Hva forårsaker tørre albuer og hvordan kan jeg behandle det?

Løsning 1: Reevaluer dusjrutinen din

Det er noen forskjellige aspekter ved dusjregimet ditt som kan bidra til den tørre huden rundt albuene.

Tørre albuer kan være et resultat av for mye tid i vannet, så det kan være fordelaktig å begrense tiden du bruker i dusjen eller badekaret. Å senke temperaturen er også et must. Varmt vann kan tappe fuktigheten fra huden din, så sikte på et mer moderat varmenivå.

Hvis du bruker duftsåpe eller kroppsvask, kan det være lurt å vurdere å bli parfymefri. Duftende vask kan ofte tørke ut huden din. Hvis du vil bytte til noe nytt, kan du til og med velge en vask med tilsatt fuktighetskrem.

Løsning 2: Bruk riktig fuktighetskrem

Hvis du ikke er fuktighetsgivende etter hver dusj eller badekar, er det på tide å begynne. Du bør også bruke lotion på albuene når de blir utsatt for vann eller hvis det er en drastisk endring i temperaturen.

Når du velger en lotion eller krem, se etter produkter som inneholder:

• oliven olje
• kokosolje
• vaselin
• kakao smør
• Shea smør

Du kan finne fuktighetsgivende kremer og fuktighetskremer i dagligvarebutikker og på apotek, tilgjengelig til forskjellige prisklasser.

Hvis du heller vil prøve en gjør-det-selv-behandling i stedet for å kjøpe lotioner eller kremer, kan du lage din egen eksfolierende fuktighetskrem hjemme:

• Bland 1/2 kopp granulert sukker med 1/3 kopp olivenolje.
• Gni blandingen på den berørte albuen eller albuene. Denne helt naturlige eksfolieringen vil bidra til å fjerne død hud og fukte området.
• Skyll området godt etter skrubbing.

For optimale resultater, påfør vaselin eller et annet fuktighetsgivende produkt på området. Dette vil bidra til å låse inn fuktighet.

Løsning 3: Legg merke til topper og yttertøy

Har du brukt en ny topp eller bluse nylig? Eller kanskje du koser deg i et nytt teppe? Hvis du har sensitiv hud, kan enkelte stoffer forårsake irritasjon og føre til tørrhet.

Hvis du merker at albuene dine føles spesielt tørre eller flassende etter å ha kommet i kontakt med et bestemt stoff, kan det være verdt å se nærmere på. Begrens kontakten med materialet og legg merke til symptomene dine. Hvis symptomene avtar, kan tørrheten være et resultat av stoffirritasjon.

Det er også viktig å sørge for at vaskemiddelet du vasker klærne med er fritt for irriterende stoffer som også kan tørke ut huden på albuene. Potensielle irritanter inkluderer:

• kjemiske stoffer
• dufter
• nikkel
• kaliumdikromat

Utbedring 4: Beskytt deg mot ytre miljø

Når været endrer seg, trenger også hudpleiebehovene dine.

For mye sol kan for eksempel tørke ut huden din, spesielt på albuene. Hvis du planlegger å være i solen over en lengre periode, sørg for å bruke parfymefri solkrem og ha på deg verneklær. For optimal beskyttelse, bruk solkremen på nytt hver annen time, eller etter svømming eller svette.

Ekstremt kalde temperaturer kan tørke ut huden på albuene dine også. Hvis du er i en kjølig, tørr setting, sørg for å bruke fuktighetskrem og holde albuene dekket.

Løsning 5: Velg de beste hudpleieproduktene for deg

Hvis de tørre albuene dine skyldes en medisinsk tilstand som eksem eller psoriasis, finnes det spesialformulerte produkter for bedre å lindre symptomene dine. Snakk med legen din eller hudlegen din om reseptfrie og reseptbelagte alternativer som er tilgjengelige for deg. De kan gi deg råd om ingredienser du kan se etter og merker du kan stole på.

Hvis du ikke har en diagnostisert hudlidelse, men tror at en kan være bak symptomene dine, kontakt legen din. De kan vurdere det berørte området og om nødvendig stille en diagnose. Med legens hjelp kan du utvikle en diett som passer for deg.

Sjekk ut: Kan jeg bruke kokosolje til hudpleie? »

Når du skal se legen din eller hudlegen din

Hvis tørrheten vedvarer, bør du konsultere legen din eller hudlege. Dette kan være et tegn på en uoppdaget allergi eller annen medisinsk tilstand.

Hvis symptomene dine forverres til å inkludere røde flekker eller blødninger, bør du søke legehjelp. Legen din kan vurdere symptomene dine og bestemme det beste handlingsforløpet for deg.

Outlook

Selv om tørre albuer kan være ubehagelige, er symptomene ofte bare forbigående. Å tilpasse dusjrutinen eller prøve en ny lotion kan være alt som trengs for å hydrere huden din og låse inn fuktighet.

I noen tilfeller kan reseptfrie eller reseptbelagte medisiner for å behandle tørrhet være fordelaktig. Hvis symptomene vedvarer, snakk med legen din eller hudlege for å finne en behandling som passer for deg.

Fortsett å lese: En guide til å ta vare på huden din »