Hva er avhengighet?

Hva er typene?

I følge den britiske veldedighetsorganisasjonen Action on Addiction har 1 av 3 mennesker i verden en avhengighet av noe slag. Avhengighet kan komme i form av hvilken som helst substans eller atferd.

Den mest kjente og alvorlige avhengigheten er narkotika og alkohol. Nesten 1 av 10 amerikanere er avhengige av begge. Av personer med narkotikamisbruk, misbruker også over to tredjedeler alkohol.

De vanligste rusavhengighetene er:

• nikotin, som finnes i tobakk
• THC, funnet i marihuana
• opioid (narkotika), eller smertestillende midler
• kokain

Stoffer eller atferd som kan utløse avhengighet

I 2014 listet Addiction.com, et nettsted viet til å hjelpe de med avhengighet, de 10 beste typene avhengighet. Foruten nikotin, narkotika og alkohol, inkluderer andre vanlige avhengigheter:

• kaffe eller koffein
• gambling
• sinne, som en mestringsstrategi
• mat
• teknologi
• kjønn
• arbeid

Teknologi-, sex- og arbeidsavhengighet er ikke anerkjent som avhengighet av American Psychiatric Association i deres siste utgave av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.

Noen vaner eller sosial atferd ser ut som avhengighet. Men i tilfelle av en avhengighet, vil en person vanligvis reagere negativt når de ikke får sin “belønning”. For eksempel kan en som er avhengig av kaffe oppleve fysiske og psykiske abstinenssymptomer som sterk hodepine og irritabilitet.

Hva er tegnene?

De fleste tegn på avhengighet er knyttet til en persons nedsatte evne til å opprettholde selvkontroll. Dette inkluderer endringer som er:

• sosialt, for eksempel å oppsøke situasjoner som oppmuntrer til et stoff eller atferd
• atferdsmessig, slik økt hemmelighold
• helserelatert, som søvnløshet eller hukommelsestap
• knyttet til personlighet

Noen med tillegg vil ikke stoppe oppførselen sin, selv om de gjenkjenner problemene avhengigheten forårsaker. I noen tilfeller vil de også vise mangel på kontroll, som å bruke mer enn tiltenkt.

Noen atferd og følelsesmessige endringer knyttet til avhengighet inkluderer:

• urealistisk eller dårlig vurdering av fordeler og ulemper forbundet med bruk av stoffer eller atferd
• å gi andre faktorer eller mennesker skylden for problemene deres
• økte nivåer av angst, depresjon og tristhet
• økt følsomhet og mer alvorlige reaksjoner på stress
• problemer med å identifisere følelser
• problemer med å fortelle forskjellen mellom følelser og de fysiske følelsene av ens følelser

Lær å gjenkjenne tegn på avhengighet »

Hva forårsaker avhengighet?

Vanedannende stoffer og atferd kan skape en behagelig “høy” som er fysisk og psykologisk. Du vil vanligvis bruke mer av visse stoffer eller engasjere deg i atferd lenger for å oppnå samme høye igjen. Over tid blir avhengigheten vanskelig å stoppe.

Hjernen

Noen mennesker kan prøve et stoff eller atferd og aldri nærme seg det igjen, mens andre blir avhengige. Dette skyldes delvis hjernens frontallapper. Frontallappen lar en person utsette følelser av belønning eller tilfredsstillelse. I avhengighet er frontallappen feil og tilfredsstillelse er umiddelbar.

Ytterligere områder av hjernen kan også spille en rolle i avhengighet. Den fremre cingulate cortex og nucleus accumbens, som er assosiert med behagelige opplevelser, kan øke en persons respons når de utsettes for vanedannende stoffer og atferd.

Andre mulige årsaker til avhengighet inkluderer kjemiske ubalanser i hjernen og psykiske lidelser som schizofreni eller bipolar lidelse. Disse lidelsene kan føre til mestringsstrategier som blir avhengighet.

Tidlig eksponering

Eksperter mener at gjentatt og tidlig eksponering for vanedannende stoffer og atferd spiller en betydelig rolle. Genetikk øker også sannsynligheten for en avhengighet med omtrent 50 prosent, ifølge American Society of Addiction Medicine.

Men bare fordi avhengighet finnes i familien, betyr det ikke nødvendigvis at en person vil utvikle en.

