Her er hvorfor du gikk glipp av mensen mens du var på prevensjon

Overdreven stress kan påvirke sinnet og kroppen din. For mye stress kan svekke funksjonen til hypothalamus. Dette er den delen av hjernen din som kontrollerer hormonreguleringen. Å oppdage kilden til stresset ditt og administrere stressnivået ditt kan hjelpe menstruasjonen din med å starte opp igjen.

Les mer: 10 enkle måter å lindre stress »

Å endre matvanene og gå ned i vekt for raskt kan forstyrre menstruasjonssyklusen. Lav kroppsvekt, spesielt hvis du er 10 prosent undervektig eller mer, kan også stoppe kroppen din fra å ha eggløsning og holde regelmessige sykluser. Kvinner med spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi er spesielt utsatt.

For mye trening kan også forstyrre hormonnivået og stoppe mensen. Trening med måte er selvfølgelig en fin måte å holde seg frisk og i form. Mer anstrengende trening, som den som utføres av profesjonelle idrettsutøvere og dansere, er vanligvis årsaken. Noen fritidsidrettsutøvere som deltar i langdistansearrangementer kan også oppleve dette.

Noen kvinner velger å ta kontinuerlige p-piller. Populære merkenavn inkluderer Seasonale, Seasonique og Yaz. Hvis du bruker denne typen piller, vil du ta alle aktive piller kontinuerlig i tre måneder, etterfulgt av en uke med inaktive piller. Selv om du kan ha flekker mellom måneder, kan mensen bare komme fire ganger i året i ukene med inaktive piller. Det er ikke uvanlig at personer på injiserbar prevensjon også opplever mangel på menstruasjon.

Selv om det er sjeldent, er det fortsatt mulig å bli gravid mens du tar prevensjon på riktig måte. Hvis du er seksuelt aktiv og bare har lagt merke til flekker eller har hoppet over mensen helt, bør du kontakte legen din for å utelukke graviditet. Å sjekke for å se om du er gravid er spesielt viktig hvis du har glemt eller hoppet over doser av medisinen din. Du kan ta en graviditetstest hjemme, men falske positive og falske negative kan skje. Hvis du har en positiv graviditetstest, er det viktig å begynne prenatale vitaminer (med folsyre) og legebesøk umiddelbart.

Tidlige symptomer på graviditet inkluderer:

• en uteblitt periode
• kvalme
• ømhet i brystene
• utmattelse
• smerter i korsryggen
• hyppig urinering

Disse tegnene kan utvikle seg så snart som en uke etter uteblitt menstruasjon. Menstruasjonssyklusen din er hormonelt regulert mens du tar p-piller, og du bør få en form for blødning omtrent hver 28. dag. Bruk denne informasjonen til å holde styr på når mensen er forsinket, slik at du kan rapportere tilbake til legen din med eventuelle bekymringer.

De fleste prevensjonssvikt skjer når du har glemt to eller flere doser piller på rad. Graviditet kan også skje hvis du er forsinket med til og med en dag eller to for din injiserbare prevensjon.

Lær mer: Når du bør ta en graviditetstest »

Det finnes to forskjellige typer p-piller. Den første kombinerer menneskeskapte former av de kvinnelige hormonene østrogen og progesteron. Den andre er en minipille med kun gestagen.

Selv om mange kvinner tar p-piller for å forhindre graviditet, kan pillene også brukes til å hjelpe med menstruasjonsproblemer, som alvorlige kramper og kraftige blødninger. Prevensjon kan til og med brukes til å rydde opp i hudproblemer, for eksempel akne.

Pillen virker på noen forskjellige måter for å forhindre graviditet. Det kan:

• forhindre eggløsning
• tykkere livmorhalsslim slik at sædceller ikke lett kan nå egget
• tynn livmorslimhinnen for å forhindre at det befruktede egget implanteres

De fleste p-piller kommer i pakker som inneholder 28 piller hver. De første tre ukene, eller 21 piller, inneholder hormonene. Den siste ukens verdi, eller syv piller, inneholder placebo. Å ta pillen til samme tid hver dag bidrar til å opprettholde stabile hormonnivåer i kroppen din. Placeboene hjelper deg å huske å ta en pille hver dag, uavhengig av tid på måneden.

Effektiviteten til p-piller øker kraftig med konsekvent bruk. Med andre ord kan det være 99 prosent effektivt hvis du husker å ta dem til samme tid hver dag og aldri går glipp av en pille. Dette krever også at du starter den nye pakken i tide hver måned. Hvis du er syk med diaré eller oppkast, kan det også påvirke effektiviteten. Noen medisiner forstyrrer også effektiviteten av hormonell prevensjon.

Når du går glipp av eller hopper over doser, kan du ha flekker eller uregelmessige blødninger. Siden mange kvinner ender opp med å gå glipp av eller hoppe over doser med p-piller, er den totale effektiviteten rundt 91 til 99 prosent.

Hvis du savner mensen mens du tar p-piller og du ikke har glemt noen doser, er graviditet ikke sannsynlig. I stedet er sannsynligvis hormonene i pillen årsaken. Hvis du går glipp av en andre menstruasjon og ikke har glemt noen doser, er graviditet fortsatt usannsynlig. Men på dette tidspunktet, hvis du er seksuelt aktiv, er det likevel verdt å ta en graviditetstest eller ringe legen din.

Legen din kan hjelpe deg med å ta tak i andre faktorer som kan spille inn. Etter at du har funnet årsaken, bør du kunne få mensen tilbake på en vanlig syklus. Du kan kanskje gjøre dette på flere måter:

• Sørg for å ta deg tid til å lindre stress. Prøv pusteteknikker, yoga, gjenoppbyggende turer og til og med journalføring for å finne roten til stresset ditt.
• Spis et sunt kosthold og arbeid for å holde vekten innenfor normalen. Hvis du mistenker at du har en spiseforstyrrelse, fortell en venn eller legen din slik at de kan henvise deg til ressursene du trenger for å få hjelp.
• Hold tritt med regelmessig trening. Aktivitetsnivået ditt kan virke overkommelig for deg, men se om å gå litt tilbake hjelper den vanlige blødningen å gjenoppta.

Å miste mensen mens du tar p-piller med regelmessighet er vanligvis ingen grunn til bekymring. Kontakt legen din med bekymringene dine eller ta en graviditetstest hjemme for å lette tankene dine. Mange kvinner opplever at mensen kommer tilbake med enkle livsstilsendringer. Når du bruker p-piller, kan lett blødning eller uteblitt menstruasjon være normalt.

P-piller er utrolig effektive for å forhindre graviditet med perfekt bruk. Legen din kan kanskje foreskrive en pille som vil fungere bedre for kroppen din, avhengig av grunnene dine for å ta den og eventuelle uønskede symptomer du har. Snakk med legen din om eventuelle problemer, slik at dere kan jobbe sammen for å finne riktig passform.

Uansett hvilken pille du velger, er det viktig å huske at p-piller ikke beskytter mot seksuelt overførbare sykdommer. Bruk en reservemetode som kondomer eller tanndemninger for å praktisere tryggere sex.