Årsaker til og behandlinger for tynn hud

Hva er tynn hud?

Tynn hud er hud som lett rives, får blåmerker eller knekker. Tynn hud kalles noen ganger tynn hud, eller skjør hud. Når tynn hud utvikler et utseende som silkepapir, kalles det crepey hud.

Tynn hud er en vanlig tilstand hos eldre voksne og er mest merkbar i ansikt, armer og hender. En person med tynn hud kan oppleve at de er i stand til å se årer, sener, bein og kapillærer under huden på hendene og armene.

Huden din består av mange lag, og det midterste laget kalles dermis. Det bidrar 90 prosent av hudens tykkelse.

Det tykke, fibrøse vevet i dermis er laget av kollagen og elastin. Dermis gir styrke, fleksibilitet og elastisitet til huden. Tynn hud er et resultat av tynning av dermis.

Tynn hud er oftest forbundet med aldring. Men det kan også være forårsaket av UV-eksponering, genetikk, livsstil og bruk av visse medisiner.

Aldring

Når du blir eldre, produserer kroppen mindre kollagen. Kollagen er byggesteinen i huden som bidrar til å forhindre rynker, slapphet og tap av fuktighet. Genetikken din kan bidra til hvor mye kollagen du mister når du blir eldre.

Siden dermis produserer mindre kollagen, er huden din mindre i stand til å reparere seg selv, noe som resulterer i tynn hud.

UV-eksponering

Et flertall av de merkbare skadene på dermis, som rynker, slapphet, aldersflekker og tynn hud, er relatert til eksponering for solen. Solskader utvikler seg over mange år med soleksponering.

Tynn hud er mest merkbar på hender, armer og ansikt. Dette er de delene av kroppen det er mer sannsynlig at du ikke har dekket med klær i løpet av livet.

Bruken av solarier øker betraktelig hudskaden forårsaket av UV-eksponering.

Medisiner

Noen mennesker kan oppleve tynn hud ved langvarig bruk av visse medisiner:

topikale og orale kortikosteroider
reseptfri aspirin
reseptbelagte blodfortynnende midler
ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve)

Livsstil

Det er en rekke livsstilsfaktorer som kan forårsake for tidlig aldring av huden. Noen av disse livsstilsfaktorene inkluderer:

røyking
bruk av alkohol
mangel på regelmessig mosjon
en diett som er lav i frisk frukt og grønnsaker, men høy i sukker og raffinerte karbohydrater

Behandlinger på kontoret

Behandlinger på kontoret inkluderer mikroneedling, injiserbare hud- og hudfyllstoffer, laserresurfacing, intenst pulserende lys og fotodynamisk terapi.

Microneedling

Microneedling eller dermarolling kan gjøres hjemme eller på et legekontor for hudforyngelse. Leger bruker dermaroller med mye lengre nåler enn det som kan kjøpes for hjemmebruk. Dette kan være nyttig for folk som leter etter betydelige hudforandringer.

Legen din vil forberede huden din med en lokal bedøvelse, og rulle en håndholdt rulle utstyrt med svært små nåler over huden din.

Nålene forårsaker små, presise blødninger, men skader ikke huden. Flere behandlinger over tid resulterer i økt kollagenproduksjon. Dette øker hudens elastisitet og smidighet.

Injiserbare hud- og hudfyllstoffer

En rekke hud- og hudfyllstoffer er tilgjengelig som kan fylle ut volumtapet i huden, og gi den et fyldigere og mer ungdommelig utseende. Mens de fleste bare brukes til ansiktet, brukes noen også til håndforyngelse.

Noen fyllstoffer gir umiddelbare resultater, som kan vare i opptil to år. Andre fyllstoffer krever flere behandlinger for å gi resultater som er synlige i løpet av noen måneder. Legen din vil foreslå de beste fyllstoffene for hudens behov.

Laser resurfacing behandlinger

En rekke laserbehandlinger på kontoret er tilgjengelige som kan bidra til å redusere synlige tegn på aldring på grunn av UV-eksponering.

