Slik rengjør du negler og tånegler

Fra å åpne lokk til å grave i skitt, neglene dine er en del av mange oppgaver. Dette gjør neglene til et vanlig sted å finne skitt, bakterier, lo, døde hudceller og annet uønsket materiale.

I en studie av 20 studenter hadde alle de 20 studentene bakterier under neglene, inkludert Staphylococcus og Pseudomonas.

Å praktisere utmerket neglepleie og holde neglene rene ser ikke bare sunnere ut, det kan også bidra til å forhindre overføring av sykdommer. Selv om du har smuss som er vanskelig å nå, er her noen måter å rengjøre under neglene og tåneglene.

Når neglene dine er synlig skitne

Jord, fett og motorolje kan sette seg fast under neglene dine. Her er noen tips for negler med skitt du kan se.

• Vask hendene med oppvaskmiddel. Bruk oppvasksåper for å rengjøre hender og negler. Disse såpene er laget for å kutte fett og er ofte effektive for å redusere fett- og oljeopphopning under neglene.
• Bruk jobbspesifikk håndsåpe. Vurder å kjøpe et rengjøringsmiddel spesielt laget for å fjerne fett og smuss fra hendene. To topp-anmeldte produkter inkluderer Gojo Natural Orange Pimpstein industriell håndrens og Den originale håndrensen for tøffe mutter.
• Bruk en vaskeklut. Bruk en myk vaskeklut for å få de vanskelig tilgjengelige flekkene under neglene og rundt neglebåndene. Rengjør alltid vaskekluten etter hver bruk.
• Kjør lunkent vann. Bruk lunkent – ikke kaldt eller varmt – vann. Lunkent vann tørker mindre ut for hender og negler enn veldig varmt vann.
• Bruk en oransje pinne. Også kalt a neglebåndspinnene, disse vinklede, spisse trepinnene er en måte å manuelt fjerne skitt under neglene.

Følg alltid rengjøringen med litt lotion på neglene og hendene for å forhindre overtørking. Vaselin er et vanlig husholdningsprodukt som kan bidra til å holde neglene sunne.

Daglig neglepleie

Daglig neglepleie kan utgjøre sunne, rene negler. Utenom de gangene du har skitne negler, her er noen tips for daglig pleie:

• Hold neglene korte. Jevnt trimmede, korte negler samler mindre sannsynlighet for bakterier og skitt. Sjekk neglene hver morgen eller kveld etter en dusj, når de er lettere å klippe. Sørg for at de alle har en kort, håndterbar lengde. Del aldri negleklipperen for å redusere infeksjonsrisikoen.
• Få såpe og vann under neglene når du vasker. Vær alltid oppmerksom på neglene når du vasker hendene. I en studie av fire håndhygienemetoder blant tannlegeassistenter var håndvask med antibakterielle såper og bruk av et alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel begge effektive for å redusere bakterier på fingertuppene. Uansett hvilken rengjøringsmetode du bruker, ikke glem fingertuppene og neglene.
• Tørk hendene grundig. Dette minimerer sannsynligheten for at en negleinfeksjon oppstår og hindrer vann i å myke neglene for mye.
• Fukter. Påfør en fuktighetskrem på hender, negler og neglebånd. Dette vil holde neglene fleksible og sunne.

Hvis du får en hangnail, trim den så raskt og jevnt som mulig. Ikke prøv å bruke tennene dine som negleklipper – de vil bare skade tennene dine og introdusere bakterier i neglene.

Å neglebørste eller ikke?

Neglebørster er små, håndholdte børster som ligner en tannbørste for neglene. Noen bruker dem for å få de vanskelig tilgjengelige områdene under neglene mens de vasker hendene.

Mens noen mennesker kan føle at neglebørster hjelper til med å få neglene superrene, fant en studie publisert i Journal of Hospital Infection ingen forskjeller mellom folk som brukte neglebørster og neglehakker og de som ikke gjorde det når de vasket hendene. .

