Fysiske endringer etter fødsel

Hvilke fysiske endringer kan jeg forvente etter levering?

Lochia (vaginal utflod)

Lochia er vaginal utflod du har etter en vaginal fødsel. Den har en foreldet, muggen lukt som menstruasjonsutflod. Lochia de første 3 dagene etter levering er mørkerød i fargen. Noen få små blodpropper, ikke større enn en plomme, er normalt. For den fjerde til tiende dagen etter levering vil lochiaen være mer vannaktig og rosa til brunaktig i fargen. Fra omtrent den syvende til tiende dag til og med den fjortende dagen etter levering er lochiaen kremaktig eller gulaktig i fargen.

Du kan merke økt lochia når du står opp om morgenen, når du er fysisk aktiv eller mens du ammer. Mødre som har keisersnitt kan ha mindre lochia etter 24 timer enn mødre som hadde vaginale forløsninger. Blødningen stopper vanligvis innen 4 til 6 uker etter fødselen. Du bør bruke bind, ikke tamponger, siden ingenting skal gå i skjeden på seks uker.

Drenering av snitt

Hvis du har hatt et keisersnitt eller ligering i egglederne, er det normalt å ha en liten mengde rosa, vannaktig drenering fra snittet. Hold snittet rent og tørt. Vask snittet med såpe og varmt vann. Du kan bade eller dusje som vanlig. Hvis dreneringen ikke stopper, ring legen din.

Brystutflod

Når du ammer, kan brystene lekke væske. Hvis du ikke klarer å amme, kan lekkasjen oppstå i begynnelsen og vil stoppe innen 1 til 2 uker etter fødselen. Brystinnlegg, som bæres inne i BH-en din, kan bidra til å holde deg tørr.

Brystopphopning

Brystopphopning er brysthevelse preget av en følelse av varme, hardhet og tyngde i brystene. Engorgement er forårsaket av økt sirkulasjon til brystene. Det kan skje når melk kommer inn eller hvis du går glipp av en mating (hvis du ammer).

Hvis du mater babyen din med flaske, kan du lindre ubehaget ved overbelastning ved å ta smertestillende medisiner som anvist av helsepersonell. Du kan også bruke isposer. Å ha på seg en støttende BH hjelper også.

Når du ammer, kan du forhindre opphopning ved å mate babyen din ofte eller pumpe brystene. For å lindre ubehaget: Påfør varme kompresser eller ta en varm dusj for å hjelpe melken å slippe ned (men gi babyen mat eller pump umiddelbart etter). Ikke gjenta dette hvis du ikke får lindring, da det kan øke hevelsen og hindre melken i å renne.

Hvis du fortsatt har ubehag, kan du prøve følgende:

• Påfør isposer.
• Uttrykk litt melk før du mater babyen din.
• Bruk et anti-inflammatorisk middel som ibuprofen, som anvist av helsepersonell, for å redusere hevelse.
• Bruk en støttende BH.

Søk hjelp fra helsepersonell, ammingskonsulent, delta i en ammingsstøttegruppe, eller ring ammingstelefonen hvis dette fortsetter å være et problem for deg. Hvis det er ett område som er rødt og kileformet og mot brystvorten, kan det være en infeksjon. Ring helsepersonell hvis du mistenker en infeksjon.

Ubehag i perinealområdet

Hvis du hadde en episiotomi, kan hudområdet mellom skjeden og anus (kalt perineum) være veldig sårt og følsomt. For å lindre ubehag, prøv varme sittebad. Sitt i en balje fylt med noen få centimeter vann. (For å forhindre smitte, ikke tilsett boblebad eller andre produkter.) Du kan også kjøpe en liten servant som passer på toalettet. Du kan også bruke denne behandlingen for ubehag forbundet med hemoroider.

Perineal omsorg

Å holde perineum ren vil øke komforten og forhindre risiko for infeksjon. Etter hver gang du bruker badet og/eller skifter bind, fyll peri-flasken (gitt til deg på sykehuset) med varmt vann. Sprut vannet over området mellom skjeden og endetarmen i en front-to-back-bevegelse. Tørk området tørt med toalettpapir. Ikke gni området. Påfør en ren pute ofte for å opprettholde renslighet. Fortsett å gjøre perineal pleie i 1 uke etter fødselen.

