Du tenker nok ikke på å være svett som en god ting, men det har en viktig funksjon. Svette er en viktig del av kroppens kjølesystem. Svettekjertlene våre jobber hardt, selv når vi sover.
Har du noen gang våknet midt på natten i en svettepøl? I så fall har du opplevd nattesvette.
Overgangsalder, lavt blodsukker og feber kan forårsake nattesvette. Det samme kan visse medisiner, inkludert antidepressiva og steroider. Hvis klærne eller temperaturen på soverommet får deg til å svette, regnes det ikke som nattesvette.
Nattesvette er ubehagelig, men mesteparten av tiden er det ufarlig. En mer alvorlig årsak til nattesvette er imidlertid alkoholforbruk. Det kan skje hvis du har et rusproblem med alkohol, overstadig drikke, eller selv om du bare har drukket én drink.
Hvis du er fysisk avhengig av alkohol, kan plutselig abstinens resultere i nattesvette. Hvis du opplever hyppig nattesvette på grunn av drikking, kan du ha et drikkeproblem.
Hvordan alkohol utløser nattesvette
Alkohol påvirker sentralnervesystemet, sirkulasjonssystemet og praktisk talt alle deler av kroppen din. Å drikke kan øke hjertefrekvensen og utvide blodårene i huden din. Dette kan utløse svette.
Kan du svette alkohol ut av systemet ditt? Ja og nei.
En liten mengde alkohol brytes ned i mageslimhinnen, men leveren din forbrenner det meste. Det meste av alkoholen du inntar brytes ned til biprodukter gjennom metabolisme i kroppen din.
Å ha nattesvette eller få deg til å svette vil ikke fjerne alkohol fra systemet ditt raskere.
Nattesvette kan også være forårsaket av alkoholabstinens. Dette symptomet på abstinenser, sammen med de fleste andre, er midlertidig.
Alkoholabstinens og nattesvette
Hvis du har nattesvette, men du ikke har drukket alkohol nylig, og du er en vanlig drikker, kan det være et tegn på alkoholabstinens.
Abstinenssymptomer kan begynne så snart som noen timer etter siste drink eller innen flere dager. Noen symptomer kan ta flere uker før de forsvinner helt.
Hvis du har nattesvette sammen med noen av følgende symptomer, kan det være et tegn på at du går gjennom alkoholabstinens.
Vanlige symptomer
Svette, klam hud og nattesvette er vanlige symptomer på abstinenser. Du kan også føle deg engstelig, deprimert eller humørsyk. Andre symptomer inkluderer:
- kvalme
- skjelving
- mareritt
- søvnvansker
- utmattelse
- hodepine
- tap av Appetit
- Smerter i kroppen
- rastløshet
- muskelsmerter
- feber
Alvorlige symptomer
- oppkast
- rask hjertefrekvens
- hjertebank
- høyt blodtrykk
- endringer i respirasjonsfrekvensen
- skjelvinger
- forvirring
Symptomer på delirium tremens
Delirium tremens (DT) er den mest alvorlige formen for alkoholabstinens. Det kan forårsake alvorlig svette, feber, hallusinasjoner og anfall. Dette er en livstruende hendelse som krever øyeblikkelig medisinsk behandling.
Symptomer på DT oppstår vanligvis innen 48 til 96 timer etter siste drink. I noen tilfeller kan symptomene oppstå opptil 10 dager etter siste drink. Symptomer på DT kan raskt forverres og kan omfatte følgende:
- kroppsskjelvinger
- endringer i mental funksjon
- irritabilitet
- forvirring, desorientering
- redusert oppmerksomhetsspenn
- dyp søvn som varer i en dag eller lenger
- delirium
- begeistring
- frykt
- hallusinasjoner
- økt aktivitet
- raske humørsvingninger
- følsomhet for lys, lyd eller berøring
- søvnighet
- utmattelse
- anfall
Hvis du opplever disse symptomene sammen med vanlig nattesvette, kan du gå gjennom alkoholabstinens.
Alkoholintoleranse og nattesvette
Noen ganger kan alkoholindusert nattesvette skyldes alkoholintoleranse. Alkoholintoleranse er forårsaket av en genetisk mutasjon. Når kroppen din har denne mutasjonen, kan den ikke produsere enzymene som bryter ned giftstoffene i alkohol.
Ytterligere symptomer på alkoholintoleranse inkluderer:
- rødhet i ansiktet
- utslett
- forverring av eksisterende astma
-
rennende eller tett nese
- lavt blodtrykk
- kvalme
- oppkast
- diaré
Fordi alkoholintoleranse er en genetisk tilstand, er det foreløpig ingen kur for det. Den beste måten å lindre symptomene på alkoholintoleranse er å begrense eller eliminere alkoholforbruk.
Tips for å håndtere alkoholrelatert nattesvette
Kroppen mister mye fuktighet når du svetter mye. Det er viktig å fylle på væske ved å drikke mye vann. Du bør også:
- skyll huden for å fjerne overflødig salt fra tørket svette
- bytte sengetøy før du legger deg igjen
- hold soverommet ditt på en behagelig temperatur
- unngå å bruke for mange tunge tepper
Se legen din hvis du ikke er sikker på hva som forårsaker nattesvetten din eller hvis du har ledsagende symptomer. Å få nattesvette fra alkoholforbruk kan indikere symptomer på et drikkeproblem.
Er du alkoholavhengig?
Legen din kan diagnostisere deg med alkoholavhengighet ved å bruke spesifikke kriterier. Du kan være avhengig av alkohol hvis minst tre av disse symptomene gjelder deg:
- fortsetter å bruke alkohol til tross for at man kjenner til de skadelige effektene
- drikker mer alkohol enn du først gjorde
- gir ekstra innsats og tid til å drikke alkohol
- har en toleranse for alkohol
- har abstinenssymptomer (fysiske eller psykiske) etter å ha ikke drukket i en kort periode
- har problemer med å redusere eller kontrollere alkoholbruken
- bruke mindre tid på viktigere ting
Disse symptomene må i stor grad påvirke og føre til at du ikke gjør det bra på skolen, jobben eller i forhold.
Ressurser for å finne hjelp
Hvis du tror at du er avhengig av alkohol, er det viktig å vite at det finnes kilder for hjelp. For mer informasjon om alkoholavhengighet og hvor du kan finne hjelp, besøk følgende nettsteder:
- Nasjonalt råd for alkoholisme og rusavhengighet
Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme Nasjonalt institutt for narkotikamisbruk - Rus og psykisk helsevern
- DrugFree.org
- Anonyme Alkoholikere
- Al-Anon familiegrupper
Discussion about this post