Hva er på vakt?
Det er mange forskjellige eteriske oljeselskaper i virksomhet, inkludert doTERRA. I følge selskapets nettside er navnet doTERRA avledet fra de latinske ordene for «jordens gave.»
doTERRA hevder å skille seg fra andre eteriske oljeselskaper med bærekraftig oljeinnhentingspraksis og merket Certified Pure Therapeutic Grade (CPTG) som viser renheten til oljene.
I følge et blogginnlegg fra National Association for Holistic Aromatherapy er «CPTG» kun et markedsføringsbegrep, og feltet er stort sett uregulert.
En av doTERRAs mest populære oljeblandinger heter On Guard.
On Guard annonseres som en «beskyttende blanding» som kan brukes til å støtte immunsystemet. Den inneholder en blanding av fem essensielle oljer, inkludert:
- vill appelsinskall (Citrus sinensis)
- nellikknopp (Eugenia caryophyllata)
- kanelbark/blad (Cinnamomum zeylanicum)
- eukalyptusblad (Eucalyptus globulus)
- rosmarin blad/blomst (Rosmarinus officinalis)
Hva er fordelene med On Guard?
I følge doTERRA kan On Guard støtte sunn immun- og kardiovaskulær funksjon.
Selskapet hevder også at On Guard fremmer sunn sirkulasjon ved inntak og avgir en energigivende duft når den spres.
I tillegg kan du bruke oljeblandingen som et naturlig rengjøringsmiddel for husholdningsoverflater.
Hva forskningen sier
Selv om studier tyder på noen fordeler med å bruke On Guard, er forskning begrenset og ikke avgjørende.
En studie fra 2017, som ble finansiert av doTERRA og utført av doTERRA-ansatte, fant at On Guard reduserte inflammatoriske markører i menneskeceller.
Det indikerte også at oljeblandingen kan fremme sårheling og immunfunksjon.
I følge a
Studien fant at oljen svekket influensaviruset i in vitro hundenyreceller som ble infisert. Disse cellene, kalt MDCK-celler, brukes ofte i influensaforskning på grunn av deres mottakelighet for viruset.
De oppdaget også at oljen kan hindre dette viruset i å produsere like mange virale proteiner og være i stand til å replikere seg like sterkt.
Studier av de individuelle essensielle oljene i On Guard-blandingen antyder også noen fordeler. En forskningsgjennomgang fra 2019 indikerte at eterisk eukalyptusolje kan ha immunforsterkende effekter.
En studie fra 2016 fant at eterisk oljedamp fra kanelbark hadde antimikrobielle effekter mot virus og bakterier som er vanlige ved luftveisinfeksjoner. Nellik- og eukalyptusoljer var også effektive, men i flytende form.
Mer forskning er nødvendig på ulike bruksområder og kombinasjoner av essensielle oljer, spesielt hos mennesker.
Hvordan bruke On Guard
I følge doTERRA er det fire primære måter å bruke On Guard-blandingen på:
- inntak av det
- sprer det ut i luften for aromaterapiformål
- påføre den på huden
- bruke den på overflater som husholdningsrengjøringsmiddel
For å innta On Guard anbefaler doTERRA å putte tre til fire dråper i en veggiekapsel eller bløtlegge epleskiver i vann med to til tre dråper olje.
I henhold til selskapets instruksjoner, tilsett en dråpe olje til hver 4 væske unser vann for å fortynne den.
Landsforeningen for holistisk aromaterapi fraråder å innta eteriske oljer uten å konsultere en lege.
For å spre On Guard kan du legge til tre eller fire dråper i diffusorens flytende base. Oljen vil da diffundere ut i luften.
Når du påfører de essensielle oljene på huden din, sørg for å fortynne en til to dråper av oljeblandingen i en base, for eksempel kokosnøttolje.
Første gang du bruker den, sjekk for eventuell hudfølsomhet ved å sette fortynnet On Guard på et lite hudområde for en lappetest. Bruk en 1:30 fortynningsforhold – en dråpe On Guard til 30 dråper av en baseolje – for testen.
Hvis du merker irritasjon eller betennelse, vask området og avbryt bruken. Hvis du ikke opplever noe ubehag etter 24 timer, er det sannsynligvis greit å bruke på et større område.
For å bruke oljeblandingen som et rengjøringsmiddel, tilsett ønsket mengde olje i vann og spray blandingen på overflater.
