Hva kan forårsake et høyt pop i kneet sammen med smerte?

Årsaker til et høyt smell i kneet som etterfølges av smerte

Hvis du plutselig hører en merkbar poppende lyd som kommer fra kneet, er det ganske trygt å anta at noe er galt, selv om graden av skade kan variere. Her er noen av de mulige årsakene.

ACL rift

Et av kjennetegnene på en rift i det fremre korsbåndet (ACL) i kneet er en høy poppende lyd, som vanligvis etterfølges av intens smerte. Du kan kanskje ikke stå eller legge vekt på det berørte beinet.

PCL-skade

Din ACL er ikke det eneste knebåndet som kan bli skadet. Imidlertid er en skade på bakre korsbånd (PCL) på baksiden av kneleddet mindre vanlig enn en ACL-skade. Det er også mindre sannsynlig enn en ACL-rivning å lage samme type høye poppende lyd på skadetidspunktet. Du vil sannsynligvis oppleve noe smerte og hevelse.

MCL-skade

En rift i det mediale kollaterale ligamentet (MCL) i kneet kan også forårsake ganske alvorlig smerte og hevelse, og en hørbar knalllyd kan oppstå når leddbåndet rives. Smertene kan variere, avhengig av om du strekker den eller du faktisk river den. Senere vil du sannsynligvis føle litt hevelse og stivhet, kanskje en manglende evne til å bøye og rette ut kneet.

LCL-skade

Det siste av de fire store leddbåndene i kneet, det laterale kollaterale leddbåndet (LCL), er et ganske vanlig skadet leddbånd. Men det kan være skadet sammen med et annet leddbånd i kneet, så selv om du kan høre et smell eller en rivende lyd hvis det er revet, kan det også være lyden av et annet leddbånd. Du vil føle smerte, svakhet og kanskje nummenhet eller stivhet.

Menisk rift

En plutselig dreining eller rotasjon, eller direkte trykk, kan rive en av de to delene av brusk som er klemt mellom lårbenet og skinnebenet. Kjent som en meniskrivning, kan denne typen skade generere en poppende lyd.

Smerte, hevelse, bevegelsesvansker og en følelse av ustabilitet kan følge. Du kan også føle en merkelig glidende følelse hvis brusken blir løs og blokkerer kneleddet.

Bruskskade

Hvis et stykke brusk blir skadet, kan det lage en poppende lyd når kneet beveger seg frem og tilbake.

Patellar sene rive

Din patellasenen forbinder toppen av skinnebenet til toppen av kneskålen. Det kan bli betent, som er kjent som patellar senebetennelse, eller det kan rive.

Du kan høre en rivende eller poppende lyd hvis den river. Du kan kanskje ikke rette ut beinet, og kneskålen kan føles som om den beveger seg opp i låret. Du kan også utvikle litt smerte, kramper, blåmerker og en fordypning nederst på kneskålen.

Kneartritt

Kneartritt, som også er kjent som slitasjegikt, utvikler seg når brusken som skiller knoklene i kneleddet ditt brytes ned. Når du beveger kneet, kan du kjenne at knoklene rasper eller gnisser mot hverandre, noe som kan forårsake poppelyder.

Førstehjelp ved kneskader

Ingen av skadene ovenfor skal trekkes på skuldrene. Oppsøk lege umiddelbart hvis du opplever en. I mellomtiden, hold deg unna kneet og bruk is på det for å holde hevelsen nede. Hvis du ikke tror du kan legge vekt på det, ikke prøv.

Når du skal oppsøke lege

Sprattlyden kan oppstå etter at du kolliderer med en annen person, eller den kan skje etter at du har rotert, svingt eller hoppet og lander hardt. Uansett hva du gjorde eller kondisjonsnivået ditt, hvis du hører «poppet», få det sjekket ut. Du kan trenge noen tester for å fastslå årsaken og omfanget av skaden.

I tillegg er det viktig å få behandling, siden det kan hjelpe deg å unngå andre skader på veien. EN 2016 studie av nesten 1900 voksne med kneartritt fant at ustabile knær gjorde folk mer sårbare for fall- og fallrelaterte skader. Men passende inngrep kan redusere denne risikoen.

Diagnostisere skaden

En lege vil utføre en fysisk undersøkelse av kneet ditt og legge merke til eventuelle blåmerker, hevelser eller andre abnormiteter som har utviklet seg. Dette vil sannsynligvis også inkludere en rekke bevegelsestester for å se hva som skjer hvis kneet ditt er bøyd eller rotert.

For eksempel, hvis legen mistenker en ACL-rivning, kan de utføre visse fysiske diagnostiske tester som Lachman-testen og den fremre skuffetesten for å teste ACL-stabiliteten. Hvis det ser ut som det kan være en meniskrivning, kan de utføre en McMurray-test, som legger litt stress på menisken for å se hvordan den reagerer.

Deretter vil du sannsynligvis ha bildebehandlingstester. En røntgen er ofte neste trinn, etterfulgt av en MR-skanning, for å få et bedre innblikk i leddbånd og strukturer i kneet.

Behandling for årsakene til et høyt pop i kneet etterfulgt av smerte

Spesifikasjonene for behandlingen din vil variere basert på diagnosen din.

RIS

RICE-tilnærmingen, som står for hvile, is, komprimere og heve, er nyttig for behandling av skader hjemme, inkludert kneskader. Idrettsmedisinske eksperter anbefaler vanligvis å bruke denne tilnærmingen i 2 eller 3 dager etter å ha pådratt seg skaden.

Smertestillende medisiner

Jepp, en kneskade kan gjøre vondt. Legen din kan anbefale ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for å redusere smerten, eller du kan til og med være en kandidat for kortikosteroidinjeksjoner.

Trening

Legen din kan foreslå å inkludere noen kneøvelser i rutinen din for å forbedre fleksibiliteten og kneets bevegelsesområde.

Forskning fra 2014 tyder på at landbasert trening kan bidra til å forbedre funksjon og smerte, og at vannbasert trening også kan hjelpe på knefunksjonen.

Knestøtter og annen støtte

Hvis det støyende kneet ditt er et resultat av slitasjegikt, kan legen din foreslå å bruke en knestøtte eller knehylse for å støtte kneleddet, ettersom forskning fra 2014 tyder på at det kan hjelpe.

Ortotiske innlegg i skoene dine kan også hjelpe. Det eliminerer kanskje ikke støyen, men en stokk kan hjelpe deg å komme deg litt lettere rundt også.

Fysioterapi

I noen tilfeller kan fysioterapi alene etter litt restitusjonstid være nok til å hjelpe deg på veien mot restitusjon etter en kneskade. Men det er også ofte anbefalt etter operasjon for å hjelpe folk å gjenvinne styrke og bevegelighet.

Kirurgi

Kirurgi kan være nødvendig for å reparere noen delvis eller fullstendig avrevne leddbånd.

For eksempel kan legen din anbefale ACL-rekonstruksjon etter at du river ACL, slik at du kan gjenvinne styrke og stabilitet i kneet. Et leddbånd fra en annen del av kroppen din eller en donor vil erstatte det avrevne leddbåndet.

En revet menisk kan kreve artroskopisk kirurgi for å trimme bort skadet meniskvev eller sy sammen kantene på den revne menisken.

Ta bort

Ikke gliser og tål det. Hvis kneet ditt lager en høy poppende lyd (eller til og med en rekke poppende lyder), få ​​det sjekket ut med en gang.