Er diabetes smittsomt? Og andre myter debunked

Myte #1: Diabetes er smittsomt

Noen mennesker som ikke vet mye om diabetes type 1 eller type 2 kan stille spørsmål ved om det kan overføres fra person til person gjennom seksuell kontakt, spytt eller blod.

Vitenskapen har bekreftet at diabetes er en ikke-smittsom sykdom, så den er ikke smittsom – og heller ikke en diagnose er din feil.

Fakta #1: Hvordan får du diabetes?

Insulin er et hormon som hjelper kroppen med å regulere blodsukker eller glukose.

Ved type 1 diabetes produserer ikke kroppen insulin. Ved type 2 diabetes produserer ikke kroppen nok insulin eller bruker insulin riktig.

Det er ukjent hvorfor noen mennesker får diabetes og andre ikke. Ved type 1 diabetes angriper og ødelegger et overaktivt immunsystem ved en feiltakelse celler i bukspyttkjertelen som produserer insulin. Dette fører til at bukspyttkjertelen slutter å produsere insulin.

Det er også ukjent hvorfor bukspyttkjertelen ikke produserer tilstrekkelig insulin hos de som har type 2 diabetes, selv om visse risikofaktorer kan bidra til insulinproduksjon.

Myte #2: Diabetes er forårsaket av å spise for mye sukker

Kanskje du har hørt at å spise for mange sukkerholdige godbiter en dag kan føre til diabetes. Dette er en vanlig myte som forvirrer mange mennesker, hovedsakelig fordi diabetes innebærer forhøyede blodsukkernivåer.

Sukker forårsaker imidlertid ikke diabetes, så sykdommen er ikke en straff for å ha en søt tann.

Fakta #2: Diabetes handler ikke om å spise sukker

Insulin forsyner kroppens celler med glukose som skal brukes til energi. Men noen ganger blir det for mye sukker i blodet ditt.

Dette er ikke på grunn av å spise for mye sukkerholdig mat, men snarere kroppens manglende evne til å bruke insulin riktig, som igjen forårsaker en blodsukkerøkning.

Men mens å spise sukker ikke direkte forårsaker diabetes, kan det øke risikoen. Overforbruk av sukker kan føre til vektøkning, og mer vekt er en risikofaktor for å utvikle diabetes.

Myte #3: Når du først har fått diagnosen, kan du ikke spise sukker

Etter en diagnose antar noen mennesker at alt sukker er forbudt, og de fratar seg selv for å bedre styre blodsukkeret.

Andre ganger kan familiemedlemmer som prøver å være hjelpsomme overvåke sukkerinntaket til kjære med diabetes, noe som kan forårsake stress og harme.

Fakta #3: Personer med diabetes kan spise sukker med måte

Å håndtere diabetes handler om å spise et balansert kosthold. Dette inkluderer en sunn balanse mellom protein, frukt, grønnsaker – og ja, til og med sukker.

Så selv om noen med diabetes kanskje må justere hvor mye sukker de spiser, trenger de ikke å ta i bruk en streng sukkerfri diett. Noen ganger kan de ha karbohydrater som:

• pasta
• brød
• frukt
• iskrem
• informasjonskapsler

Akkurat som hos personer uten diabetes, er nøkkelen å spise denne typen mat med måte, og prøve å spise mer fullkorn, frukt og grønnsaker.

Myte #4: Diabetes er bare en bekymring for personer med diagnosen overvekt

Noen ganger kan personer med diagnosen overvekt overforbruke kalorier eller leve en mindre aktiv livsstil, som begge er risikofaktorer for diabetes.

Fakta #4: Diabetes kan utvikle seg hos mennesker i alle størrelser

Diabetes er ikke en sykdom som bare påvirker visse kroppsstørrelser. Du kan få diabetes uansett vekt.

Omtrent 85 prosent av personer med type 2 diabetes er diagnostisert med fedme eller overvekt, noe som betyr at 15 prosent ikke er det.

Myte #5: Diabetes forekommer ikke i familien min, så jeg trenger ikke å bekymre meg

Mens genetikk er en risikofaktor for diabetes, er det ikke den eneste.

