Hvordan behandle nakkesmerter hos barn

Nakkesmerter kan forekomme hos mennesker i alle aldre, også barn. Mindre smerter er vanligvis et resultat av en muskelstrekk eller skade, men det er viktig å ikke ignorere barnets plager. I noen tilfeller kan det være et tegn på en mer alvorlig sykdom. Nakkesmerter hos barn og ungdom har ikke vært omfattende eller systematisk studert. Men ifølge en artikkel fra 2014 i Brazilian Journal of Physical Therapy, er tilstander som rygg- og nakkesmerter en av de viktigste årsakene til funksjonshemming hos ungdom, og opptil 25 prosent av tilfellene påvirker deltakelse i skole eller fysiske aktiviteter. Å lære å se etter skader og være klar over mulige årsaker til nakkesmerter er en viktig ferdighet å ha som forelder. Det vil hjelpe deg å finne ut når det er best å oppsøke lege. Mange mindre nakkeskader kan behandles hjemme og bør løses i løpet av få dager.

Nakkesmerter hos barn kan ha flere årsaker. Hvis barnet ditt er aktivt eller deltar i sport, er det mulig de har opplevd en muskelstrekk eller forstuing under en av aktivitetene sine. Nakkesmerter kan også være forårsaket av en traumatisk hendelse som en bilulykke eller fall. Ofte er dårlig posisjonering når du sitter eller sover, datamaskinbruk eller å bære en tung ryggsekk risikofaktorer for økte nakkesmerter. Hovne kjertler som reagerer på en infeksjon kan også forårsake nakkesmerter. I følge en artikkel i Kiropraktikk og manuell terapi, rygg- og nakkesmerter har vist seg å være vanlig hos barn, men smertene er vanligvis milde og forbigående. Noen barn kan være mer alvorlig rammet, og mild smerte kan gradvis flytte til flere områder av ryggraden og bli mer intens, noe som ofte fører til muskel- og skjelettproblemer i voksenlivet.

Mer alvorlige, men sjeldne årsaker til nakkesmerter eller stivhet inkluderer:

• meningitt
• flåttbitt
• kreft
• leddgikt

Hvis nakkesmerter eller stivhet oppstår med andre symptomer på hjernehinnebetennelse, som feber, irritabilitet, hodepine, lysfølsomhet, dårlig fôring, kvalme eller oppkast eller utslett, er det viktig å søke hjelp umiddelbart. I følge en artikkel fra 2006 i The Lancet kan meningokokksykdom raskt utvikle seg fra første symptomer til alvorlige symptomer eller død. Tidlig diagnose av en lege er avgjørende. En annen årsak til nakkesmerter er borreliose. Dette trekkes ofte sammen og spres gjennom flåttbitt. Inspiser alltid nakkeområdet for tegn på insektbitt. Du vil ofte se et rødt område eller utslett rundt bittmerket. Barn kan også ha symptomer som inkluderer:

• kvalme
• svakhet
• hodepine
• hovne lymfeknuter
• feber
• muskel- og leddsmerter

Hvis barnet ditt har en traumatisk nakkeskade som en bilulykke eller fall, søk øyeblikkelig medisinsk hjelp.

Hvis skaden viser seg som mild og ikke har noen traumatisk utbrudd, kan du gjøre en inspeksjon av barnets nakke og skuldre hjemme før du drar til legen. Etter å ha inspisert huden for tegn på traumer, som blåmerker, rødhet, hevelse eller varme, la barnet ditt sitte foran deg og se rett frem. Be dem vippe hodet til den ene siden, så til den andre. Spør dem om de har noen smerte eller om det er verre på den ene siden. Få dem til å se opp og se ned, og identifisere områder som forårsaker smerte eller stivhet. Du bør også se etter tegn på muskelsvakhet når barnet ditt leker eller spiser. Spør barnet ditt om det føler nummenhet, prikking eller svakhet i nakken, øvre del av ryggen eller armene. Hvis noen av disse er til stede, oppsøk lege umiddelbart. Barnet ditt er kanskje ikke i stand til å kommunisere når det har det vondt. Se etter tegn på ubehag eller svakhet som å ikke snu hodet til den ene siden, problemer med å sitte stille eller sove, eller problemer med å bruke armer under aktiviteter. Disse kan av og til peke på nakkesmerter, svakhet eller nerveskade.

Konservative behandlinger for muskelsmerter eller belastning inkluderer påføring av is eller en fuktig varmepakke i 10 til 15 minutter flere ganger per dag. Hvile og unngå skjerpende aktiviteter er best til smertene forsvinner. Du kan også instruere barnet ditt til å forsiktig strekke nakken ved å vippe hodet til den ene siden til det kjenner en strekk, hold denne posisjonen i 30 sekunder. Gjenta på den andre siden. De kan også gjøre en lignende strekk ved å vippe hodet for å se inn i armhulen og bruke hånden til å trekke hodet forsiktig ned til de kjenner en strekk. Andre strekninger inkluderer milde hodesirkler i begge retninger, og skulderruller fremover og bakover. Dyp pusting og avspenningsteknikker kan også bidra til å lindre spenninger i skuldre og nakke, som kan bidra til smerte. Bruk av smertestillende medisiner som ibuprofen eller acetaminophen kan hjelpe midlertidig å redusere smerten på grunn av belastning eller forstuing. Å begrense barnets skjermtid kan være en måte å forhindre nakkesmerter og andre problemer når de blir eldre. En studie fra 2006 i European Journal of Public Health identifiserte en sammenheng mellom økningen i datarelaterte aktiviteter med en økning i nakke-skulder og korsryggsmerter hos ungdom. De fant at risikoen for nakke-skuldersmerter økte når datamaskinbruk var to til tre timer om dagen eller mer.

Neste gang barnet ditt klager over nakkesmerter, sørg for å observere eventuelle andre symptomer. Hvis smerten er alvorlig, resultatet av en traumatisk hendelse, eller er ledsaget av andre symptomer, sørg for å søke medisinsk hjelp med en gang. Hvis barnet ditt ofte klager over nakkesmerter, kan det være et resultat av dårlig ergonomi, en skolesekk som er for tung, eller dårlig holdning mens du bruker datamaskin eller nettbrett. Informer alltid barnelegen din og søk en henvisning til fysio- eller ergoterapi for å forhindre gjentatte nakkesmerter.