Hva er havregrynbad?
Siden antikkens romertid har folk brukt havregryn til hudpleie. I dag brukes spesielle havregrynformuleringer i en rekke hudpleieprodukter, fra kremer til badesåper.
Havregryn inneholder forbindelser som har anti-inflammatoriske og fuktighetsbevarende egenskaper. Du kan kjøpe ferdige havregrynbad eller lese videre for å lære hvordan du lager dine egne for å nyte havremelens hudberoligende fordeler.
Hvordan hjelper havregryn huden?
I 1945 begynte kolloidale havremelforbindelser å bli mer tilgjengelig for behandling av hudsykdommer, ifølge Journal of Drugs in Dermatology.
Kolloid havregryn er havregrynpreparatet som ofte brukes i kremer så vel som til bad. Nærmere bestemt er det havregryn som har blitt finmalt eller hakket og suspendert i væske.
Kolloid havregryn har både antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. Dette er i stor grad takket være tilstedeværelsen av forbindelser som inkluderer vitamin E, ferulsyre og aventramider. Journal of Drugs in Dermatology rapporterer at aventramider er den viktigste antioksidanten i havre.
Selv i små mengder, hemmer forbindelsene som finnes i kolloidalt havregryn tumornekrosefaktor-alfa- og interleukin-8-frigjøring, som har vært assosiert med tilstander som psoriasis. Disse forbindelsene reduserer også kløe.
I tillegg til disse forbindelsene inneholder kolloidalt havregryn stivelse og beta-glukan. Disse finnes naturlig i havre. De hjelper til med å holde på vann, noe som forbedrer havrens fuktighetsgivende egenskaper.
Kolloidalt havregryn inneholder også vannbindende polysakkarider, som er en form for sukker, samt forbindelser som kalles hydrokolloider. Disse forbindelsene skaper også en beskyttende barriere for å forhindre at huden mister overflødig vann.
Andre fordeler med kolloidalt havregryn inkluderer:
- fungerer som et buffermiddel, som hjelper huden med å opprettholde en normal pH
- gir antiviral aktivitet, som å hjelpe til med å behandle molluscum contagiosum hudutslett
- redusere hastigheten av histaminfrigjøring i mastceller, som er tilstede i allergiske hudreaksjoner
- rensing av huden, takket være tilstedeværelsen av saponiner som har såpelignende aktivitet
Kolloid havregryn er en naturlig løsning på mange helseproblemer. For eksempel viste en studie fra 2012 at kolloidalt havregryn bidro til å redusere bruken av kortikosteroid- og kalsineurinhemmere hos pasienter med atopisk dermatitt.
Kjøp kolloidalt havregryn her.
Hvilke tilstander behandler havregryn?
Folk bruker havregryn til å behandle en rekke hudsykdommer, inkludert:
- atopisk dermatitt
- vannkopper
- kontakteksem
- bleieutslett
- tørr, kløende hud
- eksem
- psoriasis
- reaksjoner på insektbitt og planter, for eksempel gift eik
I tillegg legger kosmetikkprodusenter kolloidalt havregryn til sjampo og barbergeler for å gi en hudlindrende behandling. Disse produktene er vanligvis tilgjengelig uten resept og selges i de fleste dagligvarebutikker, apotek og nettbutikker.
Ønsker du å kjøpe en havregrynsjampo? Se alternativene dine.
Er havregrynbad trygt?
US Food and Drug Administration (FDA) har erklært at havregrynbad er trygge og effektive behandlinger. Imidlertid er det fortsatt mulig at en person kan oppleve en allergisk reaksjon på komponentene i havregryn.
En allergisk reaksjon på havregryn vil forårsake symptomer som kløe, hevelse og rødhet. Hvis dette skjer, vask huden med såpe og vann og avbryt bruken av havregrynholdige produkter.
Forutsatt at det ikke er noen tegn på at babyen din er allergisk mot aktuell havregryn, er det vanligvis trygt å bade med kolloidalt havregryn. Du kan prøve en «lappetest» før du bader barnet ditt i et havregrynbad.
For å gjøre dette, påfør litt oppløst kolloidalt havregryn på en liten flekk med hud, for eksempel på baksiden av hånden. Skyll havregrynpreparatet av etter ca. 15 minutter og observer barnet ditt for tegn på reaksjon.
Du bør unngå badepreparater som inneholder tilsatte dufter, da de kan være irriterende for huden. Hvis du ikke er sikker på om havregrynbad er en god idé for den lille, snakk med barnelegen deres.
Hvilke produkter bruker havregryn?
En rekke havregrynprodukter er tilgjengelige for å fukte, rense og beskytte huden. Eksempler på disse produktene inkluderer:
- badeprodukter
- ansiktsmasker
- ansiktsskrubb
- ansiktsvasker
- krem
- fuktighetskremer
- barberingsgeler
- hudskrubb
Mange av disse produktene er annonsert for de med irritert eller problemhud, for eksempel de med eksem.
Finn badeprodukter fra havregryn på nett her.
Hvordan lage ditt eget havregrynbad
Hvis du føler deg sparsommelig eller listig, kan du lage ditt eget kolloidale havregrynbad hjemme. Bruk følgende trinn for å lage dette hudberoligende badet.
- Kjøp havregryn. Du finner disse på de fleste dagligvarebutikker eller helsekostmarkeder. Havren skal være fri for smaksstoffer, kjemikalier, sukker og salter.
- Mal havren til et fint pulver med en kaffekvern, blender eller foodprosessor. Du vil vite når du har malt havren fint nok når en spiseskje havre løses lett opp i varmt vann.
- Tegn badekaret med varmt (men ikke varmt) vann. Start med å tilsette en halv kopp havre i badekaret. Du kan legge opptil en og en halv kopp i karet for bløtlegging.
- Noen legger havren i et strømpebukseben bundet på toppen, noe som kan gjøre badekaret mindre rotete etter en bløtlegging.
- Begrens badetiden til 15 minutter for å unngå tap av fuktighet.
- Tørk huden med et håndkle og påfør fuktighetskrem etter at du har kommet deg ut av badekaret.
Unngå å skrubbe huden din, som kan irritere den ytterligere.
Konklusjon
Havregrynbad er et hjemmemiddel du kan bruke til å behandle en rekke hudsykdommer fra psoriasis til eksem. Havregryn kan være fuktighetsgivende, beroligende og betennelseslindrende for huden.
Kolloidalt havregryn kan også inkorporeres i en rekke hudpleiepreparater.
Mens havregrynbad kan være hudlindrende, er de ikke en behandling for alle hudsykdommer. Snakk med legen din hvis utslettet ikke forsvinner (eller blir verre).
Discussion about this post