Hva er fordelene med nypeolje?

Hva er nypeolje?

Hvordan virker nypeolje?

Nypeolje inneholder vitamin C og vitamin A. Den inneholder også essensielle fettsyrer som:

• oljesyre
• palmitinsyre
• linolsyre
• gamma linolensyre

Nypeolje er også en god kilde til vitamin F, en fettsyre laget av linolsyre og alfa-linolsyre.

Nypeolje er en alternativ og komplementær medisin, så det er ikke mange studier som beviser dens effektivitet. Anekdotiske bevis støtter dens verdi som et trygt hudpleieprodukt.

Fordeler med nypeolje

Nyper har blitt brukt i århundrer, så langt tilbake som Hippokrates’ dager. Fortsett å lese for å lære mer om de ulike fordelene med nypeolje.

Nypeolje og vitamin C

Nyper antas å ha mer vitamin C enn en appelsin eller sitron. Vitamin C har antioksidantegenskaper. Forskning viser at vitamin C kan bidra til å redusere skader på ultrafiolett lys forårsaket av frie radikaler. Vitamin C støtter også kollagenproduksjonen, som bidrar til å redusere rynker. Til slutt kan vitamin C øke sårheling og bidra til å forhindre tørr hud.

Da Storbritannia ikke var i stand til å importere sitrusfrukter under andre verdenskrig, oppfordret regjeringen folk til å samle nyper. Nyper ble laget til sirup som deretter ble distribuert til folk som en kilde til vitamin C og andre næringsstoffer.

Når du velger nypeolje for hudpleie, husk at noe vitamin C kan gå tapt under oljeutvinningsprosessen. Vitamin C er også vannløselig og lagres dårlig. Dette gjør det vanskelig å vite nøyaktig hvor mye C-vitamin det er i hudpleieprodukter for nyper.

Noen produsenter legger til vitamin C til sine nypeoljeformuleringer. Du får fortsatt fordelene med vitamin C for huden din, men du får kanskje ikke alle fordelene direkte fra nyper.

Andre hudfordeler

Nypeolje inneholder vitamin A, som kan være til nytte for huden din ved:

• redusere og reversere solskader
• redusere rynker
• redusere hyperpigmentering
• behandling av mild til moderat akne

Det er anekdotiske bevis på at nypeolje reduserer forekomsten av arr og strekkmerker. Men det er ingen vitenskapelig bevis for å støtte påstanden. Det kan skyldes innholdet av vitamin A, vitamin C og fettsyre i oljen.

Lindring av slitasjegikt

Nypeolje er et folkemedisin for leddgikt og leddsmerter. En gjennomgang av studier fra 2008 viste nypepulver reduserte slitasjegiktsmerter bedre enn placebo uten uønskede bivirkninger.

Artrose er en type leddgikt. Det oppstår når brusken på endene av beinene dine slites bort. De positive resultatene fra nypeolje kan skyldes polyfenolene og antocyanin i oljen, som antas å redusere betennelser og leddsmerter.

De antiinflammatoriske fordelene med nypeolje kan gjøre det til et godt alternativ for personer som ikke kan ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) eller andre smertestillende medisiner.

Selv om nypepulver var fokus for gjennomgangen av kliniske studier, støtter resultatene de potensielle smertestillende egenskapene til nyper i andre former også.

Kilde til lykopen

En studie fra 2003 fant at nyper er en god kilde til lykopen. Lykopen er en antioksidant som bidrar til å beskytte huden mot hudskadelige frie radikaler. En gjennomgang fra 2018 av fire studier fant at lykopenrike produkter kan bidra til å beskytte huden mot solen.

Stressreduksjon

Nypeolje har en berusende duft og brukes i aromaterapi. I følge a 2009 studie, reduserte inhalering av nypeolje autonome responser som systolisk blodtrykk, oksygenmetning i blodet og pustefrekvens. I tillegg var deltakerne roligere og mer avslappet enn de i kontrollgruppen.

Bivirkninger av nypeolje

Bivirkninger av aktuell nypeolje er sjeldne, selv om en allergisk reaksjon er mulig. Allergiske reaksjonssymptomer kan være milde eller alvorlige, og kan omfatte:

• utslett eller elveblest
• pustevansker
• rask hjerterytme
• svimmelhet
• opphopning
• kløende, rennende øyne
• hvesing
• ubehag i brystet
• anafylaksi

For å begrense risikoen for allergisk reaksjon, ta en hudlapptest før bruk. Start med å påføre nypeolje på håndleddet, albuen eller kjevelinjen. Dekk deretter til området og la oljen ligge på huden i 24 timer. Hvis det ikke oppstår utslett, er det mindre sannsynlig at du er allergisk.

Hvis du opplever irritasjon, skyll grundig og ikke bruk igjen. Hvis irritasjonen er alvorlig, ring legen din.

Risikofaktorer ved nypeolje

Nypeolje anses generelt som trygt når den brukes lokalt i kort tid under tilsyn av legen din eller en naturlig helsepersonell. Det anbefales ikke for intern bruk.

Nypeolje er ikke godt studert eller anbefalt for bruk av barn, gravide eller ammende kvinner.

I noen tilfeller er vitamin C ikke bra for deg. Det er uklart hvor mye vitamin C som er i nypeolje eller hvor mye som absorberes av huden din. Som et resultat, hvis du har noen av følgende tilstander, ikke bruk nypeolje uten legens godkjenning:

• diabetes: vitamin C kan påvirke diabeteskontroll

• nyrestein: store mengder vitamin C kan øke risikoen for nyrestein

• anemi: vitamin C kan påvirke hvordan kroppen din absorberer jern

Nyper i enhver form kan øke blødningsrisikoen. Slutt å bruke to uker før operasjonen eller hvis du tar medisiner for blodpropp.

Hvordan bruke nypeolje

Nypeolje brukes oftest lokalt. Vitamin E kan tilsettes som et naturlig konserveringsmiddel.

Nypeolje bør oppbevares i en mørk glassflaske for å forhindre lyseksponering. De fleste merker trenger kjøling for å forhindre ødeleggelse.

Det er ingen etablerte doseringsanbefalinger for nypeolje. En generell retningslinje er å bruke den to ganger daglig som en fuktighetskrem. Du kan også bruke den direkte på tørre områder av huden din, arr og strekkmerker.

Rådfør deg med legen din eller en naturlig helsepersonell for doseringsråd for å behandle sår eller hudsykdommer som eksem.

For aromaterapi, bland noen dråper eterisk olje med omtrent en unse nypeolje og påfør lokalt. Nypeolje brukes ofte som bærerolje for eteriske oljer.

Kjøp nypeolje på nett.

Bør du bruke nypeolje?

Nypeolje er en nærende, naturlig olje med potensielle hud- og stressavlastende fordeler. Mer forskning er nødvendig for å fastslå smertestillende og andre helsemessige fordeler, men resultatene så langt er oppmuntrende.

Før du bruker nypeolje for å behandle en tilstand som eksem eller slitasjegikt, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å finne ut om nypeolje er riktig for deg.