Hvordan få flere orgasmer – For ja, det er mulig!

dominobrikker med fargerike punkter (prikker) som faller, symboliserer flere påfølgende orgasmer

Mange av oss er fornøyd med én tur til O-sonen.

Men å reise dit to (eller tre… eller fire… eller flere?!) ganger på en dag? Det høres ut som et for godt til å være sant tilfeldig rykte.

Men det er det ikke.

“Flere orgasmer er virkelig en virkelig ting som mennesker av alle kjønn er i stand til å nyte,” sier sexolog Jess O’Reilly, PhD, We-Vibe sex- og forholdsekspert.

Her er det du trenger å vite.

Hva mener du egentlig med flere?

“Flere orgasmer refererer vanligvis til mer enn én orgasme i en enkelt økt,” sier O’Reilly.

De kan fordeles. Eller de kan oppstå i rask rekkefølge, den ene etter den andre etter den andre etter… du skjønner poenget.

Vent, vi snakker ikke bare om kanting, ikke sant?

Kanting ≠ flere orgasmer. Faktisk er de i utgangspunktet det stikk motsatte.

“Edging refererer til å bringe deg selv (eller partneren din) rett til randen av orgasmer flere ganger uten faktisk å la en orgasme finne sted på en lang stund,” forklarer O’Reilly.

Tanken er at ved å nekte orgasmen om og om igjen, blir den større, bedre og sterkere når den endelig skjer.

Så mens kanting handler om å ha en veldig intens orgasme, handler flere orgasmer om, vel, å ha mange orgasmer.

En måte å tenke på: kvalitet (kanting) vs. kvantitet (flere orgasmer).

Hvor mange orgasmer er faktisk mulig?

For å være ærlig, varierer det fra person til person. Det avhenger av ting som:

  • din anatomi
  • dine seksuelle preferanser og smak
  • hvor godt du kjenner kroppen din (også å vite når du skal trekke deg tilbake litt)

OK, men er det et tall?

De fleste vulva-eiere kan få opptil fem orgasmer per boltre.

Skjønt, ifølge sexpedagog Cassandra Corrado, “er det høyeste antallet orgasmer en vulva-eier noen gang har blitt registrert å ha per økt 140.” Wowza!

Noen undersøkelser anslår at hvor som helst fra ca 8 til 15 prosent av vulva-eierne har opplevd flere orgasmer.

Hva med folk som har penis? De kan også være i stand til å nå klimaks opptil fem ganger per økt.

Men det betyr ikke at personer med peniser kan ha fem ejakulerende orgasmer rygg-mot-rygg.

Som O’Reilly forklarer, kan en person som har penis bare ejakulere så mye på grunn av biologi. Men hvis de er åpne for stimulering av prostata eller brystvorter, er det forskjellige typer O-er på bordet.

Mens de kan skjer samtidig, orgasming og ejakulering er to forskjellige prosesser, sier hun.

“Når du har en orgasme hvor du ikke får utløsning, kalles det en tørr orgasme,” sier O’Reilly. “Du nyter fortsatt følelsen av nytelse, frigjøring og orgasmiske sammentrekninger.”

En 2016 studie konkluderer med at “få menn er multiorgasmic.”

Etter å ha gjennomgått den tilgjengelige vitenskapelige litteraturen – resultatene deres viste 15 relevante publikasjoner – fant forskerne at mindre enn 10 prosent av mennene i 20-årene er multiorgasmic, etterfulgt av færre enn 7 prosent av menn i alderen 30 og oppover.

Når det er sagt, bemerket de at emnet “har mottatt overraskende lite vitenskapelig vurdering,” så mer forskning er nødvendig.

Hvor kommer refraktærperioden inn?

En refraktær periode er tiden etter en Big O når kroppen din restituerer seg.

Ved flere orgasmer er det ventetiden mellom to orgasmer når ereksjon, orgasmer og andre seksuelle reaksjoner hemmes.

“Noen vulva-eiere opplever flere orgasmer som pågående rullende orgasmer versus distinkte individuelle orgasmer som er atskilt fra hverandre,” sier Corrado.

Hun legger til at for disse vulva-eierne er det ingen ildfast periode.

