Fingerbørsting (når du finner deg selv uten tannbørste)

Hvordan rense tennene med fingrene

Hvis du trenger å rense tennene uten tannbørste, følg disse trinnene:

1. Vask hendene grundig med såpe og vann
2. Hvis du har tilgang til tanntråd, bruk den til før du børster fingeren. Dette vil bidra til å løsne og fjerne plakk mellom tennene og under tannkjøttkanten
3. Legg en stripe med tannkrem langs pekefingeren
4. Hvis du ikke har tannkrem, dypp fingeren i en løsning av natron blandet med vann eller saltvann
5. Bruk en sirkulær bevegelse, børst forsiden og baksiden av hver tann. Pass på å også børste over tannkjøttkanten
6. Skylle

Er fingerbørsting effektiv?

Fingerbørsting er bedre enn å ikke børste i det hele tatt. Når det er sagt, bør den bare brukes av og til eller ved behov.

Fingerbørsting med tannkrem kan bidra til å friske opp pusten og redusere noe av plakket og bakteriene som finnes på tennene. Men det kan ikke effektivt komme under tannkjøttkanten eller i sprekker mellom tennene.

EN liten studie analyserte forskjellene mellom fingerbørsting og bruk av manuell tannbørste. Forskere fant at den manuelle tannbørsten reduserte plakk med 79 prosent, og fingerbørsting fjernet plakk med bare 62 prosent.

De fant også at fingerbørsting var mindre effektivt på utsiden av tennene, og fjernet bare 55 prosent av plakkoppbyggingen.

Er det bedre å låne en annens tannbørste eller børste med fingrene?

For å si det enkelt, kan du fange andres bakterier, inkludert de som forårsaker mononukleose, forkjølelse og influensa, når du bruker tannbørsten deres.

Hvis du finner deg selv med en ny, intim partner og ingen tannbørste, kan du anta å bruke tannbørsten deres er omtrent det samme som å kysse dem, bakteriemessig, men dette er egentlig ikke slik.

Når du kysser, handler du først og fremst spytt. Når du bruker andres tannbørste, introduserer du millioner av bakterier og bakterier på tennene og under tannkjøttet.

Tannbørster gir et fuktig miljø, som egner seg til kolonisering av bakterier, bakterier, sopp og virus. Den gjennomsnittlige tannbørsten kan inneholde millioner av mikroorganismer. Og jo eldre tannbørsten er, jo flere bakterier kan den inneholde.

Tannbørster kan til og med bli forurenset fra toalettfjær, noe som kan spille en rolle i overføring av smittsomme sykdommer.

En studere fant ut at langvarige par som kysser mye deler den samme orale mikrobiotaen, mens nye partnere ikke gjør det. Så hvis du er i fremmede omgivelser uten tannbørste, er fingerbørsting sannsynligvis det beste alternativet.

Andre alternativer for rengjøring av tenner når du ikke har tannbørste

Her er noen andre alternativer for tannrensing du bør vurdere når du ikke har en tannbørste.

• Papirhåndkle. Pakk et teksturert papirhåndkle som har blitt fuktet over fingeren. Plasser tannkrem på papirhåndkleet og bruk de samme trinnene som brukes til fingerbørsting.
• Kokosolje. Kokosolje har soppdrepende og antibakterielle egenskaper. Du kan bruke den på fingeren eller på et papirhåndkle.
• Sukkerfri tyggegummi. Å tygge på sukkerfri tyggegummi bidrar til å stimulere spyttproduksjonen, som kan vaske bort matpartikler og bakterier.
• Persille. Å tygge på persille kan ha antibakterielle egenskaper og får pusten til å lukte søtt.
• Munnvann. Munnvann som inneholder fluor kan redusere tannråte, pluss friske opp pusten.
• Oljetrekking. Oil pulling refererer til å sveipe olje rundt munnen din slik du ville gjort med munnvann. Det er noen bevis at oljetrekking med kokosolje kan redusere bakterienivået i munnen.

For å unngå situasjonen helt, prøv å ha en bærbar tannbørste eller tannservietter med deg når du reiser eller drar på date. Hoteller og moteller har ofte gratis tannbørster og tanntråd du kan beholde.

Fingerbørsting er ikke effektivt nok til å gjøre det til et levedyktig alternativ til å bruke en tannbørste.

Fingerpuss er imidlertid å foretrekke fremfor å bruke andres tannbørste.

Fingerbørsting kan gjøres av og til, uten å ofre munnhelsen. Det bør imidlertid ikke bli en rutine som brukes i stedet for å pusse med en tannbørste.