Hva er bipolar depresjon?

Hva er bipolar depresjon?

Bipolar depresjon refererer til depressive episoder som er en del av stemningssyklusen ved bipolar lidelse.

Bevis viser at bipolare depressive episoder har en tendens til å vare lenger enn perioder med mani eller hypomani. Depressive episoder kan vare alt fra 2 uker til flere måneder.

Under en bipolar depressiv episode kan du oppleve følgende symptomer:

• vedvarende følelser av tristhet, verdiløshet eller håpløshet
• sover for lite eller for mye
• tap av interesse eller glede i aktiviteter du en gang likte
• endringer i appetitt eller vekt
• mental eller fysisk tretthet eller treghet
• dårlig konsentrasjon eller besluttsomhet
• selvmordstanker

Hva er forskjellen mellom bipolar depresjon og alvorlig depressiv lidelse?

Depressive symptomer ved både bipolar lidelse og alvorlig depressiv lidelse (MDD) er de samme.

I følge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave, tekstrevisjon (DSM-5-TR), må du oppleve fem eller flere av følgende symptomer i minst 2 uker for å bli diagnostisert med en alvorlig depressiv episode:

• deprimert humør (trist, håpløst, tomt) mesteparten av dagen, nesten hver dag – hos barn eller tenåringer kan dette se ut som irritabilitet
• tap av interesse eller glede i de fleste aktiviteter
• betydelige endringer (mer enn 5 % på en måned) i appetitt eller vekt
• psykomotoriske endringer som rastløshet eller agitasjon (alvorlige nok til å bli lagt merke til av andre)
• føler seg trøtt eller sliten eller har lite energi til å fullføre oppgaver
• søvnforstyrrelser, som søvnløshet eller for mye søvn
• en følelse av verdiløshet eller vrangforestillingsskyld
• dårlig evne til å tenke eller konsentrere seg, ubesluttsomhet
• tilbakevendende tanker om død, tilbakevendende selvmordstanker uten en spesifikk plan, eller et selvmordsforsøk

Mens depressive episoder er svært vanlige ved bipolar I, er de faktisk ikke nødvendige for en diagnose. En depressiv episode er imidlertid nødvendig for en diagnose av bipolar II.

Ved bipolar lidelse kan maniske og depressive symptomer også oppstå samtidig. Dette er kjent som «blandede funksjoner.» En blandet episode har en tendens til å føles som et lavt humør forverret av mye energi.

Blandede funksjoner kan se slik ut:

• irritabilitet eller agitasjon
• uprovosert raseri
• gråteform
• racing tanker
• søvnløshet

Kan du ha bipolar og for det meste være deprimert?

Det er mulig for de fleste humørepisodene dine i bipolar lidelse å være depressive. Dette er imidlertid mer vanlig ved bipolar II lidelse.

Mens en depressiv episode ikke er nødvendig for en bipolar I-diagnose (bare mani), er minst én depressiv episode nødvendig for en diagnose av bipolar II (pluss hypomani).

Forskning viser at personer med bipolar II har en tendens til å ha mer alvorlige depressive episoder enn de med bipolar I. Spesielt er depressive episoder ved bipolar II ofte hyppigere, lengre varige og invalidiserende.

Bipolar lidelse diagnose

I følge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave (DSM-5), krever en diagnose av bipolar I eller II at tre (eller flere) av følgende symptomer er tilstede (fire hvis stemningen bare er irritabel):

• oppblåst selvtillit eller følelser av grandiositet
• redusert behov for søvn (kan føles uthvilt etter bare noen få timers søvn)
• overdreven prat eller press for å fortsette å snakke
• racing tanker eller ville ideer
• engasjerer seg i aktiviteter som har høy risiko for smertefulle konsekvenser (ukontrollerte kjøpsturer, uforsiktige forretningsinvesteringer eller seksuell uforsiktighet)
• lett distrahert
• overdreven fokus på målrettede aktiviteter (enten sosialt, på skolen/arbeidet eller seksuelt) eller psykomotorisk agitasjon

Ved bipolar I må den maniske episoden vare i minst 1 uke og være tilstede det meste av dagen, nesten hver dag (eller mindre dersom sykehusinnleggelse er nødvendig).

Ved bipolar II må hypomani (en mindre alvorlig form for mani) vare i minst 4 dager på rad og være tilstede det meste av dagen, nesten hver dag. Hypomani kan føles som et godt humør i stedet for en svekkende lidelse. Bipolar II krever også minst én depressiv episode.

Behandlingsmuligheter for bipolar depresjon

Bipolar lidelse er en kronisk lidelse, og derfor krever den en langsiktig behandlingsplan, selv når du ikke har merkbare symptomer.

Medisiner for bipolar lidelse kan bidra til å stabilisere humøret ditt slik at du kan utføre dine daglige oppgaver med så få avbrudd som mulig.

Kognitiv atferdsterapi (CBT), en type psykoterapi, er også effektiv for personer med bipolar lidelse. CBT er en målrettet terapi som hjelper deg å identifisere og endre falske eller skadelige tankemønstre.

Forskning viser at CBT kan hjelpe mennesker med bipolar lidelse på en rekke måter:

• redusere alvorlighetsgraden av mani
• forbedre depressive symptomer
• redusere tilbakefallsfrekvensen
• forbedre psykososial funksjon

Bunnlinjen

Bipolar depresjon er en depressiv episode som oppstår som en del av stemningssyklingen ved bipolar lidelse. Selv om det er svært vanlig, er en depressiv episode ikke nødvendig for en bipolar I-diagnose. Det er imidlertid en del av kriteriene for bipolar II.

Hvis du tror du opplever bipolar depresjon, er du ikke alene. Vurder å kontakte en psykisk helsepersonell for å komme i gang med et behandlingsregime.