Hvis et nært familiemedlem har sykdommen, ja, du er også i faresonen. Men det er flere andre risikofaktorer for diabetes som ikke har noe med familiehistorie å gjøre.

Fakta #5: Familiehistorie er ikke den eneste risikofaktoren for diabetes

Selv om familiehistorie spiller inn, er det ikke den eneste faktoren. Og sannheten er at du kan få diabetes hvis ingen i familien din har sykdommen, spesielt type 2 diabetes.

Risikofaktorer for type 2 diabetes inkluderer:

• inaktivitet
• en større midjeomkrets på over 35 tommer for kvinner og over 40 tommer for menn
• overvekt eller fedme
• en historie med prediabetes (når blodsukkernivået ditt er høyere enn normalt)

Myte #6: Alle med diabetes må ta insulin

Fordi personer som lever med diabetes type 1 ikke produserer insulin, må de ta insulininjeksjoner eller bruke en insulinpumpe for å kontrollere blodsukkeret.

Noen mennesker med type 2-diabetes produserer også så lite insulin at de trenger å ta insulin. Men ikke alle mennesker med type 2 diabetes trenger insulin.

Fakta #6: Noen mennesker kan styre blodsukkeret med medisiner og livsstilsendringer

Mange mennesker som lever med type 2 diabetes er i stand til å håndtere tilstanden sin og unngå blodsukkertopper ved å opprettholde en sunn livsstil. Dette inkluderer å få regelmessig fysisk aktivitet.

Trening kan ha en positiv effekt på blodsukkeret fordi det øker insulinfølsomheten, slik at muskelcellene dine kan bruke insulin bedre.

Noen håndterer også diabetes type 2 med kostholdsendringer og bruk av orale medisiner. Hvis disse tiltakene ikke virker for å fremme et sunt blodsukkernivå, kan insulininjeksjoner bli nødvendig.

Myte #7: Diabetes er ikke en stor sak

Fordi diabetes er en vanlig tilstand, trekker noen mennesker på skuldrene eller bagatelliserer den potensielle alvorligheten til denne sykdommen.

Fakta #7: Diabetes kan forårsake livstruende komplikasjoner

Det er viktig å følge legens anbefalinger for å kontrollere blodsukkeret ditt, for eksempel ved å ta insulin eller medisiner, og gjøre livsstilsendringer.

Høyt blodsukker kan forårsake mange komplikasjoner, inkludert noen som er livstruende. Disse inkluderer:

• høyt blodtrykk
• hjertesykdom
• slag
• nyreskade eller svikt
• blindhet
• nerveskade

Det forble ubehandlet, diabetes kan også forårsake graviditetskomplikasjoner som spontanabort, dødfødsel og fødselsskader.

Hvordan støtte noen med diabetes

Hvis du kjenner noen med diabetes, trenger de din støtte. Det er ingen kur for diabetes, og en persons tilstand kan endres eller utvikle seg over tid.

Så selv om noen ikke trenger medisiner for diabetes i dag, kan de trenge det i fremtiden, noe som kan være en følelsesmessig overgang.

Din støtte kan hjelpe noen med å takle denne sykdommen, enten de er nylig diagnostisert eller har levd med diabetes i årevis.

Her er hva du kan gjøre:

• Oppmuntre til sunne matvaner, men ikke mas eller irriter deg.
• Tren sammen. Gå daglige turer eller nyt andre aktiviteter som svømming eller sykling.
• Møt opp til legebesøk med dem, og ta notater.
• Lær deg selv om diabetes og lær hvordan du gjenkjenner tegn på lavt blodsukker, for eksempel:
  • irritabilitet
  • svimmelhet
  • utmattelse
  • forvirring
• Delta i en lokal støttegruppe med dem.
• Gi et lyttende øre og la dem lufte ut når det er nødvendig.

Siste ord

Diabetes kan være en ofte misforstått tilstand. Men med utdanning og kunnskap er det lettere å forstå kompleksiteten til denne sykdommen og føle empati med en du er glad i.

Diabetes er en alvorlig tilstand uten kur, og den kan utvikle seg sakte. Hvis du eller noen du elsker utvikler symptomer som økt tørste, hyppig vannlating eller langsom sårtilheling, se en lege for en blodsukkersjekk.