Men folk flest gjøre trenger en liten pust i bakken. Hvor lenge det varer avhenger av ting som:

  • generell helse
  • libido
  • kosthold og hydrering
  • alder

Den refraktære perioden kan vare alt fra noen få minutter til noen dager.

Så … hvor begynner du i det hele tatt?

Enten det er ditt første eller 15. forsøk på flere orgasmer, er det OK hvis du føler deg litt tapt. Vurder veikartet nedenfor.

Slappe av!

“Orgasmer krever energi, så hvis du er utslitt, distrahert eller stresset, er det usannsynlig at du har energi eller tilstedeværelse til å oppnå orgasme, enn si nyte multipler,” sier O’Reilly.

Å sette av litt tid til deg selv – både generelt sett og før den spesifikke sexøkten – kan hjelpe deg å få flere orgasmer.

Og selv om ikke, sier hun, “vil denne praksisen forbedre sexlivet ditt mer enn noen teknikk, stilling eller sexbevegelse.”

Vær bevisst på hvordan du innrammer det

Å ha flere orgasmer er ikke noe du ønsker å “oppnå”. Det er noe du utforsker som en måte å øke din (eller partnerens) nytelse på. K?

Hvis du har en partner, snakk om grenser

Sjansene er store, hvis du utforsker flere orgasmer, kommer du til å prøve ting du aldri har prøvd før.

Derfor er det en god idé å snakke om hvilke typer berøring, kroppsdeler og stillinger som er OK eller forbudt på forhånd.

Dere kan til og med lage en ja/nei/kanskje-liste (som denne eller denne) sammen der dere snakker om hva dere gjør, ikke gjør, og kanskje vil prøve.

Lær om bekkenbunnen din

Bekkenbunnsmuskulaturen spiller en stor rolle i orgasmer. Faktisk er en orgasme i utgangspunktet en serie med raske og flagrende pubococcygeus (PC) muskelsammentrekninger.

Det er derfor O’Reilly sier: «Bli kjent med bekkenbunnsmusklene dine. Kan du inngå kontrakt og løslate dem?»

Hvis du har en vulva, tenk på å trekke skjedeåpningen opp kroppen din, mot navlen.

Prøv deretter å trekke sammen disse musklene mellom hver orgasme-indusert sammentrekning.

“Noen vulva-eiere opplever at å klemme disse musklene forlenger orgasmen og kan generere et andre eller tredje klimaks,” sier O’Reilly.

Hvis du har en penis, “prøv å sprette penis (trekke seg sammen) når du er semi-oppreist eller erigert, og deretter slappe av (slipp),” foreslår O’Reilly. “Når du kjenner igjen følelsen, kan du prøve den mens du er slapp.”

“Når du er kjent med følelsene forbundet med å trekke seg sammen og slippe ut, kan du eksperimentere med å gjøre det når du kjenner en orgasme komme,” legger hun til.

Noen øvelser å prøve:

  • Trekk sammen og hold for å se om du opplever gleden av orgasme uten å få utløsning.
  • Trekk deg raskt sammen flere ganger akkurat når du kjenner den første orgasmiske sammentrekningen.

Bli opphisset

Hvis du ønsker å få en orgasme – enn si flere – er det nøkkelen å være slått på.

Men å eksperimentere med flere orgasmer er et maraton, ikke en sprint.

I stedet for å gå rett til startmetoden din, start med noe litt mer overordnet, for eksempel:

  • lytter til lyd erotikk, som Dipsea
  • ser på porno, som FrolicMe eller Bellesa
  • følger med en orgasmisk pustelyd, Som denne
  • lese erotikk høyt, som SugarButchChronicles eller Aurore
  • husker første gang du hadde sex
  • deler en skitten drøm

Ta på hverandre

På tide å bringe inn hender, munner, vibber, plugger og hva annet som normalt hjelper deg med å komme deg av gårde.

Prøv noe nytt

Etter din første orgasme, prøv en ny type orgasme.

“Ulike nervebaner kan produsere forskjellige ‘typer’ orgasmer, så å vekke flere veier kan øke potensialet for flere orgasmer,” sier O’Reilly.

