Hvordan bruke en Neti Pot på riktig måte

En neti-pott er en populær hjemmebasert behandling for nesetetthet. Hvis du opplever overbelastning av øvre luftveier eller kommer deg etter neseoperasjon, kan du kjøpe en neti-potte og bruke en butikkkjøpt eller hjemmelaget løsning for å vanne bihulene og neseborene.

Denne prosedyren kan fjerne slim og midlertidig gjenopprette enkel puste. En neti-pott anses som trygg så lenge du følger sikkerhetsretningslinjene og bruker enheten som anvist.

kvinne på gulvet med neti pot header
South_agency/Getty Images

Hvordan å bruke

Trinn 1

Bruk neti-gryten i et rom med vask. Du kan også prøve å bruke den i dusjen for å vaske bort rotet etterpå.

  • Tilsett saltvannsløsningen i en ren, tørr neti-gryte.
  • Bøy deg over vasken og se rett ned på vaskekummen.
  • Snu hodet i en 45-graders vinkel.
  • Trykk forsiktig tuten på neti-gryten inn i neseboret nærmest taket.
  • Pass på at du har en forsegling mellom neti-potten og neseboret. Neti-potten skal ikke berøre skilleveggen din.

Steg 2

Pust gjennom munnen under dette trinnet.

  • Tipp neti-gryten slik at saltvannet når neseboret ditt.
  • Hold neti-potten tippet mens løsningen renner gjennom neseboret ditt og går gjennom det andre neseboret.

Trinn 3

Løsningen vil renne ut av neseboret nærmest vaskekummen.

  • Fortsett å helle løsningen i neseboret til neti-potten er tom.
  • Når du har brukt all løsningen, fjern neti-potten fra neseboret og løft hodet opp.
  • Pust gjennom begge neseborene for å tømme nesen.
  • Bruk en vev for å absorbere gjenværende saltvann og slim som drypper fra nesen din.

Trinn 4

Gjenta trinnene ovenfor for å la saltvannsoppløsningen strømme gjennom det andre neseboret ditt.

Her er en video som illustrerer hvordan du bruker en neti-pott:

Hvordan det fungerer

En neti-gryte, som ligner på en tekanne, skyller ut slim fra nesen din. Å bruke en saltvannsløsning med enheten i stedet for bare vann bidrar til å redusere irritasjonen.

Folk har brukt neti-potten for å tømme nesegangene i hundrevis av år.

Hvis du er overbelastet av forkjølelse eller allergier, kan det være lurt å vurdere å bruke en neti-potte. Legen din kan til og med foreskrive en spesifikk løsning for bruk i en neti-potte hvis du kommer deg etter nese- eller bihuleoperasjon.

For å bruke enheten, hell saltvannsoppløsningen i ett nesebor om gangen. Løsningen vil strømme gjennom nesehulen og komme ut av det andre neseboret.

fordeler

I følge en studie fra 2009 kan saltvann:

  • rens nesehulen
  • fjerne betennelsesfremkallende elementer
  • forbedre åndedrettssystemets evne til å rense seg selv

Prøv å bruke neti-potten en gang om dagen hvis du har bihulestopp. Hvis du synes det er effektivt, kan det være lurt å begynne å bruke det to ganger om dagen mens du fortsatt har symptomer.

Du kan kjøpe en neti-pott på nett.

Sikkerhetstips

Neti-potter kan være en flott løsning for overbelastning, men det er viktig å utvise forsiktighet når du prøver neseskylling. Her er noen tips for å hjelpe deg å bruke neti-potten trygt:

  • Bruk kun destillert vann (vann fra springen kokt i flere minutter og avkjølt til en lunken temperatur) eller fullstendig filtrert vann. Det er registrerte dødsfall på grunn av en amebisk infeksjon etter neseskylling, så det er viktig å sørge for at vannet ditt er infeksjonsfritt.
  • Bytt neti-potten så ofte du bytter tannbørsten (så ifølge Centers for Disease Control and Prevention, ca. hver 3. til 4. måned for plastpotter) for å unngå oppbygging av bakterier og mikrober. Hvis du har en keramisk neti-gryte, kan denne vare i årevis.
  • Ikke bruk vann som er for varmt eller for kaldt. Vann som er lunkent eller romtemperatur er best for neti-gryten din.
  • Rengjør og tørk alltid netipotten etter hver bruk. Vask neti-gryten med varmt vann og antibakteriell såpe. Tørk den grundig med et nytt papirhåndkle, eller la det lufttørke.
  • Slutt å bruke neti-potten hvis den svir i neseborene, forårsaker øresmerter eller ikke forbedrer symptomene.
  • Snakk med en barnelege før du bruker neti-potten på et lite barn.
  • IKKE bruk en neti-potte på et spedbarn.

Hvis du har yngre barn og ser etter et alternativ, finnes det andre alternativer for neseskylling, inkludert:

  • NeilMed Sinus Rinse Pediatric Starter Kit
  • Fridababy’s NoseFrida
  • Nozeboten

Lag din egen løsning

Å forberede en løsning for en neti-pott kan gjøres hjemme.

Når du gjør det, er det viktig å bruke riktig vanntype og temperatur. Noe vann kan bære organismer som kan være skadelige for deg.

Vann retningslinjer

Det er flere typer vann som er trygt å bruke i en neti-gryte:

  • Destillert eller sterilt vann. Dette vil være tilgjengelig for kjøp fra en butikk eller på nett.
  • Kokt vann fra springen. Dette er imidlertid bare trygt å bruke hvis det har vært kokt i flere minutter og avkjølt til en lunken temperatur. Du kan lagre springvann tilberedt på denne måten opptil 1 dag i forveien.
  • Vann som er filtrert ved hjelp av et spesifikt designet filter. Dette filteret må ha en absolutt porestørrelse på 1 mikron eller mindre for å fange opp smittsomme organismer.

Ikke bruk overflatevann eller vann rett fra springen i en neti-gryte. Hvis du er bekymret for sikkerheten til vannet ditt, er det best å bruke destillert vann.

Bunnlinjen

Å bruke en neti-pott er en trygg og effektiv måte å redusere øvre luftveier hjemme. Sørg for å tilberede saltvannsoppløsningen din trygt og rengjør neti-potten etter hver bruk.

Du bør bare fortsette å bruke en neti pot hvis den lindrer symptomene dine. Hvis du synes at neti-potten er ineffektiv eller hvis den irriterer nesegangene, snakk med legen din om alternativer.

Neti-gryter er ikke for alle, så det kan være lurt å prøve å bruke klemflasker til vanning. De fungerer etter de samme prinsippene som en neti-pott, men krever ikke vipping av sidehodet – bare vipp fremover. Noen synes de er lettere å bruke. Uansett preferanse, vil du alltid ha et rimelig, tilgjengelig middel for en tett nese.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss