Hvordan få myke hender

Beskytt hendene dine fysisk

Hansker kan beskytte hendene dine og holde dem myke.

Når du er utendørs på en kald dag, kan kald luft tørke og gnage hendene dine. Ved å bruke varme hansker reduserer du fuktighetstap og beholder naturlig olje i huden.

Du kan også vurdere å bruke gummihansker til husarbeid som rengjøring av badet og oppvask. Ikke bare vil disse hanskene hjelpe deg med å holde et godt grep, men de vil beskytte huden din mot varmt vann og sterke kjemikalier som kan irritere og tørke ut hendene dine.

Hansker for hudreparasjon

Du kan også bruke hansker som en del av en behandling for å forbedre mykheten til hendene. Gi huden på hendene litt ekstra pleie ved å bruke rikelig fuktighetskrem på dem og deretter ta på bomullshansker.

Du kan bruke hanskene i noen timer, eller du kan starte prosessen ved sengetid og bruke dem mens du sover.

Bruk solkrem på hendene

Huden på hendene er like sårbar for de skadelige ultrafiolette strålene fra solen som huden på resten av kroppen.

Når det er for varmt for hansker, bruk solkrem med høy SPF. Dette vil beskytte dem og bidra til å holde huden myk og smidig.

Vask hendene uten å skade dem

En av hovedgrunnene til at vi vasker hendene våre er for å unngå å fange og spre bakterier via overflater vi berører.

For eksempel kan et dørhåndtak på et kontor ha bakterier som kan spre et virus til andre mennesker, til andre overflater eller inn i kroppen din hvis du ikke vasker hendene etter å ha rørt det.

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) tilbyr retningslinjer for håndvask som inkluderer å vaske hendene ofte og vaske dem i minst 20 sekunder.

Hold deg hydrert

Vann er ikke bare for å vaske hendene. Å drikke nok vann kan bidra til å skylle ut kroppen din, noe som kan forbedre huden din og gi den en mer strålende glød.

For riktig hydrering anbefales det at du drikker minst 8 glass vann om dagen.

Fukter hendene dine

Fuktighetskremer holder vann i det ytre laget av huden din. De fleste fuktighetskremer er vannbaserte lotioner, geler, kremer, geler og serum som kan inneholde følgende:

• Fuktighetsbevarende midler. Disse ingrediensene, som inkluderer glyserin, urea og alfa-hydroksysyrer, trekker vann inn i huden.
• Okklusive. Disse ingrediensene, som inkluderer petrolatum, sheasmør og allantoin, holder vann i huden.
• Bløtgjørende midler. Disse ingrediensene, som inkluderer jojobaolje, lanolin og solsikkeolje, jevner ut huden.

Noen andre vanlige ingredienser i anbefalte fuktighetskremer inkluderer:

• mandel olje
• avokadoolje
• aloe vera geler
• kokosolje
• kakao smør
• eggeplommer
• honning
• havregryn

Fuktighetskremer kan være effektive i:

• forhindrer tørr hud
• behandling av tørr hud
• beskytter sensitiv hud
• forbedre hudens tekstur

Fuktighetskrem og medisinerte kremer

Hvis legen din har foreskrevet en medisinert krem, for eksempel et kortikosteroid, vent minst 30 minutter etter bruk før du bruker en fuktighetskrem.

Legen din og medisinemballasjen vil ha spesifikke instruksjoner for den medisinerte kremen du bruker.

Medisinske tilstander som påvirker huden din

Visse medisinske tilstander kan påvirke mykheten til hendene dine. Hvis du har en tilstand som forårsaker hudbetennelse, som psoriasis eller eksem, kan du oppleve tørre hender med hud som flasser og sprekker. Diskuter alternativene dine for mykere hender med hudlegen din.

Hvis du har en autoimmun lidelse, som lupus eller diabetes, kan du ha redusert blodsirkulasjonen til hendene. Dette kan føre til at hendene dine blir lettere irritert. Hvis dette påvirker mykheten til hendene dine, snakk med legen din om alternativene dine.

For de fleste er tørre hender et resultat av en travel hverdag. Men de kan behandles og bli mykere med noen livsstilsendringer, som å bruke hansker og påføre fuktighetskrem.

Hvis du har symptomer utover det du ville vurdere normal ruhet og tørrhet, snakk med en lege eller hudlege. De kan bestemme de beste alternativene for å myke hendene.