For eksempel, hvis du har en penis og du nettopp hadde en ejakulatorisk penis-orgasme, prøv å glede prostata eller brystvortene for en prostata- eller brystvorgasme.

Hvis du nettopp hadde en G-punkt orgasme, prøv å glede klitoris for en klitoris orgasme. Eller rumpa for en anal orgasme.

Hvis du ikke kan skille mellom typen orgasme du hadde, er det ikke så farlig. Bare fokuser, ahem, oppmerksomhet på en annen del av kroppen.

Overdriv pusten din!

Når opphisselsesnivået ditt topper seg og du føler at du begynner å ta raske, oppblåste pust, kjempe mot den naturlige tilbøyeligheten, sier O’Reilly.

“Fortsett i stedet å puste sakte, pust inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen for å forsterke følelsen,” forklarer hun.

For en erotisk vri: Prøv å puste synkront med partneren din.

Fungerer enkelte stillinger bedre enn andre?

Nei! Det er ikke en sexstilling som er “kjent” for å hjelpe deg med å få flere orgasmer.

Nøkkelen er ikke å velge bare én posisjon, men å bytte posisjon etter hver orgasme.

“Å bytte opp vinkelen, typen og intensiteten av stimuleringen etter hver orgasme kan hjelpe flere orgasmer,” sier Corrado.

Hva med sexleketøy?

Sexleketøy kan også være en fin måte å skru helt opp sensasjonen på.

Sak og punkt: En vibrator på brystvortene eller buttpluggen i rumpa føles begge wayyyy annerledes enn en tunge på bitene dine.

Igjen, denne typen switcheroo er en ekte seier når den kommer (blunke) til flere orgasmer.

Noen leker og opphisselseshjelpemidler, alle tilgjengelige for kjøp på nettet, som du kan prøve:

  • Ubundet brystvorte og klitklemme
  • Hot Octopuss Pulse Duo penisvibrator
  • Zeus Arcana Electro vibe tryllestav
  • b-Vibe Rimming Plug 2
  • We-Vibe Melt
  • Lelo Hugo prostata massasjeapparat
  • Le Wand Bue
  • Bloomi arousal olje
  • Foria Awaken arousal oil

Avhenger teknikken av om du gir eller mottar?

Alle har forskjellige kropper, så (spoilervarsling!) ting som hvor, hvordan og med hvilken intensitet kan være forskjellig for deg og partneren din.

Hvis du gleder partneren din, er målet å, vel, gjøre det behagelig.

Hvis partneren din kryper, vrir seg bort fra berøringen din, eller ikke lager sine vanlige gledeslyder, les rommet! Gjør noe annet.

Og hvis du er på mottakersiden? Ikke få partneren din til å gjette. Fortell dem når noe føles bra og når det føles for mye.

Hva om det gjør vondt?

“Mens noen mennesker vil oppleve behagelige prikkinger, vil andre oppleve litt smerte eller ubehag hvis de prøver å få en ny orgasme,” sier O’Reilly.

Det er smerte som nytelse, og så er det smerte! Og smerte er kroppens måte å fortelle deg at noe ikke stemmer. Så hvis du opplever ubehag, ta en pust i bakken.

Hvis partneren din fortsatt er klar til å gå, bruk denne tiden til å fokusere innsatsen på dem på nytt.

Hva om ingenting skjer?

Det er greit! Poenget er ikke å telle opp så mange poeng (les: orgasmer) som mulig. Poenget er nytelse.

Som O’Reilly sier: “Å eksperimentere med nye teknikker og tilnærminger kan være morsomt, men ikke heng deg opp i å telle orgasmene dine!”

Bunnlinjen

Prosessen med å lære om du eller en partner kan ha – og potensielt ha! – Flere orgasmer kan være utrolig gledesfylte.

Selv om du ikke har en orgasme – eller “bare” har en – er sjansen stor for at du kommer til å lage noen “åh” og “åhh” og “ååååå-så-godt” underveis.

Hvem vet, utforskningen din kan introdusere deg til nye typer berøring du aldri ville tenkt på å prøve ellers.


Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1-trener. Hun har blitt et morgenmenneske, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med kull – alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikk, benkpressing eller poledancing. Følg henne på Instagram.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss