoppelse, ikke nøl med å få hjelp. Du fortjener å føle deg bedre.

Det er mange myter om forstoppelse der ute. Her vil vi skille mytene fra fakta, slik at du bedre kan håndtere tilstanden din.

Myte nr. 1: Forstoppelse er en enkelt tilstand.

Faktum: Det er mange mulige årsaker til forstoppelse og ulike tilnærminger til å behandle det. Noen helsemessige forhold og medisiner kan forårsake forstoppelse. Andre ganger vet vi ikke hvorfor forstoppelse oppstår.

Myte #2: Alle bør ha én avføring (BM) per dag.

Faktum: Alle er forskjellige. Mellom tre BM-er daglig og tre BM-er ukentlig anses som typisk.

Myte #3: Forstoppelse diagnostiseres kun basert på frekvensen av BM.

Faktum: Færre enn tre BM-er per uke er bare én retningslinje for diagnose. Andre inkluderer tørr avføring som er vanskelig å passere og følelsen av at du ikke kan tømme tarmene dine helt.

Myte #4: Du bør bare spise mer fiber for å hjelpe din forstoppelse.

Faktum: For noen mennesker er det nyttig å spise mer fiber eller endre typen fiber de spiser. For andre hjelper det ikke eller kan til og med gjøre ting verre. Å gjøre kostholdsendringer, holde seg hydrert og bevege seg mer kan hjelpe.

Myte #5: Avføringsmidler skaper alltid avhengighet.

Faktum: Mange medisiner kan hjelpe til med å behandle forstoppelse uten risiko for avhengighet. Snakk med legen din eller apoteket for å diskutere de beste alternativene dine.

Myte: #6 Forstoppelse behandles kun med fiber, væsker og medisiner.

Faktum: Disse endringene kan være nyttige, men de er ikke de eneste løsningene. Bekkenbunnsfysioterapi eller tarmtrening kan hjelpe.