En neti-pott er en populær hjemmebasert behandling for nesetetthet. Hvis du opplever overbelastning av øvre luftveier eller kommer deg etter neseoperasjon, kan du kjøpe en neti-potte og bruke en butikkkjøpt eller hjemmelaget løsning for å vanne bihulene og neseborene.
Denne prosedyren kan fjerne slim og midlertidig gjenopprette enkel puste. En neti-pott anses som trygg så lenge du følger sikkerhetsretningslinjene og bruker enheten som anvist.
Hvordan å bruke
Trinn 1
Bruk neti-gryten i et rom med vask. Du kan også prøve å bruke den i dusjen for å vaske bort rotet etterpå.
- Tilsett saltvannsløsningen i en ren, tørr neti-gryte.
- Bøy deg over vasken og se rett ned på vaskekummen.
- Snu hodet i en 45-graders vinkel.
- Trykk forsiktig tuten på neti-gryten inn i neseboret nærmest taket.
- Pass på at du har en forsegling mellom neti-potten og neseboret. Neti-potten skal ikke berøre skilleveggen din.
Steg 2
Pust gjennom munnen under dette trinnet.
- Tipp neti-gryten slik at saltvannet når neseboret ditt.
- Hold neti-potten tippet mens løsningen renner gjennom neseboret ditt og går gjennom det andre neseboret.
Trinn 3
Løsningen vil renne ut av neseboret nærmest vaskekummen.
- Fortsett å helle løsningen i neseboret til neti-potten er tom.
- Når du har brukt all løsningen, fjern neti-potten fra neseboret og løft hodet opp.
- Pust gjennom begge neseborene for å tømme nesen.
- Bruk en vev for å absorbere gjenværende saltvann og slim som drypper fra nesen din.
Trinn 4
Gjenta trinnene ovenfor for å la saltvannsoppløsningen strømme gjennom det andre neseboret ditt.
Her er en video som illustrerer hvordan du bruker en neti-pott:
Hvordan det fungerer
En neti-gryte, som ligner på en tekanne, skyller ut slim fra nesen din. Å bruke en saltvannsløsning med enheten i stedet for bare vann bidrar til å redusere irritasjonen.
Folk har brukt neti-potten for å tømme nesegangene i hundrevis av år.
Hvis du er overbelastet av forkjølelse eller allergier, kan det være lurt å vurdere å bruke en neti-potte. Legen din kan til og med foreskrive en spesifikk løsning for bruk i en neti-potte hvis du kommer deg etter nese- eller bihuleoperasjon.
For å bruke enheten, hell saltvannsoppløsningen i ett nesebor om gangen. Løsningen vil strømme gjennom nesehulen og komme ut av det andre neseboret.
fordeler
I følge en studie fra 2009 kan saltvann:
- rens nesehulen
- fjerne betennelsesfremkallende elementer
- forbedre åndedrettssystemets evne til å rense seg selv
Prøv å bruke neti-potten en gang om dagen hvis du har bihulestopp. Hvis du synes det er effektivt, kan det være lurt å begynne å bruke det to ganger om dagen mens du fortsatt har symptomer.
Du kan kjøpe en neti-pott på nett.
Sikkerhetstips
Neti-potter kan være en flott løsning for overbelastning, men det er viktig å utvise forsiktighet når du prøver neseskylling. Her er noen tips for å hjelpe deg å bruke neti-potten trygt:
- Bruk kun destillert vann (vann fra springen kokt i flere minutter og avkjølt til en lunken temperatur) eller fullstendig filtrert vann. Det er
registrerte dødsfall på grunn av en amebisk infeksjon etter neseskylling, så det er viktig å sørge for at vannet ditt er infeksjonsfritt. - Bytt neti-potten så ofte du bytter tannbørsten (så ifølge Centers for Disease Control and Prevention, ca.
hver 3. til 4. måned for plastpotter) for å unngå oppbygging av bakterier og mikrober. Hvis du har en keramisk neti-gryte, kan denne vare i årevis. - Ikke bruk vann som er for varmt eller for kaldt. Vann som er lunkent eller romtemperatur er best for neti-gryten din.
- Rengjør og tørk alltid netipotten etter hver bruk. Vask neti-gryten med varmt vann og antibakteriell såpe. Tørk den grundig med et nytt papirhåndkle, eller la det lufttørke.
- Slutt å bruke neti-potten hvis den svir i neseborene, forårsaker øresmerter eller ikke forbedrer symptomene.
- Snakk med en barnelege før du bruker neti-potten på et lite barn.
- IKKE bruk en neti-potte på et spedbarn.
Hvis du har yngre barn og ser etter et alternativ, finnes det andre alternativer for neseskylling, inkludert:
- NeilMed Sinus Rinse Pediatric Starter Kit
- Fridababy’s NoseFrida
- Nozeboten
Lag din egen løsning
Å forberede en løsning for en neti-pott kan gjøres hjemme.
Når du gjør det, er det viktig å bruke riktig vanntype og temperatur. Noe vann kan bære organismer som kan være skadelige for deg.
Vann retningslinjer
Det er flere typer vann som er trygt å bruke i en neti-gryte:
- Destillert eller sterilt vann. Dette vil være tilgjengelig for kjøp fra en butikk eller på nett.
- Kokt vann fra springen. Dette er imidlertid bare trygt å bruke hvis det har vært kokt i flere minutter og avkjølt til en lunken temperatur. Du kan lagre springvann tilberedt på denne måten opptil 1 dag i forveien.
- Vann som er filtrert ved hjelp av et spesifikt designet filter. Dette filteret må ha en absolutt porestørrelse på 1 mikron eller mindre for å fange opp smittsomme organismer.
Ikke bruk overflatevann eller vann rett fra springen i en neti-gryte. Hvis du er bekymret for sikkerheten til vannet ditt, er det best å bruke destillert vann.
Bunnlinjen
Å bruke en neti-pott er en trygg og effektiv måte å redusere øvre luftveier hjemme. Sørg for å tilberede saltvannsoppløsningen din trygt og rengjør neti-potten etter hver bruk.
Du bør bare fortsette å bruke en neti pot hvis den lindrer symptomene dine. Hvis du synes at neti-potten er ineffektiv eller hvis den irriterer nesegangene, snakk med legen din om alternativer.
Neti-gryter er ikke for alle, så det kan være lurt å prøve å bruke klemflasker til vanning. De fungerer etter de samme prinsippene som en neti-pott, men krever ikke vipping av sidehodet – bare vipp fremover. Noen synes de er lettere å bruke. Uansett preferanse, vil du alltid ha et rimelig, tilgjengelig middel for en tett nese.
Discussion about this post