Et «Disney-utslett» er kanskje ikke suveniren du hadde i tankene, men mange besøkende til Disneyland, Walt Disney World og andre fornøyelsesparker finner ut at de får det.
Det medisinske navnet på Disney-utslett er anstrengelsesutløst vaskulitt (EIV). Denne tilstanden kalles også golfutslett, turgåerutslett og golfers vaskulitt.
Denne tilstanden skyldes en kombinasjon av:
- varmt vær
- eksponering for sollys
- plutselige, lengre perioder med å gå eller trene utendørs
Det er derfor folk som bruker lange dager på å spasere i fornøyelsesparker, kan være utsatt for det.
I denne artikkelen ser vi på symptomene, behandlingen og forebyggingsstrategiene.
Hva er symptomene på Disney-utslett?
Selv om EIV ofte kalles Disney-utslett, er tilstanden ikke et ekte utslett.
I stedet er EIV en tilstand der små blodårer i bena er betent. Hevelse og misfarging kan skje på en eller begge ankler og ben. Det skjer ofte på leggene eller leggen, men det kan også påvirke lårene.
EIV kan inkludere store røde flekker, lilla eller røde prikker og hevede streker. Det kan klø, prikke, brenne eller svi. Det kan også forårsake ingen fysiske opplevelser.
EIV er vanligvis begrenset til utsatt hud og forekommer ikke under sokker eller strømper.
Det er ikke farlig eller smittsomt. Det løser seg vanligvis av seg selv. Du vil vanligvis se det rydde opp rundt 10 dager etter hjemkomst, når du er borte fra forholdene som førte til det.
Hva er den beste måten å behandle Disney-utslett på?
Bruk kjølige vaskekluter eller isposer
Hvis du opplever denne midlertidige formen for vaskulitt, kan det å bruke et vått belegg, for eksempel et håndkle på bena, være en god måte å behandle det på. Å holde bena kjølige med isposer eller kalde vaskekluter kan bidra til å lindre irritasjon og redusere hevelse.
Påfør kløestillende krem
Hvis utslettet ditt er kløende, kan bruk av reseptfrie antihistaminer eller bruk av aktuelle kortikosteroider gi lindring. Du kan også prøve å bruke heksehassel håndklær eller en kløe-reduserende lotion.
Hold deg hydrert
Ikke la deg selv bli dehydrert. Drikkevann og andre væsker kan bidra til å lindre og forhindre EIV.
Hev føttene
Det kan være vanskelig å hvile mens du er ute og reiser på ferie, men prøv å bygge inn hvilepauser med bena forhøyet når det er mulig.
Du kan være i stand til å gjøre dette mens noen holder plassen din i ridelinjer og under snacks eller måltidspauser. Det kan også hjelpe å dukke ned i kiosker med klimaanlegg eller toaletter med sitteplasser.
Sjekk gjestetjenester
Disney og andre fornøyelsesparker har vanligvis førstehjelpsstasjoner over hele anlegget. De kan ha anti-kløe kjølende gel for å bruke på huden din. Du kan også ruste opp med noen på forhånd.
Bløtlegg føttene
Når dagen er over, unn deg selv et avkjølende havregrynbad. Å holde bena hevet over natten kan også hjelpe.
Hvordan kan du forhindre Disney-utslett?
Alle kan få Disney-utslett, men kvinner over 50 år kan være mest utsatt, ifølge en artikkel fra 2015.
Uansett alder eller kjønn, kan du ta noen skritt for å forhindre denne tilstanden under ferien.
Beskytt huden din mot solen
Forskning fra 2016 indikerer at det kan hjelpe hvis du holder bena og anklene dekket med lette klær, som sokker, strømper eller bukser. Dette vil redusere hudens eksponering for både direkte og reflektert sollys.
Anekdotisk rapporterer noen mennesker at bruk av solkrem har samme effekt.
Bruk kompresjonsklær
Eldre
Imidlertid må det gjøres mer forskning på effektiviteten til kompresjonsklær for å forhindre EIV.
Masser bena
Den samme lille studien antyder at manuell lymfedrenasjemassasje også kan være til nytte.
Denne skånsomme massasjeteknikken er rettet mot å drenere lymfe (væske) ut av bena og øke blodstrømmen i både dype og overfladiske benårer. Slik gjør du det.
Drikk vann og gå lett på salt
Drikk mye væske og unngå å spise salt mat. Dette vil bidra til å unngå hevelsen forbundet med EIV.
Bruk fukttransporterende klær
Hvis det er varmt og solrikt, sørg for å beskytte bena dine mot soleksponering ved å dekke dem med lyst stoff eller solkrem.
Hvis det er fuktig, prøv å bruke fukttransporterende sokker for ekstra komfort. Å dekke huden din vil bidra til å forhindre ytterligere irritasjon.
Hvordan ser Disney-utslett ut?
Her er noen bilder av Disney-utslett (anstrengelsesutløst vaskulitt).
Hva annet kan det være?
