Hva er Pycnogenol og hvorfor bruker folk det?

Fordeler for huden

Furubarkekstrakt gir mange fordeler for huden, inkludert å redusere aldringstegn.

En liten studie fra 2012 på postmenopausale kvinner fant at furubarkekstrakt forbedret hydrering og elastisitet i huden. Studiedeltakere tok furubarkekstrakt som et supplement, og det ble funnet å være mest effektivt hos kvinner som startet med tørr hud. Forskerne konkluderte med at furubarkekstrakt kan øke produksjonen av hyaluronsyre og kollagen, som begge finnes i mange populære antialdringsprodukter.

EN 2004 dyrestudie fant også ut at påføring av en gel som inneholder furubarkekstrakt fremskyndet sårhelingsprosessen. Det reduserte også størrelsen på arr.

En gjennomgang fra 2017 rapporterte om de mange fordelene ved å bruke furubarkekstrakt for å redusere effekten av aldring på huden. Furubarkekstrakt ser ut til å redusere dannelsen av frie radikaler, som er molekyler knyttet til flere hudsykdommer. Det ser også ut til å hjelpe med celleregenerering og replikering.

Denne anmeldelsen bemerket at furubarkekstrakt også kan hjelpe med:

• redusere rynker fra UVB-stråler
• avtagende hudtykkelse
• reduserer ruhet i huden
• forbedre synlige tegn på aldring
• beskytter mot UV-stråler
• forhindrer betennelse
• redusere rødhet
• reduserende melasmaområder
• redusere misfarging
• forhindrer fotoaldring
• beskytte mot hudkreft

Fordeler for ADHD

I tillegg til sine hudhelbredende egenskaper, viser furubarkekstrakt også løfte for å hjelpe barn med å håndtere ADHD-symptomer. En studie fra 2006 fant at barn som tok et daglig furubarkekstrakttilskudd i fire uker hadde betydelig lavere nivåer av hyperaktivitet. Det så også ut til å forbedre oppmerksomhetsspennet, visuelle motoriske ferdigheter og konsentrasjon. Studiedeltakernes symptomer begynte å komme tilbake en måned etter at de sluttet å ta furubarkekstrakt.

En annen studie fra 2006 undersøkte effekten av antioksidantaktiviteten til furubarkekstrakt på oksidativt stress, som antas å være en av de ikke-genetiske faktorene som bidrar til ADHD. Barn som tok et furubarkekstrakttilskudd i en måned hadde sunne antioksidantnivåer. Selv om disse resultatene er lovende, er det ikke nok forskning til å fullt ut forstå effekten av antioksidantnivåer på ADHD-symptomer.

Det er også flere andre naturlige ADHD rettsmidler du kan prøve.

Andre fordeler

Nevrobeskyttende effekt

Resultatene fra en dyrestudie fra 2013 tyder på at furubarkekstrakt kan bidra til å redusere skade på nerveceller etter en traumatisk hjerneskade. Dette antas å skyldes furubarkekstraktets evne til å redusere oksidativt stress og betennelse. Likevel er det nødvendig med mer forskning for å bedre forstå disse funnene og furubarkekstraktets rolle i å redusere skade fra hodetraumer.

Forbedrer hjertehelsen

En liten 2017-studie undersøkte effekten av furubarkekstrakt ved behandling av kardiovaskulære risikofaktorer assosiert med overgangsalder. Perimenopausale kvinner som tok furubarkekstrakt i åtte uker la merke til reduserte kolesterol- og triglyseridnivåer. Høye nivåer av begge disse regnes som risikofaktorer for hjertesykdom. De hadde også normaliserte fastende glukosenivåer og blodtrykk, som også kan redusere en persons risiko for hjerteproblemer. Dette var imidlertid en relativt liten studie, så større er nødvendig for å forstå furubarkekstraktets rolle i disse funnene.

Behandler metabolsk syndrom

EN 2015 anmeldelse indikerer at furubarkekstrakt kan brukes til å behandle metabolsk syndrom og relaterte lidelser som fedme, diabetes og høyt blodtrykk. Gjennomgangen fant bevis på at furubarkekstrakt kan:

• redusere blodsukkernivået hos personer med diabetes
• lavere blodtrykk
• redusere midjestørrelsen
• forbedre nyrefunksjonen

I likhet med dens nevrobeskyttende fordeler, ser de metabolske fordelene av furubarkekstrakt ut til å være relatert til dets antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper.

Hvordan bruker jeg furubarkekstrakt?

Furubarkekstrakt tas vanligvis gjennom munnen i kapselform. Imidlertid kan den også brukes lokalt. Uansett hva du bruker det til, er det best å starte med lavest mulig dose. Du kan gradvis øke hvor mye du tar når du får en bedre ide om hvordan kroppen din reagerer på det.

Ifølge National Institutes of Health er det trygt for voksne å ta 50 til 450 milligram furubarkekstrakt daglig i opptil ett år. Som hudkrem er den trygt å bruke i omtrent syv dager. Som hudpulver kan du imidlertid bruke det trygt i opptil seks uker.

Det har ikke vært nok studier ennå til å endre praksisprotokoller for behandling av barn. Arbeid med barnelegen din for å se om det er kontraindikasjoner for hvert barn. Mens furubarkekstrakt antas å være trygt for barn, bør de bare ta det i noen uker om gangen. Etter å ha tatt en pause på en til to uker, kan de begynne å ta den igjen i flere uker. For barn med ADHD tyder forskning på at symptomene begynner å komme tilbake etter omtrent en måned uten å ta maritim furu, så å ta periodiske pauser bør ikke gjøre det mindre effektivt. Det har ikke vært noen studier som ser på langsiktig leverskade.

Du kan henvise til National Institutes of Health sine doseringsveiledninger for spesifikke forhold. Hvis mulig, prøv å få furubarkekstrakt fra en lokal leverandør, for eksempel en helsekostbutikk. Personalet der kan ofte svare på spørsmål du har og gi deg mer informasjon om spesifikke merker.

Er det noen bivirkninger?

For de fleste forårsaker ikke furubarkekstrakt noen bivirkninger. Det er imidlertid alltid en god idé å starte med en lav dose, slik at du kan overvåke hvordan kroppen din reagerer.

Mulige bivirkninger inkluderer:

• svimmelhet
• svimmelhet
• utmattelse
• gastrointestinale problemer
• kvalme
• irritabilitet
• hodepine
• døsighet
• munnsår
• hudirritasjon
• lavere blodsukkernivåer
• urinproblemer

Du bør også unngå å bruke furubarkekstrakt uten å snakke med legen din først hvis du:

• er gravid eller ammer
• har en autoimmun tilstand
• har en blødningstilstand
• har diabetes
• er innen to uker etter en planlagt operasjon
• har leverproblemer
• har en hjertesykdom

Du bør også gjøre ytterligere undersøkelser eller snakke med legen din før du tar furubarkekstrakt hvis du også tar:

• immundempende midler

• kjemoterapi medikamenter

• diabetes medisiner
• medisiner, urter og kosttilskudd som påvirker blodet eller koagulasjonen

Bunnlinjen

Mens furubarkekstrakt er et naturlig supplement, kan det ha kraftige effekter på helsen din, både positive og negative. Start med en lav dose slik at du kan være sikker på at det ikke gir noen bivirkninger. Sørg også for å snakke med legen din først hvis du har en underliggende medisinsk tilstand eller tar andre medisiner.