Dårlig foreldreskap: tegn, effekter og hvordan du endrer det

Hva er dårlig foreldreskap?

Det er noen ting som generelt anses som «dårlige» av noen.

Fysiske overgrep, omsorgssvikt, følelsesmessige overgrep og seksuelle overgrep er de mest alvorlige og skadelige atferdstrekkene som de fleste av oss sidestiller med dårlig foreldreskap. Dette er ting som umiddelbart bør løses med profesjonell hjelp.

Men utover barnemishandling og omsorgssvikt, er det også ting foreldre kan gjøre eller si som kan, selv utilsiktet, føre til uheldige utfall for et barn. Å gjenkjenne om du gjør disse tingene kan hjelpe deg til å føle deg bedre om foreldreskapet ditt.

Å ta en ærlig vurdering av foreldrestilen din er ikke alltid en lett oppgave. Derfor er det viktig først å skille adferden fra personen.

Å kalle deg selv eller noen andre en «dårlig forelder» er ikke noe å hoppe til basert på en forskjell i tro eller foreldrestil. Det er også viktig å erkjenne at det er en forskjell mellom å ha et dårlig øyeblikk og å være en dårlig forelder.

Å miste humøret innimellom er ikke det samme som å si til barnet ditt: «Jeg er smart, og du er dum» eller «Jeg har rett, du tar feil, og det er ingenting du kan gjøre med det. ”

Selv om noen mennesker er uenige om hva som er «godt» eller «dårlig» foreldreskap, har de fleste foreldre både positive og negative foreldreegenskaper.

Hva er tegnene på dårlig foreldreskap?

Det er lett å se mindre enn ønskelig foreldreadferd når du tenker på ytterpunktene.

Over eller under involvering

På den ene enden har du den uinvolverte forelderen som er forsømmelig og ikke klarer å svare på barnets behov utover det grunnleggende om husly, mat og klær.

Selv om den ikke er like skadelig som en forsømmelig stil, en over involvert forelder (aka helikopterforelder) kan også forårsake mer skade enn nytte ved å ta kontroll over beslutninger og gjøre for mye for barnet sitt, og hindre dem i å lære ved å gjøre.

Lite eller ingen disiplin

Ifølge Sharron Frederick, LCSW, en psykoterapeut ved Clarity Health Solutions, blir barn som har liten eller ingen disiplin overlatt til seg selv, noe som kan resultere i skader og også skaper et barn som ikke forstår grenser.

«Barn ser til foreldrene for å definere hva grenser er og konsekvensene som kan oppstå hvis barnet krysser grensene,» sier hun.

Streng eller rigid disiplin

I motsetning til foreldre som påtvinger liten eller ingen disiplin, sier Frederick at foreldre som praktiserer streng eller rigid disiplin (aka autoritært foreldreskap) ikke lar barnet deres utforske sin verden, noe som ofte fører til et barn som blir redd og engstelig eller opprørsk.

Å trekke tilbake hengivenhet og oppmerksomhet

«Å ignorere et barn er å fortelle dem at kjærligheten din er betinget,» sier Frederick. Å trekke tilbake hengivenhet fordi et barn ikke gjør det de blir fortalt, forårsaker lignende skade.

«Denne typen atferd kan føre til at et barn har lav selvtillit og lav selvtillit, noe som kan føre til at et barn ikke uttrykker sine ønsker og behov,» sier hun.

Over tid sier Frederick at dette kan føre til medavhengighet, der barnet vil tilpasse seg hvordan de føler at en person vil at de skal handle. «Mange ganger kan dette føre til relasjoner som er voldelige,» legger hun til.

Skam

Enten det er offentlig eller privat, kan barn som stadig skammer seg utvikle problemer med perfeksjon og frykt for å mislykkes. Dette kan føre til depresjon eller angst.

Hva er effekten av dårlig foreldreskap?

Barn uten positivt foreldreskap er mer utsatt for sine egne forholdsproblemer, depresjon, angst og aggresjon, blant andre negative utfall.

Effektene nedenfor er et resultat av pågående mønstre av negativ atferd. Den gangen du ropte på pjokk for å ha knust favorittkaffekruset ditt, er ikke det samme som et konsekvent mønster av kritikk eller fysisk vold.

Negativ selvoppfatning

Et foreldrefeil som kan få varige konsekvenser er overbruk av negative merkelapper og skam.

«Konsekvent bruk av negative merkelapper som å rope har en dyp innvirkning på et barns selvfølelse og bidrar til langvarige negative selvfortellinger og selvoppfyllende profetier,» ifølge psykoterapeut, Dana Dorfman, PhD.

Skam, sier hun, er en kraftig og lammende følelse som blir dypt innebygd i psyken og selvfølelsen. Gitt dens styrke, sier Dorfman at mange mennesker, inkludert foreldre, skaper den for å avskrekke negativ atferd eller motivere til positiv atferd.

Men når shaming og negativ merking blir en vanlig taktikk, sier Dorfman at barn da begynner å internalisere og legemliggjøre disse negative meldingene.

«De lærer å snakke til seg selv slik de har blitt snakket til – opprettholder negative følelser og blir hardt selvkritiske,» forklarer hun.

Langsiktig søker mennesker med negative selvoppfatninger ofte forhold som vil forsterke meldingene de er vant til å høre.

Kontrollproblemer og opprør

Barn som opplever altfor rigid eller streng disiplin kan ha problemer med kontroll over andre, tvangslidelser og annen engstelig atferd, sammen med tankegangen om at verden er farlig, ifølge Frederick.

