Abdominal oppblåsthet oppstår når mage -tarmkanalen (GI) er fylt med luft eller gass. De fleste beskriver oppblåsthet som å føle seg mett, stram eller hoven i magen. Magen din kan også være hoven (utspilt), hard og smertefull. Oppblåsthet er ofte ledsaget av:
- smerte
- overdreven gass (flatulens)
- hyppig raping eller raping
- magesus eller gurgler
Abdominal oppblåsthet kan forstyrre din evne til å jobbe og delta i sosiale eller rekreasjonsaktiviteter. Oppblåsthet er vanlig blant både voksne og barn.
Hvorfor føler du deg oppblåst?
Gass og luft
Gass er den vanligste årsaken til oppblåsthet, spesielt etter å ha spist. Gass bygges opp i fordøyelseskanalen når ufordøyd mat brytes ned eller når du svelger luft. Alle svelger luft når de spiser eller drikker. Men noen mennesker kan svelge mer enn andre, spesielt hvis de er:
- spiser eller drikker for fort
- tyggegummi
- røyking
- iført løse proteser
Burping og flatulens er to måter svelget luft forlater kroppen på. Forsinket tømming av magen (langsom gasstransport) kan i tillegg til gassansamling også gi oppblåsthet og oppblåst mage.
Medisinske årsaker
Andre årsaker til oppblåsthet kan skyldes medisinske tilstander. Disse inkluderer:
- irritabel tarmsyndrom (IBS)
-
inflammatorisk tarmsykdom, som ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom
- andre funksjonelle gastrointestinale lidelser (FGIDs)
- halsbrann
- matintoleranse
- vektøkning
- hormonell fluks (spesielt for kvinner)
-
giardiasis (tarmparasittinfeksjon)
-
spiseforstyrrelser som anorexia nervosa eller bulimia nervosa
-
psykiske helsefaktorer som stress, angst, depresjon og mer
- noen medisiner
Disse forholdene forårsaker faktorer som bidrar til gass og oppblåsthet, for eksempel:
- overvekst eller mangel på bakterier i GI-kanalen
- gassakkumulering
- endret tarmmotilitet
- svekket gasstransport
- unormale magereflekser
- visceral overfølsomhet (følelse av oppblåsthet i små eller til og med normale kroppsforandringer)
- malabsorpsjon av mat og karbohydrater
- forstoppelse
Alvorlige årsaker
Abdominal oppblåsthet kan også være et symptom på flere alvorlige tilstander, inkludert:
- patologisk væskeansamling i bukhulen (ascites) som følge av kreft (f.eks. eggstokkreft), leversykdom, nyresvikt eller kongestiv hjertesvikt
-
cøliaki eller glutenintoleranse
- bukspyttkjertelinsuffisiens, som er nedsatt fordøyelse fordi bukspyttkjertelen ikke kan produsere nok fordøyelsesenzymer
- perforering av GI-kanalen med utslipp av gass, normale GI-kanalbakterier og annet innhold inn i bukhulen
Behandlinger for å forhindre eller lindre oppblåsthet
Livsstilsendringer
I mange tilfeller kan symptomene på oppblåsthet i magen reduseres eller forhindres ved å vedta noen få enkle livsstilsendringer som å miste vekt hvis du er overvektig.
For å redusere svelging for mye luft kan du:
- Unngå tyggegummi. Tyggegummi kan føre til at du svelger ekstra luft, som igjen kan føre til oppblåsthet.
- Begrens inntaket av kullsyreholdige drikker.
- Unngå mat som forårsaker gass, slike grønnsaker i kålfamilien, tørkede bønner og linser.
- Spis sakte og unngå å drikke gjennom et sugerør.
- Bruk laktosefrie meieriprodukter (hvis du er laktoseintolerant).
Probiotika kan også hjelpe med å repopulere sunne tarmbakterier. Forskning er blandet om effektiviteten av probiotika. En gjennomgang fant at probiotika har en moderat effekt, med 70 prosent enighet om effekten på oppblåsthet. Du finner probiotika i kefir og gresk yoghurt.
Handle kefir og Gresk yoghurt på nett.
Medisiner
Snakk med legen din hvis livsstilsendringer og kosttilskudd ikke lindrer oppblåsthet i magen. Hvis legen din finner en medisinsk årsak til oppblåsthet, kan de anbefale medisinske behandlinger.
Behandlinger kan kreve antibiotika, antispasmodika eller antidepressiva, men det avhenger også av tilstanden din.
Når du skal oppsøke lege
Rådfør deg med legen din hvis oppblåsthet er ledsaget av noe av følgende:
- alvorlige eller langvarige magesmerter
- blod i avføringen, eller mørk, tjæreaktig utseende avføring
- høy feber
- diaré
- forverring av halsbrann
- oppkast
- uforklarlig vekttap
Hvis du ikke allerede har en primærlege, kan du bla gjennom leger i ditt område gjennom Healthline FindCare -verktøyet.
Discussion about this post