Alt om muskelfibrene i kroppen vår

Typer

Du har tre typer muskelvev i kroppen. Disse inkluderer:

• skjelettmuskulatur
• glatt muskel
• hjertemuskelen

Hver av disse typene muskelvev har muskelfibre. La oss ta et dypere dykk inn i muskelfibrene i hver type muskelvev.

Skjelettmuskulatur

Hver og en av skjelettmusklene dine består av hundrevis til tusenvis av muskelfibre som er viklet tett sammen av bindevev.

Hver muskelfiber inneholder mindre enheter som består av repeterende tykke og tynne filamenter. Dette fører til at muskelvevet er stripete, eller har et stripete utseende.

Skjelettmuskelfibre er klassifisert i to typer: type 1 og type 2. Type 2 er videre brutt ned i undertyper.

• Type 1. Disse fibrene bruker oksygen til å generere energi for bevegelse. Type 1-fibre har en høyere tetthet av energigenererende organeller kalt mitokondrier. Dette gjør dem mørke.
• Type 2A. Som type 1-fibre kan også type 2A-fibre bruke oksygen til å generere energi for bevegelse. Imidlertid inneholder de mindre mitokondrier, noe som gjør dem lette.
• Type 2B. Type 2B-fibre bruker ikke oksygen til å generere energi. I stedet lagrer de energi som kan brukes til korte bevegelser. De inneholder enda mindre mitokondrier enn type 2A-fibre og virker hvite.

Glatt muskel

I motsetning til skjelettmuskulatur, er glatte muskler ikke stripete. Deres mer ensartede utseende gir dem navnet sitt.

Glatte muskelfibre har en avlang form, omtrent som en fotball. De er også tusenvis av ganger kortere enn skjelettmuskelfibre.

Hjertemuskelen

I likhet med skjelettmuskulaturen er hjertemusklene tverte. De finnes bare i hjertet. Hjertemuskelfibre har noen unike egenskaper.

Hjertemuskelfibre har sin egen rytme. Spesielle celler, kalt pacemakerceller, genererer impulsene som får hjertemuskelen til å trekke seg sammen. Dette skjer vanligvis i et konstant tempo, men kan også øke eller redusere hastigheten etter behov.

For det andre er hjertemuskelfibre forgrenet og sammenkoblet. Når pacemakercellene genererer en impuls, sprer den seg i et organisert, bølgelignende mønster, noe som letter hjertets banking.

Funksjon

Typen muskelvev har forskjellige funksjoner i kroppen din:

• Skjelettmuskulatur. Disse musklene er festet til skjelettet med sener og kontrollerer kroppens frivillige bevegelser. Eksempler inkluderer å gå, bøye seg og plukke opp en gjenstand.
• Glatt muskel. Glatte muskler er ufrivillige, noe som betyr at du ikke kan kontrollere dem. De finnes i dine indre organer og øyne. Eksempler på noen av funksjonene deres inkluderer å flytte mat gjennom fordøyelseskanalen og endre størrelsen på pupillen din.
• Hjertemuskelen. Hjertemuskulaturen finnes i hjertet ditt. Som glatt muskulatur er det også ufrivillig. Hjertemuskelen trekker seg sammen på en koordinert måte for å la hjertet ditt slå.

Muskelfibre og muskler jobber for å forårsake bevegelse i kroppen. Men hvordan skjer dette? Mens den nøyaktige mekanismen er forskjellig mellom tverrstripete og glatte muskler, er den grunnleggende prosessen lik.

Det første som skjer er noe som kalles depolarisering. Depolarisering er en endring i elektrisk ladning. Det kan initieres av en stimulerende inngang som en nerveimpuls eller, når det gjelder hjertet, av pacemakerceller.

Depolarisering fører til en kompleks kjedereaksjon i muskelfibre. Dette fører til slutt til frigjøring av energi, noe som resulterer i muskelkontraksjon. Muskler slapper av når de slutter å motta en stimulerende input.