I den andre enden av spekteret er det opprørske barnet som slåss med foreldrene sine, bryter reglene og engasjerer seg i negativ oppførsel.

Emosjonelle og atferdsmessige problemer

Tøffe foreldreskap, som inkluderer verbale eller fysiske trusler, hyppig roping og slag, sammen med umiddelbare negative konsekvenser for en spesifikk atferd, kan føre til at barn har følelsesmessige og atferdsmessige problemer, som aggressivitet og å følge instruksjoner på skolen, ifølge en 2014 studere.

Hva kan du gjøre for å stoppe dårlig foreldreskap?

Selv om negativ foreldreadferd kan sette barn i fare, er det ikke den eneste faktoren som bestemmer resultatene.

Selv foreldre med en positiv stil av disiplin og samhandling kan ha barn som sliter med atferdsmessige eller emosjonelle problemer. Akkurat som en eneste dårlig dag ikke gjør deg til en dårlig forelder, betyr ikke det å gjøre så godt du kan at barnet ditt aldri vil slite eller ha problemer. Og det er greit.

Foreldre er en pågående prosess, og det er ofte utfordrende. Hvis du har slitt takket være mindre enn ideelle eksempler fra dine egne foreldre, kan det føles enda vanskeligere. Men du kan jobbe for å overvinne de negative meldingene du har blitt lært og bygge et sunt forhold til dine egne barn.

Dine egne foreldre har kanskje ikke vært gode rollemodeller, men du kan finne støtte og positiv oppmuntring hos andre foreldre til å lage din egen foreldrevei.

Hvis du finner deg selv å falle inn i dårlige foreldrevaner oftere enn du ønsker, husk at du er i stand til å gjøre endringer.

Å fornye foreldrestilen din kan kreve tålmodighet, ærlighet og mye hardt arbeid. Den gode nyheten er at det aldri er for sent å begynne. Enhver positiv endring du gjør kan resultere i et bedre resultat for barnet ditt. Her er noen tips for å hjelpe deg med å fokusere på det positive.

Lytt til barnets tanker og følelser

Vi ønsker alle å bli hørt. Og selv om vi ikke alltid er enige i det andre sier, sier Frederick at vi alle trenger noen til å lytte til oss.

Når det gjelder barna dine, sier hun at de skal høre bekymringene og frustrasjonene deres, bekrefte følelsene deres og forklare at de har rett til å være sinte – men ikke til å handle ut (som å kaste fargestifter over rommet). Gi dem i stedet alternativer for forskjellige følelser.

Gi passende konsekvenser

Når du bruker disiplin, sier Frederick at det er avgjørende å gi konsekvenser som lærer barnet ditt en positiv leksjon. «Å slå et barn lærer dem ingenting om konsekvenser, og kan resultere i harme og sinne, sammen med at barnet går på skolen og slår andre barn,» sier hun.

Bruk i stedet et belønningsdiagram eller få dem til å tjene tid på å gjøre noe de liker. Når du tar bort noe, ikke ta det bort på en uke, i stedet ta det bort for ettermiddagen. Sørg for at konsekvensen er egnet for atferden du korrigerer.

Merk atferden, ikke barnet

«Hvis foreldre ønsker å ‘merke’, bør de sørge for at de merker atferd, ikke karakter,» sier Dorfman. For eksempel, når et barn utagerer, minn dem på at det er oppførselen til en mobber, i stedet for å si: «Du ER en mobber.»

Ikke hold tilbake oppmerksomheten

Vi blir alle sinte på barna våre, men Frederick sier at det å ignorere dem bare forvirrer et barn. «Forklar at du er sint, og selv om du er sint på dem, elsker du dem fortsatt,» forklarer hun.

Hvis du trenger et øyeblikk, prøv å sette dem i time-out (1 minutt for hver alder de er) og roe ned, samle tankene og følelsene dine.

Vis kjærlighet og hengivenhet

Å vise kjærlighet og hengivenhet betyr mer enn bare å fortelle barnet at du elsker dem. Det kommer også av å støtte og akseptere barnet ditt, være fysisk hengiven og tilbringe kvalitetstid sammen.

La dem gjøre feil

Livet er rotete, så la barna utforske det å være kreative og gjøre feil, uten å skamme seg eller kritisere. Når de gjør en feil, spør barnet ditt: «Hva kunne du ha gjort annerledes?»

Bruk dine egne feil som en mulighet til å vise dem at læring aldri stopper, og at vi alle kan ha våre dårlige dager. Å innrømme når du har gjort en feil, be om unnskyldning og prøve å forbedre deg er bra for alle.

Ta bort

Å være forelder er følelsesmessig utfordrende. Det er også et stort ansvar som krever tålmodighet, konsistens, kjærlighet, medfølelse og forståelse.

Vi har alle dager da vi bekymrer oss for foreldrevalgene våre. Vi elsker barna våre så mye, det er naturlig å bare ønske det beste for dem.

Husk at du lærer mens du går, og hver dag er en sjanse til å starte på nytt. Med de riktige verktøyene og med tålmodighet for barna våre – og oss selv – kan vi alle velge den forelderen vi ønsker å være.

Husk også at vi alle trenger støtte – noen dager mer enn andre. Hvis du føler deg strukket eller for stresset, søk hjelp, veiledning, råd og perspektiver fra venner, kolleger, familie eller psykisk helsepersonell som du stoler på og respekterer.

Foreldre er den vanskeligste jobben i verden. Hold ut – du har dette!