7 Life Hacks for å leve med type 1 diabetes

2. Forbered en ukes snacks og legg dem i klare oppbevaringsbeholdere eller poser for når du er knasende. Hvis du kan, merk hver matbit med det totale antallet karbohydrater slik at du vet nøyaktig hva du skal ta.

3. Pakk hånddesinfeksjon eller spritservietter for utendørs utflukter eller overnattingsturer. Å ha rene hender er viktig for nøyaktig å teste blodsukkeret, og du har kanskje ikke alltid tilgang til rennende vann når du er ute og utforsker. Og mens testing med den første bloddråpen er best, kan du bruke den andre dråpen hvis du ikke klarer å vaske hendene for å unngå enhver form for forurensning.

4. Sett en påminnelse på telefonen eller datamaskinens kalender for å endre rekkefølgen på diabetesrekvisita, for eksempel insulin, teststrimler, glukosetabletter og alt annet du bruker regelmessig. Du vil aldri bli strandet, og denne påminnelsen kan be deg om å fylle opp det du trenger.

5. Slipp bryet med diabetesbehandling, eller i det minste noe av det, ved å bruke smarttelefonen. Apper kan være en utmerket ressurs og kan hjelpe med alt fra matlogging til sporing av glukose til å komme i kontakt med andre.

6. Ha med deg diabetes og medisinsk informasjon til enhver tid, spesielt når du er på reise. Skriv den ut på papir i kredittkortstørrelse, laminer den og oppbevar den i lommeboken eller vesken. Hvis du skal til utlandet, få det oversatt til språkene i landene du besøker.

7. Organiser pantryet ditt basert på hva du bruker mest og hold sunn mat foran. Ha ting som hermetiske bønner, pakker med nøtter og bokser med havregryn foran, og oppbevar sukkerholdige frokostblandinger, pakkede kjeks og annen søppelmat bak i skapet. Dette vil hjelpe deg å velge sunne snacks, og hjelpe deg å unngå dupliserte kjøp.