Ablative lasere er lasere som fordamper vev og gir dramatiske resultater, men som krever en lengre restitusjonsperiode. Ikke-ablative lasere gir et mer moderat resultat, med liten eller ingen nedetid.

Din hudlege vil hjelpe deg med å bestemme de beste laseralternativene for huden din.

Intens pulserende lys og fotodynamisk terapi

Intens pulsed light (IPL) er en lysbasert hudforyngelsesbehandling. Den fokuserer en bestemt bølgelengde av lys på huden. IPL blir noen ganger referert til som en fotoansiktsbehandling.

Fotodynamisk terapi (PDT) er en mer intens lysbasert behandling. Huden dekkes først med et aktuelt fotosensitivt produkt.

Begge behandlingene krever flere økter for å se resultater. Begge behandlingene stimulerer produksjonen av kollagen, og kan bidra til å redusere de synlige effektene av solskader. Både IPL og PDT er trygge for bruk på ansikt, hals, bryst og hender.

Hjemmebehandlinger

Behandlinger som kan gjøres hjemme inkluderer å bruke reseptbelagte retinoider på huden din og ta kosttilskudd.

Reseptbelagte aktuelle retinoider

Retinoider er en klasse medisiner avledet fra vitamin A. Reseptbelagte aktuelle retinoider er svært effektive for å redusere og forhindre synlige tegn på hudskade på grunn av UV-eksponering.

Hudlegen din kan diskutere det beste retinoidet eller produktet for hudens behov. En person som bruker aktuelle retinoider i lengre perioder kan oppleve:

tørr hud
rødhet i huden
hudskalling
kløe

Kosthold og kosttilskudd

Å spise et godt balansert kosthold er viktig for helsen til huden din. Mange av komponentene som er avgjørende for sunn hud finnes i frukt, grønnsaker, fisk, oljer og kjøtt.

Følgende kosttilskudd har blitt foreslått for å gi antialdringseffekter på huden:

vitamin C, både oralt og topisk
gamma-linolensyre (GLA), som nattlysolje
kollagenpeptider
omega-3 fettsyrer

Sjekk alltid med helsepersonell før du tar et kosttilskudd. Noen kosttilskudd kan samhandle med medisiner du tar.

Forebygging av tynn hud

Det er ikke mulig å reversere de fleste symptomene på solskader på huden. For å forhindre for tidlig aldring av huden eller ytterligere skade, anbefaler American Academy of Dermatology imidlertid følgende:

Påfør solkrem med SPF 30 eller høyere, hver dag, på all hud som ikke er dekket av klær.
Unngå soling og solarium.
Slutte å røyke.
Spis et godt balansert kosthold.
Drikk mindre alkohol, som er veldig dehydrerende.
Tren regelmessig, som kan styrke immunforsvaret, og kan gi huden et mer ungdommelig utseende.
Vask huden din forsiktig og regelmessig, spesielt etter svette.
Påfør fuktighetskrem daglig for å låse inn hudens fuktighet for et mer smidig utseende.
Slutt å bruke hudprodukter som svir eller brenner, med mindre det er foreskrevet av lege.

Forhindrer ytterligere skade

En person med tynn hud vil oppleve at huden kan få blåmerker, kutt eller skrape veldig lett. Det er forholdsregler du kan ta for å redusere risikoen for disse skadene.

Bruk klær for å beskytte sårbare kroppsdeler som armer og ben, som du lett kan støte på gjenstander med rundt huset ditt.
Vurder å bruke hansker for å beskytte den skjøre huden på hendene.
Prøv å ha sokker over armene for å beskytte sarte underarmer.
Beveg deg sakte og forsiktig for å unngå tilfeldige blåmerker, kutt og riper.
Dekk de skarpe kantene på møbler og døråpninger med myk polstring.
Hold kjæledyrs negler godt trimmet.
Hold huden godt fuktet.