Oversikt
Når du er gravid, gagner det å ta sunne valg ikke bare deg, men også din voksende baby. Tilstander som høyt kolesterol, som kan behandles med en rekke medisiner hos ikke-gravide kvinner, kan være vanskeligere å håndtere når du er gravid.
Kolesterolnivået øker naturlig på visse punkter under graviditeten for å bidra til å gi næringsstoffene som trengs for et voksende foster. Dette gjelder selv hos kvinner som har «normale» kolesterolnivåer før svangerskapet. For kvinner som allerede har høyt kolesterol, kan nivåene klatre enda høyere.
Heldigvis kan kvinner ta skritt for å styre kolesterolet gjennom hele svangerskapet for å sikre at de og deres babyer er så sunne som mulig.
Kolesterol og den gravide kroppen
Kolesterol og den gravide kroppen
Når du har testet kolesterolet ditt, vil du lære det totale kolesterolnivået ditt. Dette brytes videre ned i nivåer av HDL, LDL og triglyserider.
High-density lipoprotein, eller HDL, er også kjent som «godt» kolesterol. Low-density lipoprotein (LDL), eller «dårlig» kolesterol, kan sette deg i fare for hjerteinfarkt ved høye nivåer. Triglyserider, en type fett, finnes i blodet og brukes til energi.
De nyeste kolesterolretningslinjene fra American Heart Association fokuserer på å redusere risikoen for hjertesykdom i stedet for å målrette spesifikke kolesteroltall.
Kolesterolnivåer som kan gi økt risiko for hjertesykdom eller metabolske problemer, som diabetes, er:
- LDL: større enn 160 milligram per desiliter (mg/dL)
- HDL: mindre enn 40 mg/dL
- total kolesterol: mer enn 200 mg/dL
- triglyserider: mer enn 150 mg/dL
Snakk med legen din om dine spesifikke kolesterolresultater og de beste måtene å redusere risikoen for hjertesykdom.
Hvorfor går kolesterolet opp
Hvorfor går kolesterolet opp
Når du er gravid, kan du forvente at kolesteroltallet vil stige. Carolyn Gundell, ernæringsfysiolog ved Reproductive Medicine Associates i Connecticut, sier at kolesterolnivået kan stige med så mye som 25 til 50 prosent i løpet av andre og tredje trimester.
«Kolesterol er nødvendig for produksjon og funksjon av steroidhormoner som østrogen og progesteron,» forklarer hun. «Disse kjønnshormonene er avgjørende for en sunn og vellykket graviditet.»
Og de er også avgjørende for babyens riktige utvikling. «Kolesterol spiller en rolle i babyens hjerne-, lem- og celleutvikling, og i sunn morsmelk,» sier Gundell.
Når bør du bekymre deg?
Når bør du bekymre deg?
De fleste kvinner bør ikke bekymre seg for den naturlige økningen i kolesterol. Vanligvis vil nivåene gå tilbake til sine normale områder innen fire til seks uker etter levering. Det er kroniskhøyt kolesterol som øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.
Hvis du har høyt kolesterol allerede før graviditet, snakk med legen din. Fordi noen kolesterolmedisiner kanskje ikke anbefales under graviditet, vil han eller hun enten endre medisinen din eller hjelpe deg med å finne andre måter å håndtere kolesterolet på.
Dette kan inkludere:
- økende fysisk aktivitet
- spise mer fiber
- få sunt fett som de som kommer fra nøtter og avokado
- begrenser stekt mat og mat med høyt innhold av mettet fett og sukker
- legge til omega-3-rik mat eller kosttilskudd til kostholdet ditt
Hvis du blir behandlet for høyt kolesterol og blir gravid, vil legen din sannsynligvis sjekke kolesterolet ditt som en del av ditt vanlige blodprøve under graviditeten. Eventuelle endringer i livsstil eller kosthold diskuteres best med fagpersonen som hjelper deg med å navigere i denne spesielle tiden.
Hvorfor går kolesterolet opp Under graviditet er kolesterol nødvendig for:
- riktig utvikling av babyen din
- produksjon og funksjon av østrogen og progesteron
- utvikling av sunn morsmelk
Naturlige måter å opprettholde kolesterolet på
- få sunt fett fra nøtter og avokado
- unngå stekt mat
- begrense mettet fett for å senke LDL
- begrense sukker til lavere triglyserider
- spise mer fiber
- trene regelmessig
Discussion about this post