Forskerne utførte studien på de som utførte kirurgiske skrubber. Derfor er det mulig at personer med synlig skitne hender kan høste noen fordeler av å bruke en neglebørste.

Hvis du bruker en neglebørste, er det viktig at du vasker børsten og lar den lufttørke også. Dette kan forhindre at børsten samler seg bakterier og gjør mer skade enn nytte.

Forhindre tørre, sprø eller sprekker negler

Hvis du jobber med hendene eller er i et yrke der du utsetter neglene for hyppig håndvask, har neglene økt risiko for å bli sprø. Noen av måtene å holde neglene sterke på inkluderer:

• Bruk en negleforsterker. Påfør et beskyttende toppstrøk på neglene minst en gang i uken. Noen neglelakker, inkludert klare, inneholder nylonfibre som kan gi styrke til neglene.
• Få opp vitaminer i maten din. Du kan også vurdere å ta biotintilskudd, som kan bidra til å styrke neglene. American Osteopathic College of Dermatology anbefaler å ta et biotin ultra-tilskudd som kommer i 1 milligram kapsler. Å ta to eller tre daglig i seks måneder kan bidra til å styrke neglene, men ikke ta hvis du er gravid.
• Reduser hvor ofte du bruker harde neglebehandlinger. Begrens bruken av gel- og akrylnegler samt aceton neglelakkfjernere. Disse striper de øverste lagene av neglene, og svekker dem. Hvis du bruker disse, prøv å gi neglene en pause før påføring på nytt. Det kan ta negler dager og uker å gjenopprette tykkelsen eller overflaten.
• Bruk arbeidshansker. Bruk bomullsforede gummihansker når det er mulig for å utføre husholdningsoppgaver eller dine daglige aktiviteter. Disse kan beskytte hendene dine mot ytterligere skade.

Å påføre fuktighetskrem etter tørking av neglene kan også bidra til å forsegle fuktighet. Se etter produkter som inneholder lanolin for å påføre neglene. Oljer er også vannavstøtende, men likevel fuktighetsgivende. Eksempler inkluderer mandel, vitamin E og kokosolje.

Hvordan rengjøre under tåneglene

Avhengig av fleksibilitetsnivået ditt, kan tånegler være betydelig vanskeligere å nå og holde rene enn dine negler. Noen av de daglige tipsene du kan prøve for å holde tåneglene rene inkluderer:

• Vask og skrubb føttene. Rengjør og tørk tærne daglig. Vask dem med såpe og vann. Du kan bruke en loofah, svamp eller vaskeklut for å virkelig rense rundt tåneglene.
• Prøv en fotsuging. Hvis du ikke dusjer hver dag, bør du vurdere å dyppe føttene i en balje med lunkent vann og såpe. Dette kan bidra til å bryte opp eller fjerne skitt under tåneglene. Skyll og tørk føttene grundig etterpå.
• Klipp tåneglene etter et bad eller fotbløtlegging. Dette er når de er mykere og lettere å trimme. Hvis du har kroniske fotproblemer, kan det være bedre å få klippet tåneglene hos en fotterapeut.
• Tørk føttene og tåneglene forsiktig. Hvis det er vanskelig for deg å nå føttene, prøv å legge et håndkle på bakken og bunte det sammen med tærne for å tørke mellom tærne.
• Påfør lotion eller fuktighetskrem på føttene og tåneglene. Tillate fotkrem for å tørke eller suge grundig inn før du tar på sokkene igjen.

Inspiser tærne regelmessig for tegn på sopp, som flassende negler, eller infeksjoner, som røde, hovne og irriterte negler. Hvis du har vanskelig for å se bunnen av føttene, plasser et speil på gulvet og hold foten over speilet.

Regelmessig negle- og fotpleie kan hjelpe deg med å holde neglene rene, sunne og presentable. Hvis du ser noe uvanlig, for eksempel misfarging av neglene, rødhet eller hevelse, snakk med legen din eller helsepersonell. Disse symptomene kan indikere et underliggende negleproblem.