Fast-twitch vs. slow-twitch

Du har kanskje også hørt om noe som kalles fast-twitch (FT) og slow-twitch (ST) muskel. FT og ST refererer til skjelettmuskelfibre. Type 2A og 2B anses å være FT mens type 1 fibre er ST.

FT og ST refererer til hvor raskt musklene trekker seg sammen. Hastigheten som en muskel trekker seg sammen med, bestemmes av hvor raskt den virker på ATP. ATP er et molekyl som frigjør energi når det brytes ned. FT-fibre bryter ned ATP dobbelt så raskt som ST-fibre.

I tillegg blir fibre som bruker oksygen til å produsere energi (ATP) tretthet i en lavere hastighet enn de som ikke gjør det. Så når det gjelder utholdenhet, er skjelettmusklene oppført fra høyeste til laveste:

1. type 1
2. type 2A
3. type 2B

ST-fibre er gode for langvarige aktiviteter. Disse kan inkludere ting som å holde en holdning og stabilisere bein og ledd. De brukes også i utholdenhetsaktiviteter, som løping, sykling eller svømming.

FT-fibre produserer kortere, mer eksplosive energiutbrudd. På grunn av dette er de gode i aktiviteter som involverer utbrudd av energi eller styrke. Eksempler inkluderer sprint og vektløfting.

Alle har både FT- og ST-muskler i hele kroppen. Den totale mengden av hver varierer imidlertid sterkt mellom individer.

FT versus ST sammensetning kan også påvirke friidretten. Generelt sett har utholdenhetsutøvere ofte flere ST-fibre, mens idrettsutøvere som sprintere eller styrkeløftere ofte har flere FT-fibre.

Skader og problemer

Det er mulig for muskelfibre å utvikle problemer. Noen eksempler på dette inkluderer, men er ikke begrenset til:

• Kramper. Muskelkramper oppstår når en enkelt skjelettmuskelfiber, muskel eller hele muskelgruppen trekker seg sammen ufrivillig. De er ofte smertefulle og kan vare i flere sekunder eller minutter.
• Muskelskade. Dette er når skjelettmuskelfibrene strekkes eller rives. Dette kan skje når en muskel strekker seg utover sine grenser eller får den til å trekke seg sammen for kraftig. Noen av de vanligste årsakene er sport og ulykker.
• Parese. Disse skjer faktisk på grunn av forhold som påvirker nervene. Disse forholdene kan fortsette å påvirke skjelettmuskulaturen, noe som fører til svakhet eller lammelse. Eksempler inkluderer Bells parese og Guyon-kanalsyndrom.
• Astma. Ved astma trekker det glatte muskelvevet i luftveiene seg sammen som svar på ulike triggere. Dette kan føre til innsnevring av luftveiene og pustevansker.
• Koronararteriesykdom (CAD). Dette skjer når hjertemuskelen din ikke får nok oksygen og kan forårsake symptomer som angina. CAD kan føre til skade på hjertemuskelen, noe som kan påvirke hjertets funksjon.
• Muskeldystrofier. Dette er en gruppe sykdommer preget av degenerasjon av muskelfibre, noe som fører til et progressivt tap av muskelmasse og svakhet.

Bunnlinjen

Alt muskelvev i kroppen din inneholder muskelfibre. Muskelfibre er enkle muskelceller. Når de er gruppert sammen, jobber de for å generere bevegelse av kroppen og indre organer.

Du har tre typer muskelvev: skjelett, glatt og hjerte. Muskelfibrene i denne typen vev har alle forskjellige egenskaper og kvaliteter.

Det er mulig for muskelfibre å utvikle problemer. Dette kan skyldes ting som direkte skade, en nervetilstand eller en annen underliggende helsetilstand. Tilstander som påvirker muskelfibre kan i sin tur påvirke funksjonen til en bestemt muskel eller muskelgruppe.