Hvilket blodtrykksområde øker risikoen for hjerneslag?

Hvordan øker høyt blodtrykk risikoen for hjerneslag?

Blodtrykket er kraften blodet ditt utøver mot de indre veggene i arteriene når det sirkulerer gjennom kroppen din.

Høyt blodtrykk er når denne kraften inne i arteriene dine konsekvent er for høy. Det forhøyede trykket kan øke hjerneslagrisikoen på et par måter.

For det første kan høyt blodtrykk over tid skade blodårene, noe som gjør dem mindre fleksible og mer sårbare for dannelse av blodpropp. Når en blodpropp setter seg i en arterie som forsyner hjernen med blod, kan det forårsake et iskemisk slag. Dette er mest vanlig type slag.

For det andre, over tid kan høyt blodtrykk svekke blodårene og gjøre dem mer utsatt for brudd. Når dette skjer i hjernen, er det kjent som et hemorragisk slag.

Hvilken blodtrykksmåling gir deg økt risiko for hjerneslag?

Blodtrykket måles i millimeter kvikksølv (mm Hg). Blodtrykket er også delt inn i to tall: systolisk (det øverste tallet på blodtrykksavlesningen) og diastolisk (det nederste tallet).

Systolisk trykk er kraften som utøves i arteriene når hjertet trekker seg sammen. Diastolisk trykk er kraften i blodet ditt når hjertet hviler mellom slagene.

Ifølge American Heart Associationde fleste som har et førstegangsslag har også høyt blodtrykk.

Sunt blodtrykksområde

EN sunt blodtrykk er et systolisk trykk på mindre enn 120 mm Hg og et diastolisk trykk på mindre enn 80 mm Hg.

Følgende områder representerer kategorier av høyt blodtrykk:

Selv om et hvilket som helst nivå av høyt blodtrykk øker risikoen for hjerneslag, anbefaler leger å holde blodtrykket under 130/80 mm Hg for å forhindre et førstegangsslag.

Symptomer på høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk gir sjelden symptomer. Dette er grunnen til at det er kjent som “den stille morderen.” Symptomer er vanligvis bare tilstede når blodtrykket ditt når nivået av en hypertensiv krise. Dette er en medisinsk nødsituasjon.

Symptomer på en hypertensiv krise kan omfatte:

• brystsmerter
• kortpustethet
• alvorlig hodepine
• forvirring
• svimmelhet
• neseblod
• kvalme
• alvorlig angst

I tillegg til å øke risikoen for hjerneslag, kan en hypertensiv krise føre til andre alvorlige komplikasjonersom for eksempel:

• hjerteinfarkt
• nyreskade
• øyeskade
• minnetap
• aorta tåre
• væskeansamling i lungene (lungeødem)

Hvordan kan du håndtere høyt blodtrykk?

Å opprettholde et sunt blodtrykk er en pågående prosess. Hvis du har fått diagnosen høyt blodtrykk, snakk med legen din om livsstilsstrategier eller medisiner som kan være mest nyttige for å holde blodtrykket godt administrert.

Noen livsstilsstrategier som kan være mest effektive inkluderer:

• spise et hjertesunt kosthold, for eksempel middelhavsdietten eller DASH-dietten

• trener regelmessig, som vanligvis defineres som minst 150 minutter i uken med moderat intensitet aerobic aktivitet

• gå ned i vekt hvis du har overvekt eller fedme

• redusere saltinntaket

• slutte å røyke, hvis aktuelt

• begrense alkoholforbruket
• får 7–9 timers søvn regelmessig

• håndtere stress på sunne måter

Hvis livsstilsstrategier ikke er nok til å senke blodtrykket, kan legen din foreskrive medisiner som en del av behandlingsplanen din. Det kan ta litt tid og tålmodighet å finne ut hvilken medisin som fungerer best for deg.

Noen av de mer vanlige typene blodtrykksmedisiner inkluderer:

• diuretika
• betablokkere
• ACE-hemmere
• angiotensin II-reseptorblokkere (ARB)
• kalsiumkanalblokkere

Hvis du har høyt blodtrykk, bør du vurdere å skaffe deg en blodtrykksmåler som du kan bruke hjemme. Dette kan hjelpe deg med å spore endringer i blodtrykket ditt og å overvåke hvor godt behandlingen din fungerer.

Bunnlinjen

Å ha høyt blodtrykk svekker og skader blodårene over tid og øker risikoen for hjerneslag.

Selv om et hvilket som helst nivå av høyt blodtrykk øker risikoen for hjerneslag, anbefales det at du holder blodtrykket konsekvent under 130/80 mm Hg for å forhindre et førstegangsslag.

Du kan senke høyt blodtrykk gjennom livsstilsstrategier, som å spise et hjertesunt kosthold, trene regelmessig, ikke røyke, håndtere vekten og håndtere stress på sunne måter. Hvis livsstilsstrategier ikke er nok, kan legen din foreskrive medisiner for å redusere blodtrykket.