Risikoer og advarsler
On Guard kan føre til hudfølsomhet. Unngå direkte sollys eller UV-stråler i opptil 12 timer etter bruk av produktet på huden din.
Påføring av ufortynnede eteriske oljer kan forårsake hudirritasjon eller en allergisk reaksjon. Pass på å fortynne On Guard-blandingen, test deretter blandingen på en liten flekk med hud før du påfører den på bredere områder.
Unngå å bruke On Guard på sensitive områder på kroppen, som øynene, innsiden av ørene, kjønnsområder, irritert hud eller utslett.
Å puste inn oljen kan medføre risiko. EN
Hver person i studien brukte eukalyptusolje for første gang, og mer forskning er nødvendig på effektene av den i befolkningen generelt.
Inntak av visse eteriske oljer eller store mengder olje kan også være farlig, spesielt for barn.
I følge en saksrapport fra 2019 er eukalyptusoljeforgiftning mer vanlig hos barn enn hos voksne. Likevel kan inntak av eukalyptusolje ha forårsaket anfall hos to voksne menn i rapporten.
En saksrapport fra 2018 indikerte i tillegg at svelging av nellikolje førte til leverskade hos en 3 år gammel gutt.
Barn, eldre voksne, kvinner som er gravide og kvinner som ammer bør ikke bruke denne essensielle oljeblandingen uten først å konsultere sin lege.
Du bør også snakke med leverandøren din før bruk hvis du har en alvorlig helsetilstand eller hudsykdommer, for eksempel eksem.
Som med fordelene deres, er det nødvendig med mer forskning på risikoen ved disse essensielle oljene.
Andre måter å styrke immunforsvaret på
Hvis du leter etter måter å beskytte deg selv eller familien din mot å bli syk, er det noen andre ting du kan gjøre for å støtte immunforsvaret ditt:
Få nok søvn
Søvn er veldig viktig for å hjelpe immunsystemet til å fungere ordentlig.
En forskningsgjennomgang fra 2015 antydet at søvnmangel kan svekke immuniteten, potensielt øke betennelsen og sjansen for infeksjon.
Å spare på søvnen kan påvirke din generelle helse betydelig. Så skaff deg Zzz’ene og sørg for at barna dine får nok søvn også.
Meditere
EN
Spesifikt kan det være assosiert med redusert betennelse og mekanismer som beskytter mot cellealdring. Likevel er det nødvendig med mer forskning på effekten av meditasjon på immunfunksjonen.
Meditasjon kan også hjelpe deg med å sove bedre, noe som gjør det til en vinn-vinn.
Trening
I følge forskning fra 2018 kan regelmessig trening øke immunforsvaret ditt og redusere risikoen for kronisk sykdom og infeksjoner.
For en enda bedre pick-me-up, få treningen ute for frisk luft og vitamin D, som forskning indikerer kan være avgjørende for immunfunksjonen.
Hva du kan gjøre nå
On Guard selges eksklusivt gjennom doTERRA, så det er ikke tilgjengelig i butikkene. Du kan imidlertid kjøpe den online direkte fra selskapet. Du kan også bestille oljen eller be om en prøve fra en lokal distributør.
Andre eteriske oljeblandinger bruker lignende ingredienser som On Guard og kan være tilgjengelige til forskjellige priser.
Blandingene Fighting Five fra Edens Garden, Immunity Boost fra REVIVE, Thieves fra Young Living og Immune Strength fra Rocky Mountain Oils kombinerer lignende eteriske oljer som On Guard. En hovedforskjell er at de inneholder eterisk sitronolje i stedet for appelsin.
Merk at Edens Garden ikke anbefaler å innta eteriske oljer uten å snakke med en kvalifisert helsepersonell. Tyver er også beregnet kun for ekstern bruk.
Sørg for å konsultere helsepersonell før du bruker eteriske oljer. Det er viktig å fortelle dem om alle alternative behandlinger du bruker.
De kan samarbeide med deg for å vurdere potensielle risikoer og fordeler, samt for å forhindre interaksjoner med medisiner du bruker.
Vi kan nå komme oss gjennom vintersesongene uten å stadig sende ting rundt. Hvis barna mine får noe, kan de ofte sparke det ut innen 12 til 24 timer!
– Leah Outten
Discussion about this post