Hva forårsaker tørre øyne under graviditet, og hvordan kan du få lindring?

Symptomer på tørre øyne under graviditet

Tørre øyne under graviditet (eller når som helst) kan gi deg mange forskjellige symptomer, inkludert noen du kanskje ikke forventer. Du vil sannsynligvis ha symptomer på tørre øyne i begge øynene, men du kan også få dem på bare ett øye. De inkluderer:

• rødhet
• rennende øyne (det høres motintuitivt ut, men dette skjer mens kroppen din prøver å fikse problemet!)
• sårhet eller ømhet
• kløe
• en brennende eller stikkende følelse
• grynethet eller følelsen av at noe er i øynene dine
• klissete øyelokk eller øyelokk som sitter fast når du våkner
• problemer med å bruke kontaktlinser
• slim eller hvitt, trevlet puss i eller rundt øynene
• følsomhet for lys
• dårlig nattsyn
• tåkesyn
• trette øyne eller tretthet i øynene

Årsaker til tørre øyne under graviditet

Tørrøynesyndrom er en vanlig tilstand som kan skje med alle. Det skjer vanligvis når øynene dine ikke lager nok tårer – eller den rette typen tårer – til å holde seg fuktig og komfortabel.

Tårene dine er ikke bare vann. De består av vann, slim og fete oljer. Denne fint balanserte blandingen hjelper til med å holde øynene dine fuktige og rene. Hvis kroppen din ikke lager nok tårer eller tåreblandingen endres, kan du få tørre øyne.

Tørre øyne under graviditet oppstår vanligvis fordi hormonene dine er utenfor listene. Hormonelle endringer er viktige for en sunn graviditet, men de kan forårsake bivirkninger som tørre øyne.

Hvis du er gravid og plutselig har tørre øyne, er det normalt fordi graviditetshormoner får kroppen til å produsere færre tårer.

En studie fant at graviditet forårsaker øye- og tåreforandringer gjennom de 9 månedene, samt at du kan ha mindre konsentrerte tårer i siste trimester, sammenlignet med tidligere i svangerskapet.

Mer forskning er nødvendig på hvorfor dette skjer, men det kan ha noe å gjøre med å beskytte øynene mot trykkendringer som også skjer under svangerskapet.

Andre risikofaktorer for tørre øyne under graviditet inkluderer:

• bruk av kontaktlinser
• dehydrering
• være innendørs med varmen eller viften på
• å være ute i sollys
• være ute i kulde eller vind
• ikke spiser nok vitamin A-rik mat
• ikke får nok omega-3 fettsyrer i kosten

Graviditetssikre midler for tørre øyne

Følgende strategier kan bidra til å forhindre tørre øyne under graviditet:

• drikke mye vann, spesielt hvis du kaster opp

• spise et balansert kosthold med mye frisk frukt og grønnsaker
• tar et prenatalt vitamin (og andre kosttilskudd hvis anbefalt av din OB-GYN eller jordmor)
• bruke en luftfukter hjemme for å bli kvitt tørr luft
• holde planter i hjemmet ditt for å holde luften fuktig og frisk
• bruk solbriller når du er utendørs for å beskytte øynene mot sol og vind
• unngå å stirre for lenge på skjermen

Og prøv disse tre hjemmemedisinene for å lindre symptomer på tørre øyne:

• Masser øynene dine. Vask hendene og masser forsiktig de lukkede øyelokkene ved å rulle fingertuppen over dem. Dette kan bidra til å oppmuntre til mer tåreproduksjon i øynene dine.
• Vask øynene. Avkjøl kokt vann for å lage din egen sterile løsning for å rense øynene. Bløtlegg en bomullspad i vannet og dupp den over de lukkede øynene. Start i øyekroken og gå over både øvre og nedre øyelokk. (Dette er også god praksis når du må rense babyens øyne!)
• Dugg ansiktet ditt. Lag en naturlig ansiktsmist for å fukte ansiktet og øynene. Kombiner sterilt vann og rent rosevann. Oppbevar den i en sprayflaske og dugg ansiktet når du trenger å friske opp tørre, slitne øyne. Denne løsningen lukter så godt at den fungerer som en naturlig parfyme!

Spør helsepersonell om de beste øyedråpene du kan bruke for å forhindre tørre øyne under graviditet. De fleste smørende eller fuktighetsgivende øyedråper (også kalt kunstige tårer) er trygge å bruke mens du er gravid.

Pass på at du ikke bruker noen form for medisinerte øyedråper. Dobbeltsjekk ingrediensene og spør leverandøren din hvis du ikke er sikker.

Det er best å unngå å bruke kontaktlinser og holde seg til brillene. Hvis du trenger å bruke kontaktlinser, prøv å rengjøre dem oftere for å unngå at de tørker ut.

Behandling for alvorlige tørre øyne og andre øyeforandringer

Noen øyeforandringer under graviditet kan være mer alvorlige enn bare tørre øyne.

Informer helsepersonell umiddelbart hvis du føler press i øynene eller har øyesmerter. Øyesymptomer kan tyde på at noe alvorlig er på gang, for eksempel svangerskapsforgiftning. Søk lege hvis du har øyesymptomer som:

• tåkesyn
• endringer i fargesyn
• ser auraer eller glorier
• ser blinkende lys
• flytere
• mørke flekker i synsfeltet ditt
• manglende evne til å fokusere
• midlertidige eller raske utbrudd av blindhet

Du kan ha høyere risiko for alvorlige øyeforandringer under graviditet hvis du har noen av følgende helsetilstander:

• diabetes eller svangerskapsdiabetes
• høyt blodtrykk
• nyresykdom

Gi beskjed til OB-GYN med en gang hvis du har alvorlig morgenkvalme eller oppkast. Hvis du synes det er vanskelig å holde mat og vann nede, kan du bli dehydrert raskt. Leverandøren din kan anbefale medisiner eller en overnatting på sykehuset hvis du er dehydrert.

Graviditet kan forårsake andre øyeforandringer i tillegg til tørre øyne. Hvis synet ditt virker konsekvent uskarpt, fortell din OB-GYN med en gang. Du trenger kanskje bare nye briller, siden graviditetshormoner kan gi deg tørre øyne og endre synet litt. Disse graviditetssymptomene vil vanligvis gå tilbake til det normale når du har fått babyen din.

Tørre øyne under graviditet er vanlig og vanligvis ufarlig. De forsvinner vanligvis av seg selv noen uker etter at du har født den lille. Du kan bidra til å lindre symptomer på tørre øyne med fuktende øyedråper og andre hjemmemedisiner.

Graviditetshormoner kan forårsake mange øyeforandringer under graviditeten. Fortell helsepersonell om alle øyesymptomer under graviditet. Tørre øyne er vanligvis ikke alvorlig, men andre øyeforandringer kan være et tegn på en mer alvorlig tilstand som høyt blodtrykk.