Oversikt
Hvorfor anses høyt kolesterol hos barn som et problem?
Voksne er ikke de eneste som rammes av høyt kolesterol. Barn kan også ha høye nivåer av kolesterol, noe som kan føre til helseproblemer når barnet blir eldre. For mye kolesterol fører til en oppbygging av et materiale, kalt plakk, på veggene i arteriene som leverer blod til hjertet og andre organer. Plakk kan begrense arteriene og blokkere blodstrømmen til hjertet, og forårsake hjerteproblemer. Kolesterol er også relatert til andre helseproblemer, inkludert hjerneslag.
Symptomer og årsaker
Hva forårsaker høyt kolesterol hos barn?
Kolesterolnivået hos barn er knyttet til tre faktorer: arv, kosthold og fedme. I de fleste tilfeller har barn med høyt kolesterol en forelder som også har forhøyet kolesterol.
Diagnose og tester
Hvordan diagnostiseres høyt kolesterol hos barn?
Helsepersonell kan sjekke kolesterol hos barn i skolealder med en enkel blodprøve. Å gjennomføre en slik test er spesielt viktig hvis det er en sterk familiehistorie med hjertesykdom eller hvis en forelder til barnet har høyt kolesterol. Blodprøveresultatene vil avsløre om et barns kolesterol er for høyt.
Oppdaterte retningslinjer og anbefalinger for behandling av høyt kolesterol hos barn åtte år og eldre ble utstedt av American Academy of Pediatrics i juli 2008. Disse retningslinjene anbefaler:
- Medisinsk behandling av forhøyet LDL (dårlig kolesterol) hvis verdien er større enn 190 mg/dL hos pasienter uten risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer og hvis kosttilpasning har vært mislykket.
- Medisinsk behandling for pasienter med en LDL større enn 160 mg/dL som har en familiehistorie med tidlig debut av kardiovaskulær sykdom eller andre risikofaktorer, inkludert fedme, hypertensjon eller sigarettrøyking.
- Medisinsk behandling for pasienter med en LDL større enn 130 mg/dL som har diabetes.
Ledelse og behandling
Hvordan behandles høyt kolesterol hos barn?
Den beste måten å behandle kolesterol hos barn er med et kosthold og treningsprogram som involverer hele familien. Dersom endringer i kosthold og trening ikke gir ønsket effekt, kan medisin vurderes til barn over åtte år.
Noen legemidler som brukes til å behandle kolesterol hos barn inkluderer kolestyramin, kolestipol og colesevelam. Nyere studier på barn med svært høyt kolesterol har støttet sikker bruk av legemidler i statinklassen. Et barns kolesterolnivå bør testes på nytt etter tre måneder med kostholdsendringer og/eller medisiner.
Hvordan kan jeg bidra til å senke barnets kolesterol?
American Academy of Pediatrics anbefaler for øyeblikket at barn to år og eldre følger et sunt kosthold i henhold til gjeldende kostholdsretningslinjer for amerikanere. Dette bør inkludere magre meieriprodukter. For barn i alderen 12 måneder til to år som er overvektige eller overvektige, eller som har en familiehistorie med fedme, høyt kolesterol eller hjerte- og karsykdommer, anbefales bruk av fettfattig melk.
Du kan bidra til å senke barnets kolesterolnivå ved å oppmuntre ham eller henne til å gjøre følgende:
- Spis mat med lavt innhold av totalt fett, mettet fett og kolesterol. Mengden fett et barn forbruker bør være 30 prosent eller mindre av daglige totale kalorier (45 til 65 gram fett eller mindre per dag). Dette forslaget gjelder IKKE barn under to år.
- American Academy of Pediatrics anbefaler for tiden at barn 2 år og eldre følger et sunt kosthold i henhold til gjeldende kostholdsretningslinjer for amerikanere. Dette bør inkludere magre meieriprodukter. For barn i alderen 12 måneder til to år som er overvektige eller overvektige, eller som har en familiehistorie med fedme, høyt kolesterol eller hjerte- og karsykdommer, anbefales bruk av fettfattig melk.
- Trene regelmessig. Regelmessig aerobic trening – som sykling, løping, turgåing og svømming – kan bidra til å øke HDL-nivået og redusere familiens risiko for hjerte- og karsykdommer.
- Oppretthold en sunn vekt.
- Bytt ut mettet fett med umettet fett. Mettet fett er vanligvis fast ved romtemperatur og kommer fra animalsk fett, kokosnøtt og palmeoljer. Umettet fett er flytende ved romtemperatur og kommer fra planter. Olivenolje, rapsolje og peanøttolje er eksempler på umettet fett.
Velg en rekke matvarer slik at barnet ditt kan få i seg alle næringsstoffene han eller hun trenger. Barn og ungdom med høyere risiko for hjerte- og karsykdommer med forhøyede LDL-verdier over målmålene, anbefales å gjennomgå ernæringsrådgivning og delta i regelmessig fysisk aktivitet.
Hva er noen eksempler på god mat?
- Til frokost: Frukt, frokostblandinger, havregryn og yoghurt er blant de gode valgene for frokostmat. Bruk skummet eller lettmelk i stedet for helmelk eller 2 prosent melk.
- Til lunsj og middag: Bak eller grill mat i stedet for å steke dem. Bruk fullkornsbrød og rundstykker for å lage en sunnere sandwich. Gi barnet ditt fullkornkjeks med supper, chili og lapskaus. Tilbered pasta, bønner, ris, fisk, fjærfe uten skinn eller andre retter. Server alltid frisk frukt (med skallet) til måltidene.
- For snacks: Frukt, grønnsaker, brød og frokostblandinger er gode snacks for barn. Barn bør unngå brus og fruktdrikker.
Discussion about this post