Oversikt
Klyngehodepine er en alvorlig type hodepine.
Personer med klyngehodepine kan oppleve anfall der flere alvorlige hodepine oppstår i løpet av 24 timer. De oppstår oftest om natten.
Daglige klyngehodepineanfall kan fortsette å skje i uker eller måneder, hvoretter en periode med remisjon kan oppstå. Denne remisjonsperioden kan vare i måneder eller til og med år.
Klyngehodepine har en tendens til å skille seg veldig fra andre typer hodepine. De kan være svært alvorlige og krever ofte medisinsk behandling. Selv om de kan være veldig smertefulle, er klyngehodepine ikke farlig.
Mens klyngehodepine oftest håndteres med medisiner og andre medisinske intervensjoner, kan det være noen ting du også kan gjøre hjemme for å lindre eller forhindre symptomer. Fortsett å lese for å finne ut mer.
Hjemmemedisiner for klyngehodepine
Foreløpig er det få hjemmemedisiner som er effektive og ingen kjente kurer.
Det er noe begrenset vitenskapelig informasjon om hjemmemedisiner for klyngehodepine som kan være nyttige, men de er ikke bevist med forskning.
EN
Nedenfor vil vi utforske noe av informasjonen som for øyeblikket er tilgjengelig, men som ikke er bevist.
Melatonin
Melatonin er et hormon som kroppen din bruker for å regulere søvnmønsteret ditt. Folk som får klasehodepine
Melatonintilskudd i doser mellom 10 og 25 milligram kan bidra til å forhindre klyngehodepine når de tas før sengetid. Imidlertid kan melatoninbehandling være mindre effektiv hos personer med kronisk klyngehodepine.
Capsaicin krem
Aktuell capsaicin krem kan kjøpes over disk og kan brukes til å håndtere cluster hodepine. Dette smertestillende midlet kan påføres forsiktig på innsiden av nesen ved hjelp av en bomullspinne.
Små eldre studier indikerte at capsaicinkrem reduserte alvorlighetsgraden av klyngehodepine.
Imidlertid, a
Dyp pusteøvelser
Oksygenbehandling er en av de
Selv om det er begrenset forskning på dyppusteteknikker og klyngehodepine, kan det hjelpe å bruke dem sammen med medisinene dine under et angrep.
Bokspusting og leppepusting er også kraftige stressavlastende teknikker.
Magnesium
Lave magnesiumnivåer har vært assosiert med noen typer hodepine. Derfor kan du vurdere å ta magnesiumtilskudd eller integrere matvarer med mye magnesium i kostholdet ditt.
EN
Ytterligere forskning på magnesium for klyngehodepine er imidlertid begrenset.
Hvis du vurderer magnesiumtilskudd, eller ethvert tilskudd, sørg for å snakke med legen din først.
Kudzu-ekstrakt
Kudzu-ekstrakt er et botanisk supplement som kommer fra kudzu-vintreet. Noen anekdotiske bevis tyder på at kudzu kan hjelpe mot klyngehodepine.
En liten studie publisert i 2009 identifiserte 16 deltakere som brukte kudzu-ekstrakt for klyngehodepine.
Mens mange rapporterte redusert intensitet eller frekvens av angrep, er det nødvendig med strengere studier for å fastslå den faktiske effekten av kudzu-ekstrakt.
Klyngehodepine symptomer
Vanlige symptomer på klyngehodepine inkluderer:
- alvorlig hodepine smerte som setter seg bak øyet eller på den ene siden av ansiktet
- hodepine som begynner uten forvarsel, og som ofte vekker deg om natten
- hodepine som starter til samme tid hver dag eller samme tid hvert år
- flere alvorlige hodepine som varer mellom 15 minutter og 3 timer i løpet av en 24-timers periode
- rødhet i øynene og rifter på siden av ansiktet der hodepinesmertene oppsto
-
rennende eller tett nese på den berørte siden
- hevelse i øyne eller ansikt
-
hengende øyelokk eller innsnevret pupill på siden du har smerter
- nummenhet eller prikking på den ene siden av ansiktet eller i armene eller fingrene
- føler seg rastløs eller urolig
Klyngehodepine årsaker
Forskere jobber fortsatt med å forstå hva som forårsaker klyngehodepine. Mange forskjellige teorier blir fortsatt fremsatt og testet.
Mest sannsynlig er klyngehodepine knyttet til aktivitet i hypothalamus.
Plassert ved bunnen av hjernen din, inneholder hypothalamus refleksbaner som kontrollerer smerte i ansiktet og bak øynene.
Når denne nervebanen aktiveres, utløser den opplevelser av:
- prikking
- bankende
- nummenhet
- intens smerte
Den samme gruppen av nerver kan også stimulere til tårer i øynene og rødhet.
Forebygging av klyngehodepine
Selv om det ikke finnes noen kur mot klyngehodepine, kan visse livsstilsendringer hjelpe deg med å redusere frekvensen av hodepine.
Konsekvent søvnplan
En konsekvent søvnplan kan bidra til å forbedre døgnrytmen din. Undersøkelser
Unngå tobakk
Røykere har en tendens til å ha klasehodepine oftere sammenlignet med ikke-røykere.
Selv om røykeslutt kanskje ikke fører til at klyngehodepine stopper helt, kan det bidra til å forbedre kroppens søvnmønster og nerveresponser.
Å slutte å røyke kan være vanskelig, men det er mulig. Snakk med en lege om å finne et personlig tilpasset røykesluttprogram.
Begrense alkohol
Mens du opplever klyngehodepine, kan inntak av alkohol utløse en hodepine. Vurder å begrense alkoholinntaket for å forhindre at dette skjer.
Få daglig trening
Daglig kardiovaskulær trening kan forbedre sirkulasjonen til hjernen din, redusere stress og hjelpe deg med å sove bedre.
Når du skal oppsøke lege
Hvis du har klasehodepine, er smerten alene grunn til å søke medisinsk hjelp.
Snakk med legen din om dine symptomer og behandlingsalternativer. De kan anbefale en behandlingsplan som passer for deg.
I tillegg, snakk med legen din hvis du vurderer å bruke urter eller kosttilskudd. De kan fortelle deg om eventuelle bivirkninger eller forstyrrelser med medisiner eller andre behandlinger.
Medisinske behandlinger som vanligvis er foreskrevet for klyngehodepine inkluderer:
- oksygen levert med maske
- injiserbar sumatriptan (Imitrex)
- intranasal lidokain
- steroider
- occipital nerveblokk
Klyngehodepine er ekstremt smertefull, og de har en tendens til å oppstå igjen. Disse hodepinene varer ikke evig, og symptomene forsvinner vanligvis i løpet av få dager.
Mens medisiner og andre medisinske behandlinger oftest brukes til å behandle og forebygge klyngehodepine, er det ting du kan prøve hjemme i forbindelse med behandlingene som er foreskrevet av legen din.
Husk å alltid snakke med legen din først før du prøver noen hjemmemedisiner.
Discussion about this post