I tillegg til EIV, her er noen andre utslett og hudirritasjoner som kan oppstå mens du er på ferie:
- Varmeutslett (stikkende varme). Varmeutslett kan ramme voksne eller barn. Det oppstår i varmt, fuktig vær og skyldes hud-mot-hud eller stoff-på-hud gnaging.
- Urticaria. Denne tilstanden er øremerket av elveblest forårsaket av økt kroppstemperatur. Det kan oppstå hvis du trener hardt eller svetter mye.
- Solbrenthet og solforgiftning. For mye soleksponering kan føre til solbrenthet eller solforgiftning. Også kjent som solallergi, kan denne tilstanden resultere i et smertefullt, kløende rødt utslett og blemmer. Du kan unngå det ved å bruke solkrem eller holde huden dekket med UV-beskyttende stoff.
- Kontakteksem (allergi). Mens du er på ferie, kan du bli utsatt for miljøirriterende stoffer du er sensitiv eller allergisk mot. Disse kan inkludere hotellsåper og sjampoer og vaskemiddelet som brukes til å vaske sengetøyet ditt.
Når bør man kontakte lege
Disney-utslett forsvinner vanligvis av seg selv, men du må kanskje oppsøke lege for mer alvorlige tilfeller. En lege kan hjelpe deg med å håndtere Disney-utslett hvis det:
- er veldig kløende eller smertefullt
- varer lenger enn 2 uker
- kommer tilbake med andre treningsformer
En lege kan kjøre tester for å bekrefte at Disney-utslett forårsaker symptomene dine. Du vil sannsynligvis bli testet for allergier og andre hudsykdommer med lignende symptomer.
Etter at Disney-utslett er diagnostisert, kan du bli foreskrevet et antihistamin eller en aktuell kortikosteroidkrem for å hjelpe deg med å håndtere utslettet.
Tips for å holde deg kjølig og komfortabel mens du er på ferie
Disney-utslett er kanskje ikke den eneste turistrelaterte sykdommen du opplever mens du er på ferie. Her er noen andre ferierelaterte forhold og deres rettelser.
Forebygging av verkende føtter og ben
Folk hevder å gå inn alt fra 5 til 11 miles per dag på fornøyelsesparker som Disney. Den mengden av å gå er nødt til å ta sin toll på føtter og ben.
En god måte å sikre at føttene dine lever opp til utfordringen er ved å bruke velsittende, komfortable sko. Pass på at du velger fottøy som lar føttene puste og som også gir god støtte.
Velg fottøy som passer for fotturer i varmt vær, og føttene, bena og ryggen vil alle være i bedre form på slutten av dagen.
Flipflops og spinkle sandaler er kanskje ikke det beste alternativet. Men de er nyttige å ha med deg for en rask endring helt på slutten av dagen.
Unngå solbrenthet
Enten solen skinner eller du går rundt på en overskyet eller disig dag, bruk solkrem. En lue og solbriller kan bidra til å beskytte ansiktet og øynene. Vurder også å velge solbeskyttende klær som er lyse.
Hvis du blir solbrent, behandle den med hjemmemedisiner, for eksempel aloe vera, havregrynbad eller kule kompresser. Hvis solbrentheten din har blemmer eller alvorlig, sjekk inn med hotelllegen din eller kom innom en førstehjelpsstasjon i fornøyelsesparken for behandling.
Holder seg kjølig
Det kan være vanskelig å rømme fra varme og fuktighet i en fornøyelsespark, men det finnes måter å holde seg kjølig mens du er på farten. Vurder følgende:
- Ha med batteridrevet papir eller papir håndholdt vifte. Du kan også finne batteridrevet vifter som festes til barnevogner eller bokser festes til rullestoler.
- Bruk en personlig, håndholdt vannmist på ansiktet, håndleddene og nakken for en umiddelbar nedkjøling.
- Oppbevar drinker i en liten kjøler med en ispose eller en frossen flaske vann.
- Ha på en kjølende bandana med aktiverte polymerer rundt pannen eller nakken.
- Ha på en kjølevest. Disse bruker vanligvis evaporativ kjøling eller kommer med et kaldpakkesystem.
- Bruk fukttransporterende stoffer for å holde huden komfortabel og tørr.
Det viktigste er å drikke mye vann eller andre fuktighetsgivende drikker. De kan være kalde eller ikke. Å holde seg hydrert hjelper kroppen din med å gjøre det den gjør best for å holde deg kjølig: svette.
Det kan være ferie, men en dag i en fornøyelsespark kan være slitsom, selv om du er i god fysisk form. På slutten av dagen, prøv å bygge inn en stille stund når du kan hvile og lade opp.
Å få en god natts søvn vil også hjelpe deg med å forynge deg til neste dags moro. Drikk mye væske, og unngå å ha for mange dehydrerende stoffer, som alkohol og koffein.
Hvis du utvikler et Disney-utslett, bygg i tide til å ta et kjølig bad eller dusj, etterfulgt av påføring av hudavkjølende gel eller salve. Husk å heve føttene.
Husk at Disney-utslett vanligvis går over av seg selv innen 2 uker etter at ferien er over. Mens det heler, bør kløen og ubehaget lette.
Discussion about this post