Miljø og kultur spiller også en rolle i hvordan en person reagerer på et stoff eller atferd. En mangel eller forstyrrelse i en persons sosiale støttesystem kan føre til rus- eller atferdsavhengighet. Traumatiske opplevelser som påvirker mestringsevner kan også føre til vanedannende atferd.

Hva er stadiene?

Avhengighet vil ofte utspille seg i etapper. Hjernen og kroppens reaksjoner på tidlige stadier av avhengighet er forskjellige fra reaksjoner i senere stadier.

De fire stadiene av avhengighet er:

• eksperimentering: bruker eller engasjerer av nysgjerrighet
• sosial eller regelmessig: bruker eller engasjerer seg i sosiale situasjoner eller av sosiale årsaker
• problem eller risiko: bruker eller engasjerer seg på en ekstrem måte uten hensyn til konsekvenser
• avhengighet: bruker eller engasjerer seg i en atferd på daglig basis, eller flere ganger per dag, til tross for mulige negative konsekvenser

Hva er komplikasjonene?

Avhengighet som ikke blir behandlet kan føre til langsiktige konsekvenser. Disse konsekvensene kan være:

• fysiske, som hjertesykdom, HIV/AIDS og nevrologiske skader
• psykologiske og emosjonelle, som angst, stress og depresjon
• sosiale, som fengsel og skadede forhold
• økonomisk, som konkurs og gjeld

Ulike stoffer og atferd har ulike effekter på en persons helse. Alvorlige komplikasjoner kan føre til at helseproblemer eller sosiale situasjoner resulterer i slutten av livet.

Hvordan behandler du avhengighet?

Alle typer avhengighet kan behandles. De beste planene er omfattende, siden avhengighet ofte påvirker mange områder av livet. Behandlinger vil fokusere på å hjelpe deg eller personen du kjenner til å slutte å søke og engasjere seg i deres avhengighet.

Vanlige terapier inkluderer:

• medisiner for psykiske lidelser som depresjon eller schizofreni
• psykoterapi, inkludert atferds-, samtale- og gruppeterapi
• medisinske tjenester, for å hjelpe til med å behandle alvorlige komplikasjoner av avhengighet, som abstinens under detox
• saksbehandler for avhengighet, for å hjelpe til med å koordinere og sjekke pågående behandling
• døgnbehandling av avhengighet
• selvhjelps- og støttegrupper

Du kan også besøke fastlegen din for en vurdering. Hvilken type behandling en lege anbefaler avhenger av alvorlighetsgraden og stadiet av avhengigheten. Med tidlige stadier av avhengighet kan en lege anbefale medisiner og terapi. Senere stadier kan ha nytte av innlagt avhengighetsbehandling i en kontrollert setting.

Du kan bestille time hos en primærlege i ditt område ved å bruke vårt Healthline FindCare-verktøy.

Hvor kan du få støtte for avhengighet?

Å overvinne avhengighet er en lang reise. Støtte kan langt på vei gjøre gjenopprettingsprosessen mer vellykket. Mange organisasjoner kan hjelpe, avhengig av type avhengighet.

Disse inkluderer:

• Al-Anon
• Anonyme Alkoholikere (AA)
• Anonym kokain (CA)
• Crystal Meth Anonymous (CMA)
• Anonyme Gamblere (GA)
• Anonym marihuana (MA)
• Anonyme Narkomane (NA)
• Anonyme sexavhengige (SAA)
• Ansikter og stemmer for gjenoppretting
• Nasjonalt institutt for alkoholisme og alkoholmisbruk
• Nasjonalt institutt for narkotikamisbruk
• Smart gjenoppretting
• Kvinner for edruelighet
• Community Anti-Drug Coalition of America

Disse organisasjonene kan hjelpe deg med å få kontakt med støttegrupper, for eksempel:

• lokale samfunnsgrupper
• nettfora
• avhengighetsinformasjon og eksperter
• behandlingsplaner

Et sterkt sosialt støttesystem er viktig under restitusjon. Å la vennene dine, familien og de som er nærmest deg få vite om behandlingsplanen din kan hjelpe deg med å holde deg på sporet og unngå triggere.

Hvis du eller noen du kjenner har en avhengighet, ring 800-622-4357 for konfidensiell og gratis henvisningsinformasjon fra SAMHSA. Søk akutthjelp om nødvendig, spesielt hvis de har hatt selvmordstanker eller -handlinger.