Nattesvette og alkohol

Du tenker nok ikke på å være svett som en god ting, men det har en viktig funksjon. Svette er en viktig del av kroppens kjølesystem. Svettekjertlene våre jobber hardt, selv når vi sover.

Har du noen gang våknet midt på natten i en svettepøl? I så fall har du opplevd nattesvette.

Overgangsalder, lavt blodsukker og feber kan forårsake nattesvette. Det samme kan visse medisiner, inkludert antidepressiva og steroider. Hvis klærne eller temperaturen på soverommet får deg til å svette, regnes det ikke som nattesvette.

Nattesvette er ubehagelig, men mesteparten av tiden er det ufarlig. En mer alvorlig årsak til nattesvette er imidlertid alkoholforbruk. Det kan skje hvis du har et rusproblem med alkohol, overstadig drikke, eller selv om du bare har drukket én drink.

Hvis du er fysisk avhengig av alkohol, kan plutselig abstinens resultere i nattesvette. Hvis du opplever hyppig nattesvette på grunn av drikking, kan du ha et drikkeproblem.

Hvordan alkohol utløser nattesvette

Alkohol påvirker sentralnervesystemet, sirkulasjonssystemet og praktisk talt alle deler av kroppen din. Å drikke kan øke hjertefrekvensen og utvide blodårene i huden din. Dette kan utløse svette.

Kan du svette alkohol ut av systemet ditt? Ja og nei.

En liten mengde alkohol brytes ned i mageslimhinnen, men leveren din forbrenner det meste. Det meste av alkoholen du inntar brytes ned til biprodukter gjennom metabolisme i kroppen din.

Å ha nattesvette eller få deg til å svette vil ikke fjerne alkohol fra systemet ditt raskere.

Nattesvette kan også være forårsaket av alkoholabstinens. Dette symptomet på abstinenser, sammen med de fleste andre, er midlertidig.

Alkoholabstinens og nattesvette

Hvis du har nattesvette, men du ikke har drukket alkohol nylig, og du er en vanlig drikker, kan det være et tegn på alkoholabstinens.

Abstinenssymptomer kan begynne så snart som noen timer etter siste drink eller innen flere dager. Noen symptomer kan ta flere uker før de forsvinner helt.

Hvis du har nattesvette sammen med noen av følgende symptomer, kan det være et tegn på at du går gjennom alkoholabstinens.

Vanlige symptomer

Svette, klam hud og nattesvette er vanlige symptomer på abstinenser. Du kan også føle deg engstelig, deprimert eller humørsyk. Andre symptomer inkluderer:

kvalme
skjelving
mareritt
søvnvansker
utmattelse
hodepine
tap av Appetit
Smerter i kroppen
rastløshet
muskelsmerter
feber

Alvorlige symptomer

oppkast
rask hjertefrekvens
hjertebank
høyt blodtrykk
endringer i respirasjonsfrekvensen
skjelvinger
forvirring

Symptomer på delirium tremens

Delirium tremens (DT) er den mest alvorlige formen for alkoholabstinens. Det kan forårsake alvorlig svette, feber, hallusinasjoner og anfall. Dette er en livstruende hendelse som krever øyeblikkelig medisinsk behandling.

Symptomer på DT oppstår vanligvis innen 48 til 96 timer etter siste drink. I noen tilfeller kan symptomene oppstå opptil 10 dager etter siste drink. Symptomer på DT kan raskt forverres og kan omfatte følgende:

kroppsskjelvinger
endringer i mental funksjon
irritabilitet
forvirring, desorientering
redusert oppmerksomhetsspenn
dyp søvn som varer i en dag eller lenger
delirium
begeistring
frykt
hallusinasjoner
økt aktivitet
raske humørsvingninger
følsomhet for lys, lyd eller berøring
søvnighet
utmattelse
anfall

Hvis du opplever disse symptomene sammen med vanlig nattesvette, kan du gå gjennom alkoholabstinens.

Alkoholintoleranse og nattesvette

Noen ganger kan alkoholindusert nattesvette skyldes alkoholintoleranse. Alkoholintoleranse er forårsaket av en genetisk mutasjon. Når kroppen din har denne mutasjonen, kan den ikke produsere enzymene som bryter ned giftstoffene i alkohol.

Ytterligere symptomer på alkoholintoleranse inkluderer:

rødhet i ansiktet
utslett
forverring av eksisterende astma
rennende eller tett nese
lavt blodtrykk
kvalme
oppkast
diaré

Fordi alkoholintoleranse er en genetisk tilstand, er det foreløpig ingen kur for det. Den beste måten å lindre symptomene på alkoholintoleranse er å begrense eller eliminere alkoholforbruk.

Tips for å håndtere alkoholrelatert nattesvette

Kroppen mister mye fuktighet når du svetter mye. Det er viktig å fylle på væske ved å drikke mye vann. Du bør også:

skyll huden for å fjerne overflødig salt fra tørket svette
bytte sengetøy før du legger deg igjen
hold soverommet ditt på en behagelig temperatur
unngå å bruke for mange tunge tepper

Se legen din hvis du ikke er sikker på hva som forårsaker nattesvetten din eller hvis du har ledsagende symptomer. Å få nattesvette fra alkoholforbruk kan indikere symptomer på et drikkeproblem.

Er du alkoholavhengig?

Legen din kan diagnostisere deg med alkoholavhengighet ved å bruke spesifikke kriterier. Du kan være avhengig av alkohol hvis minst tre av disse symptomene gjelder deg:

fortsetter å bruke alkohol til tross for at man kjenner til de skadelige effektene
drikker mer alkohol enn du først gjorde
gir ekstra innsats og tid til å drikke alkohol
har en toleranse for alkohol
har abstinenssymptomer (fysiske eller psykiske) etter å ha ikke drukket i en kort periode
har problemer med å redusere eller kontrollere alkoholbruken
bruke mindre tid på viktigere ting

Disse symptomene må i stor grad påvirke og føre til at du ikke gjør det bra på skolen, jobben eller i forhold.

Ressurser for å finne hjelp

Hvis du tror at du er avhengig av alkohol, er det viktig å vite at det finnes kilder for hjelp. For mer informasjon om alkoholavhengighet og hvor du kan finne hjelp, besøk følgende nettsteder:

Nasjonalt råd for alkoholisme og rusavhengighet
Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme
Nasjonalt institutt for narkotikamisbruk
Rus og psykisk helsevern
DrugFree.org
Anonyme Alkoholikere
Al-Anon familiegrupper