Når det kommer til hudpleieproblemer, har porene ofte en topplassering på listen. Likevel spiller de en viktig rolle for hudhelsen.
Porene kobles til hårsekkene dine, som også inneholder talgolje og svettekjertler. Disse små åpningene lar naturlig olje (talg) nå hudens overflate og smøre den. De slipper også ut svette.
Til tross for deres betydning, er det ganske vanlig å mislike utseendet – og størrelsen – på porene dine.
Noen få forskjellige faktorer kan påvirke størrelsen og utseendet deres, inkludert:
- gentikere
- alder — huden blir mindre elastisk med alderen, noe som kan få porene til å virke større
- mengde soleksponering
- hudtype – fetere hud kan føre til mer merkbare porer
Porene dine kan også bli mer fremtredende i utseende hvis disse talgkjertlene vokser, eller kanalene fylles med rusk, forklarer Dr. Calvin Williams, en styresertifisert hudlege ved Essential Dermatology Group.
Hvis du håper å krympe porene dine, har vi noen gode og dårlige nyheter.
Dårlige nyheter først: Du kan faktisk ikke endre den grunnleggende størrelsen på porene dine.
Men her er de gode nyhetene: Du kan gjøre mange ting for å minimere utseendet deres.
Selv om den grunnleggende porestørrelsen din ikke kan endres, er det mange måter å hjelpe til med å minimere utseendet på. Du finner 9 tips du kan prøve nedenfor.
1. Bruk en skånsom tilnærming
Hvis du føler deg fristet til å plukke, klemme eller skrubbe porene til ingenting, ta et dypt pust.
Å gå til angrep vil ikke gjøre mye for å minimere porene dine. Faktisk vil aggressivt angripe på huden din vanligvis bare føre til irritasjon, noe som kan få porene til å se enda større ut.
I stedet for hard skrubbing, masser huden din forsiktig når du renser. Og husk, det er alltid best å unngå å plukke eller stikke porer.
2. Finn de riktige produktene
Å starte en vanlig hudpleierutine er en måte å hjelpe porene til å se mindre ut. Et godt første skritt? Sørg for at du bruker de riktige produktene for huden din.
Proff-tips: Produkter merket «ikke-komedogene» vil vanligvis ikke tette porene.
Når det kommer til rens, se etter produkter designet spesielt for din hudtype. For eksempel kan lette skum og geler fungere godt for kombinert og fet hud, mens kremer og balsam har en tendens til å være mer egnet til tørrere hudtoner.
Ikke sikker på din hudtype? Vår guide kan gi mer innsikt.
Du vil mest sannsynlig bruke fuktighetskrem også. Se etter lette, vannbaserte formler hvis du håper å redusere fetheten.
Leter du etter et produkt spesielt utviklet for å redusere synligheten av porer?
Williams anbefaler SkinCeuticals’ Retexturing Activator eller ZO Skin Health’s Instant Pore Refiner.
3. Oppgrader renserutinen din
Det er lett å glemme å rense to ganger om dagen. Du er kanskje mer en «en gang daglig» eller «når jeg husker» rensemiddel.
Hvis det fungerer bra for huden din, sier vi fortsett. Alles hud har tross alt unike behov, og å vaske ansiktet ditt også kan ofte – du gjettet det – føre til tørrhet og irritasjon.
Når det er sagt, en skånsom vask både morgen og kveld kan gjøre en forskjell når det gjelder å holde porene rene (og mindre synlige).
«Rene porer vil alltid virke mindre,» forklarer Dr. Suzanne Friedler, sertifisert hudlege med Advanced Dermatology, PC.
Når du vasker, bruk varmt vann i stedet for varmt for å redusere irritasjon. Og ikke glem, skrubbing kan føre til betennelse og mer merkbare porer, så vask alltid med en forsiktig berøring.
4. Eksfolier regelmessig
Olje og døde hudceller kan lett bygge opp og fylle porene dine. Tilstoppede porer kan i sin tur føre til utbrudd, noe som gjør porene enda mer tydelige.
Peeling kan imidlertid hjelpe deg å bli kvitt skitt og rusk mer effektivt.
Vanlige ansiktseksfolianter inkluderer blant annet alfahydroksysyrer (AHA) og betahydroksysyrer (BHA).
