Hva er koblingen mellom angst og tannsmerter?

Angst kan indirekte bidra til tannsmerter gjennom følgende mekanismer.

Bruxisme

Angst fører ofte til at tenner gnisser eller knyter seg sammen (bruxisme). Dette trykket kan føre til emaljeslitasje, tannbrudd og sprekker, noe som resulterer i tannfølsomhet og noen ganger utstrålende tannsmerter. Noen studier tyder på høyere bruksisme blant stressede individer enn blant de uten stress.

pH-endringer i spytt

Angst reduserer spyttproduksjonen, endrer pH-balansen og øker surheten i munnen. Dette kan føre til tannråte og økt tannfølsomhet. En studie med 105 studenter fant at høyere angstnivåer korrelerte med økt surhet i spytt, noe som tyder på at stress påvirker munnhelsen ved å endre spyttsammensetningen.

Økt smertefølsomhet

Forskning tyder på at stressrelaterte tilstander, som angst, kan øke kroppens oppfatning av smerte. Dette kan gjøre deg mer følsom for eksisterende tannproblemer, som hull eller tannkjøttsykdommer, noe som resulterer i økt ubehag.

Dårlig munnhygiene

Høye stressnivåer kan føre til å neglisjere munnhygienen, noe som resulterer i plakkoppbygging, gingivitt og påfølgende tannsmerter. En studie med 2400 deltakere i Toronto knyttet økt stress til dårligere selvvurdert oral helse og større oral smerte, spesielt blant de uten tannforsikring eller i lavere sosioøkonomiske posisjoner.

Forverring av tannkjøttsykdom

Noen undersøkelser tyder på at stress påvirker immunsystemets funksjon betydelig, inkludert betennelse, sårheling og respons på infeksjoner. Dette kan potensielt føre til betent tannkjøtt og smerte eller ubehag.

Muskelspenninger

Når angst får visse muskler i hodet og nakken, som kjevemusklene, til å bli anspente eller utvikle triggerpunkter (lokaliserte muskelknuter eller spasmer), kan smerten stråle ut til tilsynelatende ubeslektede områder, inkludert tennene.

Her er noen tegn på at tannpine kan være relatert til angst:

• kjevespenning eller sammenknytting, spesielt under angstfremkallende øyeblikk
• tanngnissing, spesielt om natten eller i stressende situasjoner
• bevis på slitasje eller skade på tennene dine på grunn av stressrelatert atferd
• et gulaktig eller gjennomskinnelig utseende på tennene dine på grunn av emaljeerosjon forårsaket av magesyre
• plutselig utbrudd av hull, spesielt på de bakerste tennene
• taggete kanter eller tynning av tennene på grunn av emaljeslitasje
• økt smerte i stressende perioder

Behandling av tannsmerter indusert av angst innebærer ofte å ta tak i både tannproblemet og det underliggende stresset. Her er noen tilnærminger:

• Nattevakt eller skinner: For tannsliping, kan en tannlege foreslå å bruke en nattevakt eller skinne for å forhindre ytterligere skade på tennene forårsaket av sliping under søvn.
• Tannbehandling: Avhengig av tannproblemet du har, som emaljeerosjon eller hulrom, kan behandlinger inkludere fyllinger, tannbinding eller prosedyrer for å gjenopprette emalje.
• Stressmestring: Teknikker for å redusere stress – som avspenningsøvelser, meditasjon eller terapi – kan bidra til å forbedre angst-indusert tannsmerter.
• Medisiner: Tannleger eller leger kan anbefale smertestillende midler for midlertidig lindring og, i noen tilfeller, medisiner for å håndtere angst- eller stressrelaterte symptomer.
• Tannhygiene: Å implementere en streng munnhygienerutine – inkludert regelmessig børsting, bruk av tanntråd og bruk av fluor munnvann – kan minimere ytterligere skade.

Det er best å kontakte en tannlege for tannsmerter hvis du har:

• vedvarende smerte, spesielt hvis tannpine varer lenger enn en dag eller to eller hvis den er alvorlig eller forverres
• følsomhet for temperatur, for eksempel veldig varm eller veldig kald mat
• hevelse eller blødning i tannkjøttet ledsaget av smerte eller følsomhet
• kjevesmerter, spesielt hvis det er ledsaget av tannsmerter, da dette kan indikere kjeveleddslidelse
• skade på munnen
• synlige forandringer, for eksempel en kviselignende kul på tannkjøttet, misfargede flekker på tannen eller tegn på skade
• referert smerte, eller smerte som stråler fra et annet område, for eksempel bihulesmerter som etterligner en tannpine

Angst kan bidra til tannsmerter gjennom tanngnissing, økt følsomhet, endringer i pH-balanse og til og med dårlig munnhygiene på grunn av stress.

Hvis du opplever kontinuerlig ubehag i tenner kombinert med stress eller angst, bør du vurdere å kontakte en tannlege for å utelukke eventuelle underliggende tannproblemer.

Å prøve stressavlastende teknikker, få regelmessige tannkontroller og opprettholde god munnhygiene er proaktive tiltak du kan ta for å lindre angstrelaterte tannsmerter.