Er høyde genetisk? Ja og nei

Høydens genetikk

Genetikk er blant de fremtredende faktorene som bidrar til hvor høy du blir.

Som en generell tommelfingerregel kan høyden din forutsies basert på hvor høye foreldrene dine er. Hvis de er høye eller korte, så sies det at din egen høyde havner et sted basert på gjennomsnittshøydene mellom dine to foreldre.

Gener er ikke den eneste prediktoren for en persons høyde. I noen tilfeller kan et barn være mye høyere enn foreldrene og andre slektninger. Eller kanskje de kan være mye kortere.

Slike nøkkelforskjeller kan forklares av andre faktorer utenfor genene dine som bidrar til høyden.

Andre faktorer

Bortsett fra genetikk, er det andre faktorer å vurdere som kan bestemme en persons høyde, spesielt i barne- og ungdomsårene.

Ernæring

Selv om å spise mer grønnsaker ikke automatisk vil gjøre deg høyere, er å få tilstrekkelig næring i løpet av oppvekstårene avgjørende for menneskelig utvikling, inkludert høyden din.

En diett basert på hel, næringsrik mat kan sikre at du vokser opp til den høyden genene dine kan diktere. På baksiden kan et dårlig kosthold føre til en kortere vekst sammenlignet med foreldrene dine.

Tilgang til sunn mat

Å spise sunt er ikke så enkelt for alle familier. Barn med dårlig sosioøkonomisk status kan stå i fare for mangel på tilgang til ernæring, sammen med dårlig tilgang til tilstrekkelig helsehjelp. Dette kan igjen bidra til en kortere høyde.

Kjønn

Du kan legge merke til at gutter vokser saktere enn jenter i begynnelsen, på grunn av forskjeller i pubertetsmilepæler. Totalt sett har voksne menn en tendens til å være i gjennomsnitt 14 centimeter (5,5 tommer) høyere sammenlignet med voksne kvinner.

Hormonelle hensyn

I puberteten er hormoner avgjørende for å regulere kroppsvekst. Disse inkluderer skjoldbruskkjertelhormoner, menneskelige veksthormoner og kjønnshormoner som testosteron og østrogen.

Eventuelle abnormiteter i disse hormonene kan endre veksten så vel som din generelle høyde. Barn som utvikler hypotyreose (lav skjoldbruskkjertel) eller hypofyselidelser kan oppleve kortere høyde enn gjennomsnittet sammenlignet med foreldrene.

En sjelden gang kan hormonelle forstyrrelser bidra til å bli høyere enn normalt. For eksempel er gigantisme forårsaket av for mange menneskelige veksthormoner produsert av svulster i hypofysen.

Medfødte lidelser

Noen forhold tilstede ved fødselen kan diktere en persons høyde. For eksempel er achondroplasia (dvergvekst) en sjelden benvekstforstyrrelse som går i familier.

En annen medfødt lidelse som kan forårsake kort vekst er kjent som Turners syndrom. Denne sjeldne tilstanden forårsaker forsinkelser i puberteten. I motsetning til akondroplasi, forekommer ikke Turners syndrom i familier.

Andre medfødte lidelser fører til en høyere enn normal vekst. Disse inkluderer Marfan og Klinefelter syndromer.

Marfans syndrom er forårsaket av bindevevsforstørrelser, mens Klinefelters syndrom oppstår når menn blir født med en ekstra kopi av X-kromosomet.

Kan du øke høyden din?

Totalt sett er det ingen måte du kan øke høyden din på. Hver person er født med gener som vil hjelpe diktere hvor høye de blir, men andre faktorer som utilstrekkelig ernæring eller medisinske tilstander kan endre dette synet.

Hormonelle forhold kan være de få unntakene. Hvis mangel på skjoldbruskkjertelen eller menneskelige veksthormoner oppdages i barndommen, kan det å ta medisiner bidra til å reversere effekten på høyden.

Men når du når voksen alder, vil det ikke gjøre deg høyere ved å ta hormonelle erstatninger. På dette tidspunktet er din fulle høyde allerede oppnådd, og å ta noen medisiner eller kosttilskudd vil ikke gjøre en forskjell.

Det er viktig å fokusere på god ernæring i barndommen, men å holde fast ved disse vanene vil også bidra til din generelle helse inn i voksenlivet og utover – uavhengig av høyden din.

Dårlig holdning og mangel på trening kan også bidra til dårlig vekst, så korrigering av disse elementene kan bidra til å øke høyden din (eller utseendet på den).

Det er allment ansett at genene dine vil diktere hvor høy du blir. Det er imidlertid andre unntak fra denne regelen, inkludert kjønn, tilgang til ernæring og eventuelle underliggende medisinske eller medfødte tilstander du måtte ha.

Se en lege hvis du har noen bekymringer om høyden din, eller hvis du har et barn som ikke når sine vekstmilepæler. De kan diskutere ernæringsproblemer med deg, og de kan bidra til å utelukke muligheten for hormonelle problemer.