Hva er en vitamin B-12-test?

Hva er vitamin B-12-mangel?

Når bestiller legen din en vitamin B-12-test?

Legen din kan anbefale en B-12-test hvis du har:

• prikking i hender og føtter
• problemer med balansen
• et løpende hjerte
• forvirring
• demens
• svakhet
• tap av Appetit

Du kan også ta denne testen hvis legen din mistenker at du kan ha pernisiøs anemi. Pernisiøs anemi er en reduksjon i røde blodlegemer. Det oppstår når tarmene ikke kan absorbere vitamin B-12, som er nødvendig for produksjon av røde blodlegemer. Symptomer er ikke ofte sett hos personer yngre enn 30 år. Gjennomsnittsalderen for diagnose er 60 år.

Symptomer på denne tilstanden inkluderer:

• diaré eller forstoppelse

• utmattelse
• tap av Appetit
• blek hud
• betent rød tunge, eller tannkjøtt som blør

Høye folatnivåer i serum

Legen din kan også teste vitamin B-12-nivåene dine hvis du har høye serumfolatnivåer. Høye serumfolatnivåer kan maskere vitamin B-12-mangel og forverre symptomene, ifølge National Institutes of Health (NIH). Serumfolat måler nivået av folsyre i blodet. Folsyre er nødvendig for kroppens vekst og utvikling og produksjonen av røde og hvite blodceller og blodplater.

Les mer om symptomene på vitamin B-12-mangel »

Hvem trenger å ta en vitamin B-12 test?

Kroppen din produserer ikke naturlig vitamin B-12. Det kommer fra animalske produkter som fisk, kjøtt og meieri. Personer som er i faresonen for vitamin B-12-mangel er:

• eldre voksne
• barn
• veganere
• strenge vegetarianere
• personer med diabetes
• personer som har hatt gastrisk bypass-operasjon

Nybakte mødre som ammer vil kanskje teste vitamin B-12-nivået hvis de har symptomer eller er i risikogruppen ovenfor. Hvis en ammende mor har lave nivåer av B-12, har spedbarnet økt risiko for nevrologisk skade og utviklingsproblemer, ifølge Harvard Health Publications.

Noen forhold kan også påvirke kroppens evne til å absorbere B-12. Snakk med legen din hvis du har:

• pernisiøs anemi

• cøliaki, der kroppens immunsystem reagerer på gluten ved å skade slimhinnen i tarmen

• Crohns sykdom, en autoimmun tilstand som forårsaker vedvarende betennelse i mage-tarmkanalen

• atrofisk gastritt, en tilstand der mageslimhinnen innsnevrer og begrenser magesyreproduksjonen

Medisiner som også kan påvirke kroppens vitamin B-12 nivåer inkluderer:

• kloramfenikol eller kloromycetin

• protonpumpehemmere, som Prilosec og Prevacid

• H2-reseptorblokkere, som Tagamet, Pepcid og Zantac

• metformin, for diabetes

Bivirkninger og risiko ved en B-12-test

Du kan føle et stikk når helsepersonell setter nålen inn i armen din. Men en blodprøve er lav risiko og generelt smertefri. Det er også mulig å føle seg litt sår eller observere blåmerker på armen i noen dager etterpå. Varsle helsepersonell hvis smerten banker eller hvis armen din hovner opp etter testen.

Snakk med legen din før testen hvis du har en blødningsforstyrrelse, for eksempel hemofili, eller hvis du har hatt problemer med blodpropp tidligere. Det er mulig å oppleve overdreven blødning der nålen punkterer huden din.

Det er også viktig å fortelle legen din om eventuelle medisiner eller reseptfrie legemidler du tar, da visse legemidler kan forstyrre testresultatene.

Typer B-12-tester og hvordan de utføres

Forbereder til en blodprøve

Helsepersonell vil fortelle deg at du ikke skal spise eller drikke i omtrent seks til åtte timer før testen. Du bør sørge for at du er godt hydrert dagene før testen.