Livmorsammentrekninger

Innen noen få timer etter fødselen er den øvre delen av livmoren din (fundus) omtrent på nivå med navlen. Den forblir der i omtrent et døgn, og synker deretter gradvis hver dag. Hvis du ammer, kan dette skje raskere. Uten komplikasjoner vil livmoren din gå tilbake til sin omtrentlige ikke-gravide størrelse (på størrelse med en pære) om omtrent seks uker.

Ettersmerter, eller kramper, er forårsaket av livmorsammentrekninger som stopper blødningen fra området der morkaken ble festet. Disse smertene er mer vanlig hos kvinner som har hatt mer enn én graviditet. Ubehaget kan være intenst – spesielt hvis du ammer – i ca. 5 minutter, men vil gradvis avta.

For å lindre ubehag, kan du prøve disse metodene:

• Ligg på magen med en pute under nedre del av magen.
• Gå en tur.
• Ta smertestillende medisiner som anbefalt av helsepersonell.
• Ta et sittebad.
• Bruk en varmepute på magen.

Sammentrekninger ved vannlating

Du kan føle ubehag ved vannlating. Ubehag er vanlig, men sørg for å fortelle helsepersonell dersom du føler smerte eller hvis det er vanskelig å urinere.

Inkontinens

Strekk av musklene under fødselen kan føre til midlertidig tap av urin og noen ganger tarmkontroll. Urininkontinens kan forekomme oftere når du ler, hoster eller anstrenger deg. Øv dine Kegel-øvelser for å forbedre urininkontinens. Det vil forbedre seg noen uker etter levering. Hvis inkontinens fortsetter å være et problem etter din første postpartumkontroll, snakk med helsepersonell.

Forstoppelse

Den første avføringen etter fødselen kan bli forsinket til den tredje eller fjerde dagen etter fødselen. Helsepersonell kan foreskrive eller anbefale en reseptfri avføringsmykner for å myke opp avføringen og gjøre avføringen mindre ubehagelig. Øk frukt, grønnsaker og fullkorn i kostholdet ditt for å holde avføringen regelmessig. Sørg også for at du drikker minst 10 til 12 glass væske per dag. Narkotiske smertestillende midler kan forverre situasjonen, så reduser bruken av dem. Over-the-counter kremer kan hjelpe hemorrhoid ubehag, som kan sittebad. Hvis forstoppelse fortsetter å være et problem, ring legen din.

Svette

Økt svette, spesielt om natten, er vanlig etter fødselen ettersom kroppen tilpasser seg nye hormonnivåer etter fødselen. Beskytt deg mot å få frysninger ved å dusje og skifte klær og skifte sengetøy. Øk også væske for å slukke tørsten i løpet av denne tiden.

Menstruasjon

Hvis du ammer, kan det hende du ikke får mensen (menstruasjon) før etter at babyen avvenner fra brystet. Vær oppmerksom på at selv om du kanskje ikke får mensen mens du ammer, kan du fortsatt bli gravid. Hvis du gir flaske, vil du vanligvis ha menstruasjon 6 til 12 uker etter fødselen. De første periodene etter fødsel kan være uregelmessige.

Når bør jeg ringe helsepersonell etter fødsel?

Ring helsepersonell hvis du har:

• En feber over 100,4 grader Fahrenheit eller alvorlige frysninger.
• Fulluktende utflod fra skjeden.
• Knallrød blødning som fortsetter utover den tredje dagen.
• Overgang av store blodpropper (større enn en plomme).
• Smerte, svie eller problemer med vannlating.
• Alvorlige kramper eller magesmerter som ikke lindres av smertestillende medisiner.
• Økt rødhet, hevelse, blåmerker eller smerter på perineum, eller separasjon av stingene.
• Økning i mengden vaginal utflod eller blødning der du må bruke mer enn ett bind i timen.
• Tåkesyn.

• Alvorlig hodepine eller besvimelse.

• Økt smerte, rødhet, drenering eller separasjon av abdominalt snitt (keisersnitt)
• Alvorlig smerte, hevelse eller rødhet i den ene ekstremiteten mer enn den andre.
• Varme, røde smertefulle områder på brystet.
• Pustevansker.
• Eventuelle tegn på fødselsdepresjon som: å være ute av stand til å takle hverdagssituasjoner, tanker om å skade deg selv eller babyen din, følelse av angst, panikk eller redd mesteparten av dagen.