Er det trygt å varme opp morsmelk?

Velg den eldste melken som skal tines først. Frossen melk bør tines over natten i kjøleskapet. Du kan også plassere den under en langsom, jevn strøm av kaldt rennende vann. For å varme opp melken, øker du temperaturen på det rennende vannet sakte for å bringe det til fôringstemperatur.

Hvis du varmer opp melk som har vært nedkjølt, bruk varmt rennende vann for å ta av kulden. Du kan også varme en gryte med vann på koketoppen, og plassere flasken eller posen i vannet.

Ikke varm opp morsmelk direkte på komfyrtopp, og gjør aldri morsmelk varm nok til å koke. Hvis du bruker nedkjølt melk, kan du prøve å tilby den til babyen din før oppvarming. Noen babyer har det bra med kald melk.

Bruk aldri mikrobølgeovn til å varme opp morsmelk. Noen undersøkelser tyder på at morsmelk i mikrobølgeovn kan redusere noe av næringsinnholdet.

Det er også fare for skålding fordi mikrobølger varmer opp væsker ujevnt, noe som kan forårsake varme flekker i beholderen. Disse varme punktene kan brenne babyen din mens du mater dem.

Merk at nedkjølt morsmelk kan se separert ut, med et tynt kremlag på toppen og et vannholdig melkelag under. Dette betyr ikke at melken har blitt ødelagt eller blitt dårlig. Bare snurr forsiktig beholderen eller masser posen for å omfordele kremen før du mater babyen din.

Tint melk kan noen ganger ha en såpeaktig lukt eller smak, som skyldes at melkefettet brytes ned. Denne melken er fortsatt trygg å gi babyen din, selv om det er en mulighet for at de ikke vil drikke den. Hvis det er tilfellet, prøv å redusere tiden du lagrer utpresset melk.

I følge La Leche League bør pumpet morsmelk fryses eller avkjøles umiddelbart etter utpressing. Oppbevar utpresset morsmelk i mengder på 2 til 4 unse i melkeposer, eller glass- eller stiv plastbeholdere med topper som passer tett.

Merk at oppbevaringsposer for melk er spesialdesignet for utpresset morsmelk. Ikke bytt ut standard oppbevaringsposer for kjøkken eller engangsflaske. Ikke bare er disse posene mindre holdbare og utsatt for lekkasje, risikoen for kontaminering er høyere.

Noen typer plast kan også ødelegge næringsstoffene i morsmelk. Før forsegling, klem ut luften i posen.

Hvis du bruker plastflasker, sørg for å unngå beholdere som har BPA (bisfenol A). Disse beholderne kan identifiseres med en 3 eller en 7 i resirkuleringssymbolet.

Velg i stedet de som er laget med polypropylen, som vil ha en 5 i resirkuleringssymbolet, eller bokstavene PP. Hvis du er bekymret for utlekkingspotensialet til kjemikalier fra en plastbeholder, velg glass.

Før du legger morsmelk i en beholder, sørg for å vaske den med varmt såpevann. Skyll godt og la det lufttørke før du bruker det. Eller bruk en oppvaskmaskin. Ta deg tid til å inspisere beholderne før du tilsetter melk.

Bruk aldri en flaske som ser skadet ut på noen måte, og kast all melk som har vært oppbevart i en skadet beholder. Pass på at du også alltid vasker hendene før du trykker ut eller håndterer morsmelk.

Når du fyller beholdere, la det være plass på toppen. Morsmelk ekspanderer når den fryser, så hvis du legger igjen omtrent en tomme på toppen, vil dette tillate denne utvidelsen.

Merk posene eller beholderne med uttrykt dato og mengden melk. Skriv også barnets navn hvis du kanskje gir det til en barnepasser. Oppbevar posene eller beholderne med utpreget morsmelk på baksiden av kjøleskapet eller fryseren. Det er der luften vil holde seg mest konsekvent kjølig. Hvis du bruker poser, legg dem i en annen forseglet beholder for oppbevaring.

Hvis du har fersk melk, anbefaler Mayo Clinic at du kan legge den til nedkjølt eller frossen melk hvis du har uttrykt den tidligere samme dag.

Hvis du gjør det, sørg for å la den nyutpressede melken avkjøles i kjøleskapet før du legger den til den allerede avkjølte eller frosne melken. Tilsetning av varm morsmelk til frossen melk kan føre til at den frosne melken tiner litt, noe som kan øke sjansene for forurensning.

Hvis du har tint opp melk som babyen din ikke er klar til å spise, er det ikke nødvendig å kaste den.

Frossen melk som er tint kan trygt oppbevares i kjøleskapet i opptil 24 timer. Imidlertid anbefales det generelt ikke å fryse opp melk som er tint på nytt.

Mayo Clinic deler følgende retningslinjer for hvor lenge man skal beholde uttrykt morsmelk.

• Fersk uttrykt morsmelk kan holde seg i romtemperatur i opptil seks timer, selv om det anses som optimalt å bruke den eller lagre den riktig innen fire timer. Merk at hvis et rom er usedvanlig varmt, bør fire timer være grensen.
• Morsmelk som nettopp har blitt utpumpet kan oppbevares i en isolert kjøler med isposer i opptil 24 timer.
• Nylaget morsmelk kan oppbevares bak i kjøleskapet i opptil fem dager. Imidlertid anses det som optimalt å bruke eller fryse på riktig måte innen tre dager.
• Morsmelk som nettopp er utpumpet kan oppbevares i en dypfryser i opptil ett år. Bruk innen seks måneder anses som optimal (du kan oppbevare morsmelk i en vanlig fryser i tre til seks måneder).

Det er et par ting du bør huske på når du oppbevarer morsmelk.

For det første, jo lenger den oppbevares i enten kjøleskapet eller fryseren, jo mer vitamin C går tapt fra melken. For det andre, morsmelk som du uttrykte da babyen din var nyfødt, vil ikke dekke behovene deres på samme måte når de er enda noen måneder eldre.

Riktig oppbevart morsmelk er imidlertid alltid et sunt valg for babyen din.

Merk at retningslinjer for oppbevaring og oppvarming av morsmelk kan variere hvis du har en baby som er premature, syk eller på sykehus. I disse tilfellene, snakk med en ammingskonsulent og legen din.

Jessica har vært forfatter og redaktør i over 10 år. Etter fødselen av sin første sønn forlot hun reklamejobben for å begynne å frilanse. I dag skriver, redigerer og konsulterer hun for en stor gruppe stadige og voksende kunder som en hjemmearbeidende mor til fire, og trer inn en sideopptreden som treningsdirektør for et kampsportakademi. Mellom det travle hjemmelivet og blandingen av kunder fra ulike bransjer – som stand-up paddleboarding, energibarer, industriell eiendom og mer – blir Jessica aldri lei.