Under testen vil helsepersonell rengjøre et lite område av armen eller albuen med en antiseptisk klut eller spritpute. De kan vikle et strikk rundt toppen av armen for å øke blodstrømmen. Helsepersonell vil da sette nålen inn i venen din og samle opp blodet ditt.

Når nok blod er trukket, vil helsepersonell fjerne nålen og legge på en bandasje. Blodprøven din blir deretter tatt til et laboratorium for å måle for vitamin B-12 eller andre markører, som holoTC.

Forbereder til hjemmeprøvene

Det er mulig å teste B-12-nivåene dine hjemme. Hjemmetestsett koster rundt $50,00 hver og kan kjøpes online. De fleste hjemmesett tester urinen din for tilstedeværelse av MMA, som er knyttet til tidlige stadier av vitamin B-12-mangel.

Det kan hende du må sende urinprøven til et laboratorium. Disse settene vil inneholde en krukke og postinstruksjoner. Andre vil inkludere teststrimler som du dypper i urinprøven selv, slik at du kan lese resultatene dine med en gang.

Tolke B-12 testresultater

Både høye og lave nivåer av vitamin B-12 kan indikere et underliggende problem. Lave nivåer av B-12 kan tyde på anemi, en indre parasitt og hypertyreose. Høye nivåer av B-12 kan øke risikoen for kreft, ifølge Medical Daily.

Høye nivåer av B-12 kan også være et tegn på:

• leversykdom
• visse typer leukemi
• diabetes
• nyresvikt

Det er også mulig å ha lave eller høye nivåer av vitamin B-12 uten andre helseproblemer. De fleste helsetilstander vil ha andre symptomer enn unormale vitamin B-12-nivåer.

Normale områder kan også variere fra laboratorium til laboratorium, så det er viktig å diskutere resultatene med legen din.

Vitamin B-12 resultater

Hvordan administrere B-12-nivåene dine

For personer med høye nivåer av B-12, innebærer behandling å justere kostholdet ditt. Dette kan bety å spise mindre animalske produkter som kjøtt, meieriprodukter og sjømat.

Hvis du er diagnostisert med en B-12-mangel, er målet med behandlingen å øke nivået av vitamin B-12. Behandlingen din kan omfatte:

• vitamin B-12 injeksjon, med hyppigere injeksjoner for de med alvorlige mangler
• daglig vitamin B-12 kosttilskudd, som Cyanocobalamin, som er et menneskeskapt vitamin B-12
• regelmessig administrering av væske B-12 gjennom nesen
• å følge en diett rik på vitamin B-12

Hvis B-12-mangelen din er et resultat av en underliggende medisinsk tilstand, vil legen din behandle denne tilstanden først.

Hva du skal spise for å forhindre vitamin B-12-mangel

Mange tilfeller av B-12-mangel er forankret i underliggende helseproblemer, men det er mulig å ta forebyggende tiltak. Forebyggende tiltak inkluderer å følge nøye med på kostholdet ditt, spesielt hvis du er vegetarianer eller veganer.

En porsjon forsterket frokostblanding kan oppfylle 25 til 100 prosent av ditt daglige inntak, avhengig av merke. Tre unser kokt laks har omtrent 80 prosent av ditt daglige inntak.

Du kan også finne B-12 i:

• sjømat
• lever, svinekjøtt og storfekjøtt
• kylling og fjærfe
• beriket soyamelk
• meieriprodukter, som melk, yoghurt, ost
• vitamintilskudd

Vegetarianere og veganere kan også finne noen soyaprodukter, miso og sjøgrønnsaker med B-12, men disse inneholder ikke betydelige mengder B-12.

Hvor mye vitamin B-12 trenger du?

Hvor mye B-12 du trenger avhenger av alderen din og om du er gravid eller ammer. Tabellen nedenfor viser hvor mye