- Glykolsyre og andre AHA-er eksfolierer det øverste hudlaget ditt. Hvis du har tørr eller noe sensitiv hud, kan disse eksfolieringene være et trygt utgangspunkt.
- Salisylsyre og andre BHA-er går dypere, så de kan fungere godt for personer med fetere hud.
- Noen mennesker synes også at leirmasker er nyttige for å trekke ut overflødig olje og rense porene. Bare pass på å bruke dem bare én eller to ganger i uken, på det meste, for å unngå tørrhet og irritasjon.
-
Kjemisk peeling gir en dypere peeling, men i likhet med leirmasker, vil du bruke dem sparsomt – vanligvis ikke mer enn en gang i uken – for å forhindre irritasjon.
5. Prøv retinoider
Retinoider, som øker hudcelleomsetningen, kan også bidra til å minimere forekomsten av porer.
Williams forklarer at vitamin A-derivater, som tretinoin og isotretinoin, ikke bare hjelper til med å fjerne tilstoppede porer. De kan også bidra til å krympe selve oljekjertlene og potensielt gi varig forbedring.
«Det er viktig å ha en skikkelig vurdering for å sikre at disse medisinene er riktige for deg,» advarer han.
Med andre ord, du vil generelt konsultere en hudlege før du prøver retinoider.
6. Påfør solkrem hver eneste dag
Solkrem er en nødvendighet for alle, så ikke glem dette viktige trinnet!
Solskader kan påvirke huden din negativt på en rekke måter, fra mørke flekker til økt risiko for hudkreft. Når det gjelder effekter på overflatenivå, kan solen la huden din se mindre fast ut, med mer synlige porer.
Å beskytte huden din mot solen er imidlertid ganske enkelt: Sørg for å bruke en bredspektret solkrem med minimum SPF 30 på daglig basis, uansett vær.
Har du problemer med å velge riktig solkrem for din hudtype? Vi kan hjelpe.
7. Sjekk sminken din
Sminke kan være et tveegget sverd når det kommer til porene dine.
Mens visse formler kan maskere porene, kan andre ende opp med å tette dem.
For å unngå å utvide porene dine, prøv å bare bruke ikke-komedogen sminke, spesielt hvis huden din tilfeldigvis er fetere eller utsatt for akne.
Noen andre kosmetiske tips:
- Unngå ingredienser som kan tørke eller irritere huden din, som alkohol og duft.
- Unngå skinnende produkter på områder med mer merkbare porer – den skinnende effekten vil bare understreke dem.
- Prøv matte formler og poreminimerende primere for å viske ut porene.
- Vurder blotting papir for å absorbere olje og redusere risikoen for tilstopping gjennom dagen.
8. Omform tankegangen din
Det skader aldri å huske på at du trenge porene dine, selv om du ikke liker hvordan de ser ut.
De er en naturlig del av huden din, ikke en feil.
Det kan også hjelpe å komme overens med at genene dine spiller en rolle for størrelsen. Du kan med andre ord ikke gjøre dem mindre eller bli kvitt dem helt.
9. Prøv en prosedyre på kontoret
Sliter du med å få resultater hjemme?
Hudleger har tilgang til mye kraftigere porebehandlinger.
Porekrympende prosedyrer inkluderer:
- laserbehandlinger
- middels eller dyp kjemisk peeling
- microneedling
«Alle disse behandlingene skaper mikroskopiske skader på huden, som igjen stimulerer ny kollagen- og elastinproduksjon,» forklarer Friedler.
Bunnlinjen
De ovennevnte strategiene kan gå en lang vei mot å forbedre utseendet til porene dine.
Likevel, sier Williams, «hudpleie må individualiseres.»
Det beste rådet? Ta kontakt med en styresertifisert hudlege –spesielt hvis du har noen langsiktige eller betydelige hudproblemer, som akne.
Ikke glem også at porene dine ganske enkelt er en del av huden din, og det er ikke nødvendig å gjøre noe for å endre dem.
Lauren Sharkey er en britisk-basert journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinnespørsmål. Når hun ikke prøver å finne en måte å forvise migrene på, kan hun bli funnet og avdekke svarene på dine lurende helsespørsmål. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele verden og bygger for tiden et fellesskap av slike motstandere. Få tak i henne Twitter.
Discussion about this post